Koronavirüs Salgını Sürecinde Zihin Sağlığı İçin Yedi İpuçu
Bu video, koronavirüs salgını sırasında zihin sağlığını korumak için yedi pratik ipucu sunan bir eğitim içeriğidir. Video, koronavirüs salgını sırasında kaygı yönetimi için yedi temel ipucu sırasıyla anlatmaktadır. Bu ipuçları arasında sosyal medya ve haberlerden uzak durma, egzersiz yapma, hobilerle ilgilenme, aile ve arkadaşlarla iletişim kurma, derin nefes alma, müzik dinleme ve akışına bırakma gibi öneriler bulunmaktadır. Her ipucu kısa ve öz bir şekilde açıklanarak izleyicilere pratik çözümler sunulmaktadır.
- youtube.com