Sodyum eksikliği (hiponatremi) durumunda, bu mineralin doğal ve sağlıklı kaynaklardan alınması önerilir. Sodyum eksikliği için tüketilebilecek bazı besinler şunlardır: Tam tahıllı ekmekler. Süt ve süt ürünleri (süt, yoğurt, peynir). Doğal mineral içeren maden suları. Deniz ürünleri (karides, midye, somon, ton balığı). Yumurta. Kereviz, pancar, ıspanak gibi sebzeler. Ancak, sodyum eksikliğinin nedeni sadece yetersiz beslenme olmayabilir; aşırı su tüketimi, yoğun terleme, bazı ilaçlar veya böbrek hastalıkları da bu duruma yol açabilir.