Dördüncü Çakra (Kalp Çakrası) Yin Yoga Dersi
Bu video, Hayalhanesi'nden Özlem Çetinkaya ve Yin Yoga hocası Yeşil Atik'in sunduğu bir yoga dersidir. Çakralar serisinin bir parçası olan bu derste dördüncü çakra olan kalp çakrası ele alınmaktadır. Videoda kalp çakrasının konumu, özellikleri ve dengesinin önemi anlatılmaktadır. Kalp çakrasının sevgi ve ilişkiler odak konusu olduğu, dengesizliği matem duygusu, içe dönüklük ve karamsarlık gibi olumsuz etkileri olduğu belirtilmektedir. Ayrıca kalp çakrasını dengelemek için yeşil renk, avokado gibi besinler ve mantralar önerilmektedir. Video, kalp çakrasını açan bir yin yoga pozunun adım adım gösterilmesiyle devam etmektedir.
- youtube.com