Bilişsel-davranışçı terapi, yaşam problemlerinin üstesinden gelmeye yardımcı olur. Terapinin amacı gerçek dışı düşünce ve olumsuz kendilik durumunu değiştirmektir. Formülasyon, tedavi protokolünü bireyselleştirmek için sistematik bir yöntemdir
Hayal kurmak her yaş ve kültürde doğal bir gelişim ve yaratıcılık aktivitesidir. Yetişkinlikte kontrollü ve planlı hayal kurma normaldir. Beyin, egoyu korumak için hayal kurmayı bir savunma mekanizması olarak kullanır
Bu video, bir uzmanın EMDR (Hafıza İşleme ve Duygusal Düzenleme) psikoterapisi hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, psikolojik sorunlar ve beyin arasındaki ilişkiyi, özellikle limbik sistem ve amigdala ile travmatik anılar arasındaki bağlantıyı açıklamaktadır. EMDR psikoterapisinin travmatik deneyimlerle ilişkili beyin alanlarına nasıl etki ettiği, travmatik anıların nasıl depolandığı ve EMDR'nin bu anıların adaptif şekilde yeniden entegre edilmesine nasıl yardımcı olduğu anlatılmaktadır. Video, EMDR'nin duygusal yüklerden kurtulma sürecindeki rolünü ve sonuçlarını da açıklamaktadır.
Bu video, bir psikolog tarafından sunulan eğitim içerikli bir içeriktir. Konuşmacı, "simp" kavramını açıklamakta ve simp olmaktan kurtulma yöntemlerini anlatmaktadır.. Video, simplik (karşılıksız ilgi) kavramının tanımı ile başlayıp, simp olmanın aslında bağımlılık olduğunu ve dopaminerjik davranışlarla ilişkili olduğunu açıklamaktadır. İçerik, simplikten kurtulmanın yollarını, sosyal medya kullanımı, geçmiş ilişkilerden uzak durma, duygusal düzenleme ve sağlıklı bağlanma stilleri gibi konuları ele almaktadır.. Konuşmacı ayrıca, simplikten kurtulduktan sonra kadınlara karşı nefret duyan kişilerin durumunu da açıklamakta ve bu durumun aslında kişisel zayıflıktan kaynaklandığını vurgulamaktadır. Video, izleyicilerden gelen sorulara yanıt vererek ve sağlıklı ilişkiler kurma kabiliyetini geliştirmenin önemini vurgulayarak sona ermektedir.
Çocuk herkesle kolay konuşmaz ve yeni ortamlara alışmakta zorlanır. Okuma konusunda istekli ve sakin bir yapıya sahiptir. Sosyal ilişkileri iyi ve müziğe ilgi duyar. Zihinsel hafızası gelişmiş ve kurallara uyumludur. Kahvaltı onun için çok önemlidir
Bilimsel olarak herkes rüya görür. Rüyalar beynin neokorteks tabakasının artan aktivitesinden kaynaklanır. Rüyalar duygusal düzenleme ve hafıza güçlendirmeye yardımcı olabilir
Orbitofrontal korteks beynin ön kısmında, göz yuvalarının üstünde bulunur. Phineas Gage'nin 1848'deki kazası bu bölgenin önemini gösterdi. Antonio Damasio, bu bölgenin duygular ve karar verme ile ilişkili olduğunu keşfetti
Bu video, Loki ve bir amigdalalar karakteri arasında geçen bir diyalog sahnesini içermektedir. Loki, Van'da yaşayan ve kendisini farklı hissettiği bir karakterdir.. Videoda, Loki'nin bir tuzak içeriğine dair merakını ve kendisinin gerçek doğasını anlamak istemesi ele alınmaktadır. Amigdalalar Loki'yi korkutuyor ve Loki'nin kendisini kontrol etmesini zorlaştırıyor. Ayrıca, Loki'nin dış dünyadan bir şey içerdiği ve Bejan adlı birinin Loki'yi korumak için dışarı çıkmasını engellediği belirtilmektedir. Video, Loki'nin kendisini nasıl göründüğünü ve diğerlerinin onu nasıl gördüğünü sorgulamasıyla devam etmektedir.
Bu video, bir çocuğun ağlamalarının değiştirildiği bir sahneyi göstermektedir. Videoda bir kişi, çocuğun ağlamalarını farklı konulara yönlendirmektedir.. Videoda, çocuğun ağlamalarının "sevilmedi", "kocasız çocuk büyütmek", "babanın gerçek kimliği", "Hatice Sarıkadı'nın yoğun bakımda olması", "benzin fiyatlarındaki artış", "evlilik beklentileri" ve "Beşiktaş'ın Bayern Münih ile karşılaşması" gibi farklı konulara yönlendirildiği görülmektedir. Video, çocuğun ağlamalarının nasıl değiştirildiğini ve bu değişikliklerin nasıl yapıldığını göstermektedir.
Dengesiz ikili ilişkiler ve şiddetli duygusal tepkilerle karakterize kişilik bozukluğudur. Hastalar duygularını kontrol etmekte zorlanır ve tehlikeli davranışlar sergiler. Terk edilme korkusu ve boşluk hissi temel belirtilerdendir. Hastalık genellikle erken erişkinlikte ortaya çıkar
Bu video, bir uzmanın çocuklarda EMDR (Hafıza İşleme ve Duygusal Düzenleme) yönteminin nasıl uygulandığını anlattığı bir eğitim içeriğidir.. Videoda, çocukların da sarsıcı ve travmatik deneyimler yaşadıkları ve bunları EMDR ile işlemleyebileceğimiz belirtiliyor. Yetişkinlerden farklı olarak çocuklarda anıyı hatırlamak ve konuşmak zor olabildiği için, kaynak yükleme, hikayeler, kumla resim yapma gibi alternatif yöntemler kullanılıyor. Çocuklarda EMDR'nin daha kısa sürede sonuç veren bir yöntem olduğu ve çocukların duygusal ağırlığından kaynaklanan sorunları çözmek için çift yönlü uyaran verilerek işlendiği anlatılıyor.
"Haber Ajansı" adlı televizyon programında sunucu ve psikolog Berna Görgülü Çelik arasında geçen bir röportaj formatında sunulan bu video, borderline kişilik bozukluğu hakkında kapsamlı bilgiler içermektedir.. Program, borderline kişilik bozukluğunun ne olduğu, temel özellikleri, toplumdaki görülme sıklığı ve ilişkilerde yarattığı zorluklar üzerine odaklanmaktadır. Psikolog, bu bozukluğun istikrarsızlık, duygusal dalgalanmalar, kimlik algısı eksikliği, terk edilme korkusu ve boğulma duygusu gibi karakteristik özelliklerini detaylı olarak açıklamaktadır.. Videoda ayrıca borderline kişilik bozukluğu olan kişilerle iletişim kurma yöntemleri, tedavi süreçleri ve bu durumla başa çıkma stratejileri hakkında pratik bilgiler sunulmaktadır. İzleyicilerden gelen sorulara verilen yanıtlar aracılığıyla, bu bozukluğun nasıl fark edileceği ve iş hayatında başarılı olabilme yolları gibi konular da ele alınmaktadır.
Bu videoda bir konuşmacı, obsesif kompulsif kişilik bozukluğu hakkındaki bilgi ve deneyimlerini paylaşıyor.. Konuşmacı, obsesif kompulsif kişilik bozukluğunun anksiyete bozukluğu alt grubu olmadığını, kişilik örüntüsü olduğunu açıklıyor. Bu kişilik bozukluğuna sahip insanların karakteristik özellikleri arasında duygularını düşüncelerine ayırmış olmaları, entelektüalize etmeleri ve çok bilgi birikimi olmasına rağmen aşık olmakta güçlük çekmeleri bulunmaktadır. Konuşmacı, bu kişilik bozukluğunu "Ez Good" adlı bir film üzerinden de anlatabileceğini belirtiyor ve çocukluktan başlayan bu davranış bozukluğunun kişilik görüntüsünün nasıl yerleştiğini açıklıyor.
Bu video, dua ve bilinçaltı arasındaki ilişkiyi açıklayan bir anlatım formatındadır. Konuşmacı, dua etmenin doğru yöntemlerini ve bilinçaltının rolünü detaylı şekilde anlatmaktadır.. Video, dua etmenin bilinçaltına bir giriş olduğunu ve dış dünyayı azaltan bir uyku yanılsaması olduğunu açıklayarak başlar. Dua etmenin başarılı olması için dileğin zaten gerçekleştiğine inanmanın, pasif bir durum oluşturmanın ve duyguları kontrol etmenin önemi vurgulanır. Konuşmacı, dua etme sürecini adım adım anlatarak, rahat bir pozisyonda dinlenme, dileğin yerine getirildiğini hayal etme ve son kabulü kabul etme gibi teknikleri detaylı şekilde açıklar.
Bu video, iki kişi arasında geçen bir sohbeti göstermektedir. Konuşmada biri diğerine kitap ve sandviçler vermektedir.. Sohbetin ana konusu "sınırda kişilik bozukluğu" kavramıdır. Bir kişi diğerine bu kavramı sormakta ve diğer kişi bu konuda bilgi sahibi olmadığını belirtmektedir. Sohbet sırasında sandviçler hakkında da konuşulmakta ve yemek yeme konusunda bir anlaşma yapılmaktadır.
Bu video, bir uzmanın EMDR (Hafıza İşleme ve Duygusal Düzenleme) terapisinin nasıl çalıştığını anlattığı eğitici bir içeriktir.. Video, EMDR'nin temel prensiplerini bir bina metaforuyla açıklayarak başlıyor ve ardından trafik kazası örneği üzerinden detaylı bir şekilde anlatıyor. EMDR sürecinde kişinin yaşadığı olayı düşünmesi, kendisiyle ilgili kognisyonlarını (düşüncelerini) ve duygularını (duygularını) değerlendirmesi, ardından bu kognisyonları değiştirmesi ve son olarak göz hareketleri veya cihaz uyarımı gibi tekniklerle bu değişiklikleri pekiştirmesi gösteriliyor. Video, EMDR'nin nasıl sağlıklı bir ana ağ oluşturduğunu ve kişinin psikolojik durumunu nasıl iyileştirdiğini açıklıyor.
Bu video, bir uzmanın aşırı sinirlilik ve öfke konusunda bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, toplumda yaygın görülen aşırı sinirlilik durumunu ele alıyor. Konuşmacı, öfkenin kişilik özelliği, mizaç, depresyon, kaygı bozuklukları, şizofreni, manik depresif rahatsızlıklar, kişilik bozuklukları ve epileptik rahatsızlıklar gibi çeşitli psikolojik durumlarla ilişkili olabileceğini açıklıyor. Ayrıca, öfke kontrolünün mümkün olduğunu ve arka plandaki durumu anladıktan sonra eğitimlerle ve tekniklerle öfkelerin makul düzeye çekilebileceğini belirtiyor.
Bu video, rasyonel duygucu davranışçı kuram (RDDT) hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, düşünceler, davranışlar ve duygular arasındaki ilişkiyi açıklayarak başlar ve RDDT'nin yedi prensibini detaylı şekilde anlatır. Bu prensipler arasında bilişlerin duygulara etkisi, irrasyonel düşüncelerin duygusal sıkıntının sebebi olması, duyguların işlevsel ve işlevsiz olma durumları ve irrasyonel inanışların rasyonel inanışlara çevrilebilmesi gibi konular yer almaktadır. Video, RDDT'nin bireylerin duygusal rahatsızlıklarını azaltmalarına ve pozitif yaşam deneyimlerini artırmalarına nasıl yardımcı olabileceğini vurgulamaktadır.
"Meraklısına, Bilimden Herkese" programında sunucu ile Sabancı Üniversitesi'nden psikoloji profesörü ve Bilim Akademisi üyesi Nebi Sümer arasında geçen bir röportajdır.. Video, ebeveyn-çocuk ilişkisi ve sağlıklı bağlanma konusunu kapsamlı şekilde ele almaktadır. John Bowlby'nin çocuk bağlanma teorisi, Mary Ainsworth'un "yabancı ortam deneyi" ve güvenli, kaygılı, kaçınan ve des-organize bağlanma tipleri detaylı olarak açıklanmaktadır. Ayrıca, erken dönem bağlanma şemalarının çocukluktan yetişkinliğe nasıl aktarıldığı ve bu şemaların keşif, risk alma, duygusal düzenleme ve empati gibi beceriler üzerindeki etkileri incelenmektedir.. Röportajda, güvenli bağlanmanın keşif yapma, psikolojik gelişim, duygusal düzenleme, stresle baş etme ve empati gösterme gibi becerilerdeki olumlu etkileri vurgulanırken, Romanya'daki yuvalardaki çocuklarda görülen des-organize bağlanma gibi travmatik durumların psikopatolojiye giden tehlikeli yolları oluşturduğu da belirtilmektedir.
Bu video, duygusal boşluk konusunda bilgi veren bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, duygusal boşluğun ne olduğunu ve nedenlerini açıklamaktadır.. Video, duygusal boşluğun kronik olması durumunda bordurlan kişilik bozukluğu olabileceğini belirterek başlıyor. Duygusal boşluğun nedenleri arasında gününü ve geleceğini programlayamama, hayatına anlam katan bir amacı olmama ve sadece kendi zevkleri peşinde koşma gibi faktörler ele alınıyor. Konuşmacı, duygusal boşluğu gidermek için günlük ve gelecek planlaması yapmanın önemini vurguluyor ve bu yöntemlerle düzeltemezlerse profesyonel yardım ve ilaç kullanımı gerektiğini belirtiyor.