"Her Şeyin Başı Sağlık" programında sunucu Gökçe Hanım, sigara bırakma uzmanı operatör doktor Beyzade Özka ile bir röportaj gerçekleştirmektedir.. Video, sigara bağımlılığının nedenleri, sağlık üzerindeki etkileri ve bırakma yöntemleri üzerine kapsamlı bir bilgilendirme sunmaktadır. Program, sigara bağımlılığının nasıl başladığını, kimlerin daha yatkın olduğunu, koruyucu hekimliğin önemi, sigara içmenin sağlık üzerindeki etkileri ve sigara bırakma sürecinin üç aşamasını (farkındalık öncesi, farkındalık süreci ve bırakma süreci) detaylı şekilde ele almaktadır.. Ayrıca videoda, Türkiye'deki sigara politikaları, pasif içicilik sorunu, nikotin bağımlılık testi, sigara bırakma tarihini belirleme, hap kullanımı ve iki aylık takip süreci gibi pratik bilgiler de paylaşılmaktadır. Doktor, light sigara ve mentollü sigara gibi alternatiflerin aldatıcı olduğunu da vurgulamaktadır.
Kan basıncı ve nabız normale döner. Kandaki karbon monoksit düzeyi ve oksijen oranı artar. Tat ve koku alma duyuları çoğalır
Bu video, sigara bağımlılığının sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini ve sigarayı bırakmanın faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video öncelikle sigaranın dünya ve Türkiye'deki sağlık sorunlarını, kanser riskini ve diğer sağlık problemlerini detaylı şekilde açıklar. Ardından sigarayı bırakmanın sağlığa sağladığı iyileşmeleri zaman sırasına göre anlatır. Son bölümde ise sigarayı bırakmak isteyenler için pratik tavsiyeler sunulur: tarih belirleme, zihinsel hazırlık, olumlu düşünme ve kendini ödüllendirme gibi yöntemler.
Bu video, sigara içme isteğiyle başa çıkma konusunda bilgi veren eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, bağımlılıkla mücadele eden kişilere yönelik pratik öneriler sunmaktadır.. Video, sigara içme isteğinin normal olduğunu ve geçici olduğunu vurgulayarak başlıyor. Ardından, sigara içme isteğiyle başa çıkma stratejileri detaylı olarak anlatılıyor. Konuşmacı, düşünceleri bastırmaya çalışmak yerine kabul etmenin önemini vurguluyor ve sigara içme isteğini erteleyebilecek çeşitli aktiviteleri (diş fırçalama, sigara bırakma nedenleri listesi, arkadaş arama, alışveriş, spor yapma, nefes egzersizleri, atıştırmalıklar, su içme) listeliyor. Video, sigara bırakma sürecinde destek almanın önemini de vurgulayarak sona eriyor.
Günde 6 tablet, 2 saatte bir uyanınca alınması önerildi. İlk günlerde terleme ve tedirginlik hissi yaşandı. İlk gün 16 tabletten 11'inde kalındı
Bu video, genç bir kişiyle Beyza adlı bir kişi arasında geçen bir konuşma içeriğidir. Konuşmacı sigara içen genç biri olarak görünmektedir.. Video, sigara bırakma konusunu ele almaktadır. Konuşmacı sigarayı bırakmak istediğini ancak bazı durumlarda sigaradan vazgeçemeyeceğini belirtiyor. Konuşma boyunca sigarayı içmenin koşu yapmayı engellediğini, sigarayı sadece arkadaşlarıyla dışarı çıktığında içtiğini ve sigarayı bırakmak istemediğini ifade ediyor. Video, "sigarayı bırak, hayatı bırakma" mesajıyla sona eriyor.
Bu video, 24 saat kanalında yayınlanan bir röportaj programıdır. Programda sunucu Remziye Demirkol, Liv Hospital Sağlıklı Yaşam Uzmanı Dr. Eren Erenoğlu ile sigara bırakma yöntemleri hakkında bir sohbet gerçekleştiriyor.. Röportajda sigara bağımlılığının iki türü (nikotin bağımlılığı ve psikolojik bağımlılık) açıklanıyor ve günümüzde gündeme gelen elektronik sigara yöntemine odaklanılıyor. Dr. Erenoğlu, elektronik sigaranın kanıta dayalı bir tıbbi çözüm olmadığını, içindeki nikotin ve katkı maddelerinin güvenilirliği olmadığı, ancak psikolojik bağımlılığı giderme açısından bazı kişilerde etkili olabileceğini belirtiyor. Ayrıca nikotin bandı, sakızı, ilaç tedavisi, psikolojik danışmanlık, hipnoz ve akupunktur gibi diğer sigara bırakma yöntemleri hakkında bilgiler veriliyor.
Bu video, sigara bırakma sürecinde dikkat edilmesi gereken hususları anlatan bir eğitim içeriğidir.. Video, sigara bırakma sonrası dikkat edilmesi gereken hususları detaylı şekilde ele alıyor. Sigara içen ortamlardan uzak durmanın önemi, motivasyonun korunması, 21 günlük süreçte davranışların yeniden öğrenilmesi ve sigarayı bıraktıktan sonra bir yıl boyunca dikkat edilmesi gerektiği vurgulanıyor. Ayrıca sigarayı bıraktıktan sonra kazanılan para ile kendini ödüllendirmenin, bedende yaşanan pozitif değişimlerin ve kanser yapıcı etkilerden kurtulmanın uzun süreli süreçlerinin anlatıldığı videoda, sigarayı bırakmanın "kendinize verebileceğiniz en büyük özgürlük savaşlarından biri" olduğu belirtiliyor.
İlk 20 dakikada kalp atış hızı ve kan basıncı normale döner. 12 saat içinde kandaki karbonmonoksit seviyesi düşer. 24 saat sonra kalp krizi riski azalır
"Her Şeyin Başı Sağlık" adlı bu sağlık programında sunucu Göksu Öngören Özgür, Cerrahpaşa Hastanesi Deney Araştırmalar Laboratuvar Müdürü ve botanik bitkiler uzmanı Vehbi Altıncıl ile birlikte stüdyoda yer almaktadır. Ayrıca programda 40 yıllık bağımlılıklarla mücadele deneyimine sahip bir doktor da konuk olarak konuşmaktadır.. Program, bahar yorgunluğu, sigara bırakma, bahar alerjisi, antibiyotik kullanımı, zayıflama yöntemleri ve vücut direncini artırmak için evde yapabilecekler gibi çeşitli sağlık konularını ele almaktadır. Her bir konu için nedenler, belirtiler, tedavi yöntemleri ve önleme önerileri detaylı olarak açıklanmaktadır.. Programda ayrıca mevsimsel beslenme, bitki çaylarının doğru kullanımı, organik gıdaların önemi, yumurta hakkında bilgiler ve sağlıklı yaşam için pratik tavsiyeler de sunulmaktadır. Konuklar, mevsim sebzelerinin (pırasa, ıspanak, kereviz, lahana) önemini vurgularken, antibiyotiklerin gelişigüzel kullanılmaması gerektiğini ve zayıflama için hızlı yöntemlerin zararlı olabileceğini de belirtmektedir.
Sigara bırakma yaşı 11'e düşmesine rağmen bırakma isteği artıyor. Uzman desteği ve ara kontroller başarı oranını artırıyor. Ortamı sık havalandırmak ve sigara markasını değiştirmek önemli. Arkadaşlardan destek istemek ve bırakma nedenleri listesi oluşturmak faydalı
Bu video, bir kişinin yaklaşık 5-6 aydır kullandığı Uvel Caliburn pod cihazını incelediği bir ürün değerlendirme içeriğidir. Konuşmacı, daha önce farklı elektronik sigaralar ve podlar kullandığını belirtiyor.. Video, cihazın teknik özelliklerinin (11 watt çıkış, 2 mm likit kapasitesi, 5520 mAh pil) kısa bir tanıtımıyla başlıyor ve ardından kullanım tecrübelerine geçiyor. Konuşmacı, cihazın hafifliği, sızdırma sorunları, kartuş kullanımı, şarj süresi ve gösterge sistemi gibi özelliklerini detaylı şekilde anlatıyor. Ayrıca elektronik sigaraların sigaraya göre daha az zararlı olduğu ve sigara bırakmak isteyenler için alternatif bir seçenek olduğu görüşünü paylaşıyor.
KOAH, hava yollarının daralmasıyla nefes almayı engelleyen kronik bir hastalıktır. Türkiye'de yaklaşık 3 milyon KOAH hastası bulunmaktadır. En önemli nedeni sigara kullanımıdır
Bu video, bir uzmanın sigarayı bırakma destek tedavisinde seans sayısı hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, genellikle tedavilerde seans sayısı belirtmenin tıbbi ve etik olmadığını ancak sigarayı bırakma destek tedavisinde farklı olduğunu açıklıyor. Biorans sistemi ile yapılan tedavide, fiziksel bağımlılık için tek seans yeterli olup, ikinci veya üçüncü seanslara gerek olmadığı belirtiliyor. Psikolojik açıdan da sigaranın eşleştiği duyguların nötrleştirildiği ve sonrasında kararlı olmanın gerekliliği vurgulanıyor.
KOAH, hava yollarının daralması ve elastikiyet kaybıyla karakterize kronik akciğer hastalığıdır. En yaygın nedeni sigaradır, içenlerin %20-25'inde görülür. Hava kirliliği ve biyoyakıt kullanımı da KOAH'a neden olabilir
Bu video, bir Türk dizisinin bölümüdür. Videoda Kaptan, Hülya, Kadir, Rafi, Ay, Zühtü Bey, Bahriye Hanım, Ersan Bey, Metehan ve diğer aile üyeleri yer almaktadır.. Video, birkaç farklı hikaye hattını takip etmektedir. Ana hikaye, sigara içmeyi bırakmaya çalışan Kaptan ve Kadir Bey'in mücadelelerini konu almaktadır. Aynı zamanda, Metehan'ın Amerika'dan dönüşünü engellemek için yapılan çabalar, Hülya'nın evlilik sorunları ve evden ayrılması, Rafi'nin Kenya'ya taşınma planları gibi yan hikayeler de anlatılmaktadır.. Videoda ayrıca Türkiye'de yaşanan internet kesintisi ve bunun günlük hayata etkileri, Kadir Bey'in mide kanaması geçirmesi ve hastaneye kaldırılması gibi olaylar da yer almaktadır. Hikaye, aile ilişkileri, evlilik sorunları ve kişisel gelişim temalarını işlemektedir.
Bu video, bir skeç programı formatında sunulan, sigara zararları ve aşk hikayeleri temalı çeşitli skeçlerden oluşan bir içeriktir. Programda Mahmut, Bilal, Mustafa, Selda, Hamdi, Emre, Fatmagül, Bülent gibi karakterler yer almaktadır.. Video, iki ana temaya odaklanmaktadır: sigara zararları ve 70'li yıllar aşk hikayeleri. İlk bölümde sigara zararları hakkında bilgiler verilirken, ikinci bölümde 70'li yıllarda geçen aşk hikayeleri anlatılmaktadır. Ayrıca, bir bakıcı arama süreci ve sigara bırakma konusunda kişisel hikayeler de sunulmaktadır.. Videoda ayrıca bir yarışma bölümü de bulunmaktadır. Mahmut adlı bir katılımcının borçlarını ödemek için katıldığı bir yarışmada 7 kutudan 3 tanesini açarak para kazanma şansına sahip olduğu bir oyun oynamaktadır. Son bölümde ise İbrahim adlı bir karakterin sigara bağımlılığına düşüşü ve sonunda bu bağımlılıktan kurtulmaya çalışması anlatılmaktadır.
Bu video, sigarayı bıraktıktan sonra vücutta yaşanan arınma sürecini anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, uzun süreli sigara içen kişilerde sigarayı bıraktıktan sonra vücutta başlayan temizlik sürecini açıklamaktadır. İlk olarak hücrelerde yenilenme ve arınma başlar, ardından akciğerler kendini temizlemeye başlar. Bu süreç balgam sökerek hissedilebilir veya daha rahat nefes alma, daha iyi hissetme ve yüz-deri canlanması gibi belirtilerle fark edilebilir. İçilen sigaranın miktarı, içilen yıl ve kullanım alışkanlığı gibi faktörler bu süreci etkileyebilir. Yaklaşık birkaç ay içinde akciğerler iyice temizlenmeye başlar, ancak çok uzun yıllar sigara içmiş kişilerde sigaradaki harabiyet birden düzelmez.
Bu video, konuşmacının 15 yıl sigara içtikten sonra nasıl sigarayı bıraktığını anlattığı bir deneyim paylaşımıdır. Konuşmacı, sigarayı bıraktıktan yaklaşık bir sene dokuz ay sonra bu videoyu çekmektedir.. Video, sigarayı bırakmanın en önemli beş noktasını toparlamaktadır. Konuşmacı, sigarayı bırakırken yerine bir şey koymak yerine boşluk bırakmanın önemini, sigarayı bırakmayı bir vazgeçme değil kazanç olarak görmeyi, sigaranın manasızlığını anlamayı ve kafanızdaki düşünceleri değiştirmeyi vurgulamaktadır. Ayrıca, sigarayı bırakmak için sadece istemek yeterli olmadığını, çaba sarf etmenin ve aksiyon almanın gerekliliğini belirtmektedir.
Bu video, sigara kullanımının zararları ve sigarayı bıraktıktan sonra vücudumuzda yaşanan olumlu değişimleri anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, sigaranın fiziksel ve psikolojik zararlarını açıklayarak başlıyor ve Dünya Sağlık Örgütü'nün sigara kullanımının dünyada en büyük sağlık sorunu olduğunu belirttiğini paylaşıyor. Ardından sigarayı bıraktıktan sonra vücudumuzda yaşanan değişimleri dakika, saat ve ay bazında detaylı şekilde anlatıyor. Son bölümde ise sigarayı bırakma sürecinde kullanılabilecek tedavi yöntemleri ve ilaçlar hakkında bilgi veriliyor.