• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Sodyum ve potasyum en çok nerede bulunur?

    • Beslenme
    • Mineral
    • Sodyum
    • Potasyum

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sodyum ve potasyum en çok bulunan besinler:
    • Sodyum:
      • Sofra tuzu (sodyum klorür) 14.
      • İşlenmiş gıdalar: tütsülenmiş ürünler, işlenmiş etler, salamura gıdalar, hazır çorbalar, kuruyemiş, cips ve patlamış mısır gibi tuzlu atıştırmalıklar 14.
    • Potasyum:
      • Taze meyve ve sebzeler: muz, ıspanak, avokado, mercimek, tatlı patates ve badem gibi besinler 235.
      • Hayvansal kaynaklar: somon ve yoğurt 25.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. potasyum.gen.tr
        1
      2. aysetugbasengel.com
        2
      3. gidabilgi.com
        3
      4. renatus.com.tr
        4
      5. cnnturk.com
        5

    • Sodyumun sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?

    • Hangi gıdalar sodyum ve potasyum açısından dengelidir?

    • Potasyum eksikliği hangi sorunlara yol açar?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Potasyum eksikliği nelere yol açar?

    Potasyum eksikliği (hipokalemi) çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir: Kas zayıflığı ve kramplar. Düzensiz kalp atışları (aritmi) ve kalp çarpıntısı. Kabızlık ve sindirim sistemi bozuklukları. Yorgunluk ve bitkinlik. Solunumda zorlanma. Baş dönmesi veya baygınlık. Yüksek tansiyon. Felç (şiddetli vakalarda). Potasyum eksikliği belirtileri görüldüğünde bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • MineralEksikliği
    • Potasyum
    5 kaynak

    Potasyum en az hangi besinlerde bulunur?

    Potasyum en az beyaz ekmek, pirinç (beyaz), makarna, süt ürünleri (sade yoğurt ve tam yağlı süt dışındaki ürünler), yağlar ve yağsız soslar, şeker ve şekerli ürünler gibi besinlerde bulunur. Ayrıca, patates (kızartma yapılmadığı sürece) ve bazı sebzeler (salatalık, karnabahar, marul, havuç) da düşük potasyum içeriğine sahiptir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Mineraller
    • Gıda
    5 kaynak

    Potasyum vücutta en çok nerede bulunur?

    Potasyum, vücutta en çok kas dokularında bulunur. Potasyumun yaklaşık %98-99’u ise hücrenin içinde, %80’i ise kas hücrelerindedir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Mineral
    • Kaslar
    5 kaynak

    Sinir sisteminde potasyum ve sodyum ne işe yarar?

    Sinir sisteminde potasyum ve sodyum önemli işlevler üstlenir: 1. Potasyum: Hücre içi sıvıların ana elektrolitidir ve kas kasılmaları ile sinir impulslarının düzenlenmesinde kritik rol oynar. 2. Sodyum: Hücre dışı sıvılarda bulunan ana elektrolittir ve sodyum-potasyum pompası aracılığıyla hücrelerin temel işlevlerinde yer alır. Bu iki mineralin dengeli bir şekilde çalışması, sinir sisteminin düzgün işleyişi için hayati öneme sahiptir.
    • Sağlık
    • Biyoloji
    • SinirSistemi
    5 kaynak

    En iyi potasyum kaynağı hangi meyvedir?

    Muz, en iyi potasyum kaynağı olan meyvelerden biridir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Meyve
    • Potasyum
    5 kaynak

    Potasyum en çok hangi çayda bulunur?

    Potasyum en çok siyah çay ve yeşil çay gibi çay türlerinde bulunur.
    • Sağlık
    • Gıda
    • Mineral
    • Çay
    5 kaynak

    Potasyum ve sodyum yüksek olursa ne olur?

    Potasyum ve sodyum seviyelerinin yüksek olması ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir: Potasyum yüksekliği (hiperkalemi), kalp atışlarında düzensizlik, çarpıntı, solunum güçlüğü, kas krampları ve kardiyak aritmi gibi belirtilere neden olabilir. Sodyum yüksekliği, yüksek tansiyon, kalp hastalıkları, böbrek hasarı ve kemik erimesi gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Her iki mineralin yüksekliğinin de önlenmesi için dengeli beslenme ve yeterli su tüketimi önemlidir. Potasyum veya sodyum seviyesinin yüksek olduğunu düşünüyorsanız, bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.
    • Sağlık
    • KalpSağlığı
    • BöbrekSağlığı
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"4xxc0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fsodyum-ve-potasyum-en-cok-nerede-bulunur-1355728720%3Flr%3D213%26ncrnd%3D46995","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1166646611756376203","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756376251305934-2313093614514128723-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-126-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4xxcw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"4xxc1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4xxcw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"4xxc2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Sodyum ve potasyum en çok bulunan besinler**:\n\n* **Sodyum**:\n * **Sofra tuzu** (sodyum klorür) [```1```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/sodyum-nedir-hangi-gidalarda-bulunur)[```4```](https://renatus.com.tr/mineraller/sodyum-klor-ve-potasyum/).\n * **İşlenmiş gıdalar**: tütsülenmiş ürünler, işlenmiş etler, salamura gıdalar, hazır çorbalar, kuruyemiş, cips ve patlamış mısır gibi tuzlu atıştırmalıklar [```1```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/sodyum-nedir-hangi-gidalarda-bulunur)[```4```](https://renatus.com.tr/mineraller/sodyum-klor-ve-potasyum/).\n\n* **Potasyum**:\n * **Taze meyve ve sebzeler**: muz, ıspanak, avokado, mercimek, tatlı patates ve badem gibi besinler [```2```](https://www.vitafenix.com/blog/potasyum-nelerde-var-gunluk-ihtiyac-besin-rehberi)[```3```](https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/potasyum-iceren-besinler/)[```5```](https://proteinocean.com/blog/potasyum-hangi-besinlerde-bulunur-en-cok-hangi-yiyecek-ve-gidalarda-potasyum-var-potasyum-iceren-sebze-ve-meyveler).\n * **Hayvansal kaynaklar**: somon ve yoğurt [```2```](https://www.vitafenix.com/blog/potasyum-nelerde-var-gunluk-ihtiyac-besin-rehberi)[```5```](https://proteinocean.com/blog/potasyum-hangi-besinlerde-bulunur-en-cok-hangi-yiyecek-ve-gidalarda-potasyum-var-potasyum-iceren-sebze-ve-meyveler).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.potasyum.gen.tr/sodyum-ve-potasyum-en-cok-hangi-gidalarda-vardir.html","title":"Sodyum ve Potasyum En Çok Hangi Gıdalarda Vardır?","shownUrl":"https://www.potasyum.gen.tr/sodyum-ve-potasyum-en-cok-hangi-gidalarda-vardir.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://aysetugbasengel.com/mineraller-nedir-hangi-besinlerde-bulunur/","title":"Mineraller Nedir ve Hangi Besinlerde Bulunur?","shownUrl":"https://aysetugbasengel.com/mineraller-nedir-hangi-besinlerde-bulunur/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.gidabilgi.com/Kategori/Detay/mineraller-d55eee","title":"Mineraller","shownUrl":"https://www.gidabilgi.com/Kategori/Detay/mineraller-d55eee","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://renatus.com.tr/mineraller/sodyum-klor-ve-potasyum/","title":"Sodyum, Klor ve Potasyum | Renatus İlaç","shownUrl":"https://renatus.com.tr/mineraller/sodyum-klor-ve-potasyum/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.cnnturk.com/yasam/sodyum-hangi-besinlerde-bulunur-en-cok-sodyum-iceren-besinler-nelerdir-2069098","title":"CNN Türk: Sodyum Hangi Besinlerde Bulunur? En Çok...","shownUrl":"https://www.cnnturk.com/yasam/sodyum-hangi-besinlerde-bulunur-en-cok-sodyum-iceren-besinler-nelerdir-2069098","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Sodyum ve potasyum en çok nerede bulunur?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"Mineral"},{"href":"/yacevap/t/sodyum","text":"Sodyum"},{"href":"/yacevap/t/potasyum","text":"Potasyum"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sodyumun sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Sodyumun+sa%C4%9Fl%C4%B1k+%C3%BCzerindeki+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hangi gıdalar sodyum ve potasyum açısından dengelidir?","url":"/search?text=Sodyum+ve+potasyum+dengesi+i%C3%A7in+g%C4%B1dalar&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Potasyum eksikliği hangi sorunlara yol açar?","url":"/search?text=Potasyum+eksikli%C4%9Finin+belirtileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Sodyum+ve+potasyum+en+%C3%A7ok+nerede+bulunur%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1166646611756376203","reqid":"1756376251305934-2313093614514128723-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-126-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756376251305934-2313093614514128723-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-126-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4xxcw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"4xxc3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/potasyum-eksikligi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitabiotics.com.tr/potasyum-eksikligi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/potasyum-nedir-potasyum-yuksekligi-ne-anlama-gelir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasamhastaneleri.com/blog_potasyum-eksikligi-hipokalemi_3347_12956_tr?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nevrezkoylan.com/potasyum-eksikligi-belirtileri/?size=16&stub=1"],"header":"Potasyum eksikliği nelere yol açar?","teaser":"Potasyum eksikliği (hipokalemi) çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir: Kas zayıflığı ve kramplar. Düzensiz kalp atışları (aritmi) ve kalp çarpıntısı. Kabızlık ve sindirim sistemi bozuklukları. Yorgunluk ve bitkinlik. Solunumda zorlanma. Baş dönmesi veya baygınlık. Yüksek tansiyon. Felç (şiddetli vakalarda). Potasyum eksikliği belirtileri görüldüğünde bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/potasyum-eksikligi-nelere-yol-acar-1676912525","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineraleksikligi","text":"MineralEksikliği"},{"href":"/yacevap/t/potasyum","text":"Potasyum"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.potasyum.gen.tr/hangi-besinler-potasyum-icermez-veya-cok-az-potasyum-barindirir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/potasyum-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/potasyumun-vucuttaki-islevleri/998?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cerrahi.com.tr/potasyum-nedir-potasyum-yuksekligi-ve-dusuklugu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hekimce.com/blog/vitaminler-ve-mineraller/potasyum-nedir-ve-hangi-besinlerde-bulunur?size=16&stub=1"],"header":"Potasyum en az hangi besinlerde bulunur?","teaser":"Potasyum en az beyaz ekmek, pirinç (beyaz), makarna, süt ürünleri (sade yoğurt ve tam yağlı süt dışındaki ürünler), yağlar ve yağsız soslar, şeker ve şekerli ürünler gibi besinlerde bulunur. Ayrıca, patates (kızartma yapılmadığı sürece) ve bazı sebzeler (salatalık, karnabahar, marul, havuç) da düşük potasyum içeriğine sahiptir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/potasyum-en-az-hangi-besinlerde-bulunur-4035732216","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"Mineraller"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/potasyum-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/potasyum-nedir-potasyum-yuksekligi-ne-anlama-gelir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/potasyum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.coskumutlu.com/blog/potasyum-hakkinda-bilinmesi-gerekenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dyttugcecalik.com/post/potasyum-nedir?size=16&stub=1"],"header":"Potasyum vücutta en çok nerede bulunur?","teaser":"Potasyum, vücutta en çok kas dokularında bulunur. Potasyumun yaklaşık %98-99’u ise hücrenin içinde, %80’i ise kas hücrelerindedir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/potasyum-vucutta-en-cok-nerede-bulunur-2048087959","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"Mineral"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"Kaslar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/potasyum-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitafenix.com/blog/elektrolit-dengesi-vucudun-kimyasal-harmonisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.potasyum.gen.tr/sodyum-potasyum-pompasi-sinir-sisteminde-ne-islev-gorur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ozelbeslenme.com/blogs/blog/potasyumun-sagladigi-7-yarar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/elektrolitler-ve-vucuda-etkileri-nelerdir?size=16&stub=1"],"header":"Sinir sisteminde potasyum ve sodyum ne işe yarar?","teaser":"Sinir sisteminde potasyum ve sodyum önemli işlevler üstlenir: 1. Potasyum: Hücre içi sıvıların ana elektrolitidir ve kas kasılmaları ile sinir impulslarının düzenlenmesinde kritik rol oynar. 2. Sodyum: Hücre dışı sıvılarda bulunan ana elektrolittir ve sodyum-potasyum pompası aracılığıyla hücrelerin temel işlevlerinde yer alır. Bu iki mineralin dengeli bir şekilde çalışması, sinir sisteminin düzgün işleyişi için hayati öneme sahiptir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/sinir-sisteminde-potasyum-ve-sodyum-ne-ise-yarar-3410391781","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/biyoloji","text":"Biyoloji"},{"href":"/yacevap/t/sinirsistemi","text":"SinirSistemi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/potasyum-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://rumelihospital.com.tr/saglik-rehberi/beslenme-ve-diyet-saglik-rehberi/potasyum-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/potasyum-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kocdiyaliz.com.tr/potasyum-iceren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/potasyum-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1"],"header":"En iyi potasyum kaynağı hangi meyvedir?","teaser":"Muz, en iyi potasyum kaynağı olan meyvelerden biridir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-iyi-potasyum-kaynagi-hangi-meyvedir-2457009206","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"Meyve"},{"href":"/yacevap/t/potasyum","text":"Potasyum"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/potasyum/hg-2656?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/potasyum-iceren-yiyecekler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/18683/potasyum-ne-ise-yarar-hangi-besinlerde-bulunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.youtube.com/shorts/z8VyAI6qudQ?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/saglik/beden-sagligi/potasyum-iceren-besinler-nelerdir-en-cok-potasyum-hangi-gidalarda-var-2639559?size=16&stub=1"],"header":"Potasyum en çok hangi çayda bulunur?","teaser":"Potasyum en çok siyah çay ve yeşil çay gibi çay türlerinde bulunur.","href":"/yacevap/c/yemek/q/potasyum-en-cok-hangi-cayda-bulunur-4103656597","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"Mineral"},{"href":"/yacevap/t/cay","text":"Çay"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/potasyum-yuksekligi-nedir-neden-olur-potasyum-yuksekligi-belirtileri-ve-tedavisi-htbl-3459622?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/www.endokrin.org/Tr/content3.asp%3fm1=1&m2=12&m3=226?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/potasyum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cerrahi.com.tr/potasyum-nedir-potasyum-yuksekligi-ve-dusuklugu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/sodyum-nedir/?size=16&stub=1"],"header":"Potasyum ve sodyum yüksek olursa ne olur?","teaser":"Potasyum ve sodyum seviyelerinin yüksek olması ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir: Potasyum yüksekliği (hiperkalemi), kalp atışlarında düzensizlik, çarpıntı, solunum güçlüğü, kas krampları ve kardiyak aritmi gibi belirtilere neden olabilir. Sodyum yüksekliği, yüksek tansiyon, kalp hastalıkları, böbrek hasarı ve kemik erimesi gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Her iki mineralin yüksekliğinin de önlenmesi için dengeli beslenme ve yeterli su tüketimi önemlidir. Potasyum veya sodyum seviyesinin yüksek olduğunu düşünüyorsanız, bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/potasyum-ve-sodyum-yuksek-olursa-ne-olur-3004822851","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kalpsagligi","text":"KalpSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/bobreksagligi","text":"BöbrekSağlığı"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4xxcw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"4xxc4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4xxcw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"4xxc5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4xxcw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}