Öz disiplin, duyguları ve davranışları kontrol etme zihinsel gücüdür. Küçük adımlarla başlamak ve günlük plan yapmak önemlidir. Dikkat dağıtıcılardan uzak durmak zihinsel gücü güçlendirir
Öz disiplin adım adım geliştirilmeli, bir anda değil. Kendini bilmek ve analiz etmek başarının anahtarı. Hedefler belirlenmeli ve mantıklı şekilde planlanmalı
Self-control is the ability to regulate responses and achieve goals. Impulse control manages urges, emotional control regulates responses, movement control manages body movement. Self-control is a limited resource that can be depleted
Bu video, milli takım sporcularıyla çalışmış olan Saadet Şen tarafından sunulan motivasyonel bir konuşmadır. Konuşmacı, izleyicilere kişisel gelişim ve başarıya ulaşma konusunda tavsiyelerde bulunmaktadır.. Video, kendini keşfetme, rutin oluşturma, öz disiplin, başarıya ulaşmanın dört sırrı, kendini tanıma, kendine inanma ve korku ile mücadele gibi konuları ele almaktadır. Konuşmacı, günlük rutinlerin önemi, sabah rutinleri, kendini tanımak için 10 adımlı bir yöntem ve başarıya ulaşmak için plan geliştirme, beceri seti geliştirme ve zihin geliştirme gibi pratik öneriler sunmaktadır.. Konuşmacı, Steven Sibirg gibi başarılı kişilerin hikayelerini paylaşarak kendine inanmanın önemini vurgulamakta ve izleyicilere hayal kırıklığı, başarısızlık ve umutsuzluk hislerini aşmanın yollarını anlatmaktadır. Video, "ayağa kalk" ifadesiyle izleyicilere motivasyon sunarak, kendi hikayelerini yazmaları ve her an yeniden başlama şansı olduğunu hatırlatarak sona ermektedir.
Bu video, Furkan adlı bir konuşmacının öz disiplin konusunda bilgi ve tavsiyeler paylaştığı bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, kendi deneyimlerinden de örnekler vererek izleyicilere yardımcı olmaktadır.. Video, öz disiplinin önemi ve nasıl kazanılabileceği üzerine odaklanmaktadır. Konuşmacı, beynin A ve B sinir yollarını kullanarak alışkanlıkların nasıl oluştuğunu açıklamakta ve "bir saniye kuralı" adını verdiği David Goggins'in geliştirdiği bir yöntem sunmaktadır. Ayrıca, öz disiplini kazanmak için kendi sebeplerinizi belirlemenin önemini vurgulamakta ve bunun için kişisel hedefler belirlemenizi önermektedir. Video, izleyicilerin günlük hayatta disiplinli olmaları için pratik tavsiyeler içermektedir.
Bu video, Mustafa, Haydar Dümen ve Barış Özcan gibi konuşmacıların yer aldığı bir sohbet formatındadır. Haydar Dümen beyin ve zihin konularında uzman olarak tanıtılırken, konuşmacılar "Açık Beyin" adlı bir platformda içerik üretmektedir.. Video, üç ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde YouTube'da içerik stratejileri ve izlenme sayılarının nasıl belirlendiği ele alınırken, ikinci bölümde internet kullanımı ve dürtüsel tıklama davranışları incelenmektedir. Son bölümde ise öz disiplin ve zaman yönetimi konuları tartışılmaktadır.. Konuşmacılar, yapay zeka algoritmalarının kullanıcı davranışlarını nasıl şekillendirdiğini, kapitalizmin dürtüsel tıklama davranışlarını nasıl teşvik ettiğini ve günlük hayatta anlamsız şeylerle vakit geçirmenin zararlarını anlatmaktadır. Ayrıca, frontal korteks eğitimi ve "durmak" gibi pratik yöntemler hakkında da bilgiler paylaşılmaktadır.
Öz disiplin, kişinin davranışlarını bilinçli kontrol etme ve hedeflerine ulaşma yeteneğidir. Uzun vadeli hedeflere odaklanarak kısa vadeli isteklerden vazgeçilir
Bu video, bir konuşmacının kütüphanede sunduğu eğitim içerikli bir anlatımdır. Konuşmacı kendi deneyimlerinden ve araştırmalarından yola çıkarak öz disiplin konusunu ele almaktadır.. Video, öz disiplinin ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve başarılı insanların disiplinli çalışma tarzlarına sahip olduğunu vurguluyor. Konuşmacı, disiplinli olmanın dört temel adımını (acı ve isteksizliğe rağmen başlamak, plan yapmak, derin odaklanma ve doğru zamanlarda dinlenmek) anlatıyor ve dopamin mekanizmasını kullanarak görevleri parçalara ayırma yöntemlerini açıklıyor. Ayrıca, Aristo yöntemi olarak adlandırılan günde üç tane yapmak istemediğiniz bir şeyi yapma ve üç tane yapmak istediğiniz bir şeyi yapmama prensibini de paylaşıyor.. Video, disiplinin motivasyondan farklı olduğunu vurgulayarak, duyguları kenara bırakıp mantıklı davranmanın, küçük ve istikrarlı değişiklikler yapmanın, planlı ve bilinçli ödüller vermenin ve görevleri yazmanın önemini anlatıyor. Konuşmacı, Scott Adams ve David Allen gibi yazarların çalışmalarından örnekler vererek disiplin kazanma stratejilerini paylaşıyor ve günlük rutinlerin (tıraş olma, yatak toplama, duş alma gibi) disiplin kazanmada etkili olduğunu vurguluyor.
Bu video, özgüven konusunda bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, özgüvenin önemini ve nasıl geliştirilebileceğini anlatmaktadır.. Video, özgüvenin iki ucu zehirli bir ok gibi olduğunu açıklayarak başlıyor ve ardından özgüvenin üç temel parçasını (öz dürüstlük, öz disiplin ve öz şefkat) detaylı şekilde ele alıyor. Daha sonra hizmet etme ve kendinden daha büyük bir anlam bulma gibi özgüvenin beş temel adımı anlatılıyor. Video, özgüvenin termostat gibi kullanılması gerektiğini vurgulayarak, dışarıdan gelen eleştirilerin ve alkışların özgüvenimizi etkilememesi gerektiğini açıklıyor.
Bu video, Saadet Şen tarafından sunulan motivasyonel bir konuşmadır. Konuşmacı, milli takım sporcularıyla çalışmış bir uzman olarak deneyimlerini paylaşmaktadır.. Video, öz disiplinin önemi ve başarıya ulaşmanın dört sırrını anlatmaktadır. İlk olarak, motivasyondan farklı olarak öz disiplinin ne olduğunu açıklar, ardından başarıya ulaşmanın dört sırrını detaylı şekilde ele alır: hedef için kontrolü ele alma, düzenli harekete devam etme, ödüllendirme ve olumlu kelimeler kullanma. Konuşmacı, öz disiplinin irade gücünü güçlendirdiğini ve kişinin kendini dönüştürmesine yardımcı olduğunu vurgulamaktadır.
Koç, danışanın kendi kendine yeterliliğini artıran ve farkındalık oluşturan kişidir. Mentor, Yunan Mitolojisinden gelen ve deneyim aktaran kişidir. Koçluk ve mentorlük artık iş ve özel hayatın her alanında kullanılmaktadır
Sigma kuralları, bireyin kendi hayatını kontrol altına almak için oluşturduğu ilke ve prensiplerdir. Geleneksel sosyal normlardan bağımsız yaşam felsefesini benimseme amacı taşır. Sadece erkekler için değil, herkes için geçerlidir
Bu videoda bir konuşmacı, kendi deneyimlerini paylaşarak akademisyenlik ve iş hayatı arasındaki farkları anlatıyor.. Konuşmacı, kısa bir iş deneyimi sonrası akademisyenliği tercih ettiğini açıklıyor. İş hayatının katı, rutin ve özgürlüğe kapalı olduğunu, akademisyenliğin ise soru sormaya yatkın kişiliklere daha uygun olduğunu belirtiyor. Akademisyenliğin öz disiplin gerektirdiğini, ancak kişisel özelliklerine daha uygun olduğunu düşünüyor. Ayrıca, iş yerinde sürekli sorguladığını ve bu nedenle akademisyenliği tercih ettiğini ifade ediyor.
Bu video, bir YouTuber'ın öz disiplin konusunda bilgi ve tavsiyeler paylaştığı eğitim içeriğidir. Konuşmacı, Elazığ'da doğup sekiz yaşında İstanbul'a gelmiş, eğitim hayatı rezalet geçirmiş ancak eziklik duygusu sayesinde başarılı olmuş biri olarak kendini tanıtmaktadır.. Video, öz disiplinin önemi ve nasıl sağlanabileceği konusunu ele almaktadır. İlk bölümde öz disiplinin ne olduğu ve beş temel madde halinde nasıl sağlanabileceği anlatılırken, ikinci bölümde "kırksekiz saat kuralı", "hedeflerinizi parçalamak", "mola verme ve yeniden değerlendirme yapma" gibi 18 farklı pratik tavsiye sunulmaktadır. Son bölümde ise başarıyı ölçmenin ve hedefleri kontrol etmenin önemi vurgulanmaktadır.. Konuşmacı, kendi deneyimlerinden örnekler vererek disiplinli olmanın kişisel gelişim ve başarı için önemini vurgulamakta, düzenli çalışmanın ve kendi başarılarına göre ölçmenin gerekliliğini anlatmaktadır. Ayrıca kanalında beşbin video çektiğini ve her hafta canlı yayın veya video çektiğini belirterek, düzenli çalışmanın önemini vurgulamaktadır.
"Coronavirus Günlüğü" programında Asuman Uğur'un sunduğu bu videoda, Profesör Doktor Sinan Canan ve Selim Bilim Uzumu ile pandemi sonrası dünya ve eğitim sistemi hakkında bir sohbet gerçekleştirilmektedir.. Video, COVID-19 pandemisi nedeniyle yaşanan uzaktan eğitim sürecini, gelecekteki eğitim modellerindeki olası değişimleri ve pandemi sonrası dünya düzenini ele almaktadır. Konuşmacılar, "ters yüz sınıf" modeli, öğrencilerin öz disiplin becerilerinin önemi, pandemi sonrası küreselleşme sürecinin değişimi ve Avrupa Birliği'nin çöküşü gibi konuları tartışmaktadır.. Programda ayrıca, pandemi sonrası tasarruf dönemine gireceğimiz, tüketici olmaktan türetici olmaya geçmemiz gerektiği, küreselleşme sürecinin nasıl değişeceği ve insan birliğinin sadece maddi değil, insani, manevi ve ruhsal seviyelerde de sağlanması gerektiği gibi görüşler paylaşılmaktadır. Konuşmacılar, bu pandemi sürecinin insanların hayatlarını sorgulamasına ve daha sağlıklı bir yaşam tarzına yönelmesine olanak sağladığını düşünmektedir.
Bu video, konuşmacının kendi deneyimlerini paylaşarak üniversite sınavına hazırlık sürecini anlattığı bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, yaklaşık 16 yıl önce üniversite sınavına hazırlanırken yaşadığı zorlukları ve bu süreçte öğrendiklerini aktarmaktadır.. Video, sınava hazırlık için gerekli bakış açısındaki değişiklik ve etkili çalışma için yedi önemli adımı içermektedir. İlk bölümde günlük plan hazırlama, bestelenmiş müzik dinleme, dinlenme saatlerini planlama, öz disiplini güçlendirme ve oyunları kontrol etme gibi yöntemler anlatılırken, ikinci bölümde dikkat dağılmasını önlemek için dört temel yöntem sunulmaktadır.. Konuşmacı, özellikle uyku düzeninin önemini vurgulayarak günlük 7-8 saat uyumanın etkili çalışmak için gerekli olduğunu belirtmektedir. Video, sadece üniversite sınavına değil, diğer sınavlara hazırlık için de geçerli bilgiler içermekte ve tüm bu adımların özetinin videonun aşağısında yer alacağı bilgisiyle sonlanmaktadır.
Bu video, bir konuşmacının öz disiplin ve liderlik konularında yaptığı bir sunum veya konuşmayı içermektedir. Konuşmacı, kendi deneyimlerinden ve Mevlana'nın sözlerinden örnekler vererek izleyicilere hitap etmektedir.. Konuşma, Charlie Chaplin'in bir esprisiyle başlayıp, insanların aynı acıları tekrar tekrar yaşamasının akıllanmama sonucu olduğunu vurgulamaktadır. Ardından Mevlana'nın sevgi, dostluk, hata örtme, tevazu ve öfke konularındaki sözleri paylaşılır. Konuşmacı, öz disiplinin liderlik için önemini vurgulayarak, değerlerimizin karar alma sürecindeki rolünü ve cesur bir liderin kendini gösterme cesaretini anlatmaktadır. Video, izleyicilere kendi değerlerini düşünmeleri için bir soru ile sonlanmaktadır.
Bu video, Süleyman Hoca olarak hitap edilen bir eğitim uzmanının sunduğu bir soru-cevap programıdır. Programda izleyicilerden gelen eğitim ve motivasyon konularındaki sorular yanıtlanmaktadır.. Programda ödülün çocuk üzerindeki psikolojik etkileri, bilgiyi kullanma becerisi, motivasyon sorunları, öz disiplin zayıf olan çocuklarda ailelerin kontrol etme yöntemleri ve çalışma programı aksadığında günü nasıl değerlendirilmesi gerektiği gibi konular ele alınmaktadır. Süleyman Hoca, her soruya detaylı ve pratik çözümler sunarak, özellikle öz disiplinin akademik başarıdaki önemini vurgulamaktadır.