• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Sodyum ve potasyum en çok nerede bulunur?

    • #Beslenme
    • #Mineral
    • #Sodyum
    • #Potasyum

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sodyum ve potasyum en çok aşağıdaki besin kaynaklarında bulunur:
    Sodyum:
    1. İşlenmiş gıdalar: Konserve yiyecekler, hazır çorbalar ve soslar 14.
    2. Tuzlu atıştırmalıklar: Cips, kraker ve tuzlu fıstık 1.
    3. Et ürünleri: Sosis, salam, jambon gibi işlenmiş etler 1.
    4. Fast food: Yüksek miktarda sodyum içerir 1.
    Potasyum:
    1. Meyveler: Muz, avokado, portakal ve kivi 12.
    2. Sebzeler: Ispanak, tatlı patates, brokoli ve domates 12.
    3. Kuru baklagiller: Nohut, fasulye ve mercimek 1.
    4. Kuruyemişler: Badem, ceviz ve fındık 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. potasyum.gen.tr
        1
      2. aysetugbasengel.com
        2
      3. gidabilgi.com
        3
      4. renatus.com.tr
        4
      5. cnnturk.com
        5

    • Sodyumun sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?

    • Hangi gıdalar sodyum ve potasyum açısından dengelidir?

    • Potasyum eksikliği hangi sorunlara yol açar?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Potasyum en çok hangi çayda bulunur?

    Potasyum en çok siyah çay ve yeşil çay gibi çay türlerinde bulunur.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Mineral
    • #Çay
    5 kaynak

    En iyi potasyum kaynağı hangi meyvedir?

    Muz, en iyi potasyum kaynağı olan meyvelerden biridir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Meyve
    • #Potasyum
    5 kaynak

    Potasyum ve sodyum yüksek olursa ne olur?

    Potasyum ve sodyum yüksek olduğunda vücutta çeşitli olumsuz durumlar ortaya çıkabilir: Potasyum yüksekliği (hiperkalemi), kalp ritmini bozarak kalp krizine ve hatta ölüme yol açabilir. Sodyum yüksekliği (hipernatremi) ise susuzluk hissi, baş ağrısı, kas güçsüzlüğü, bilinç bulanıklığı ve nöbetlere neden olabilir. Bu nedenle, potasyum ve sodyum seviyelerinin normal aralıkta tutulması ve herhangi bir dengesizlik durumunda bir doktora başvurulması önemlidir.
    • #Sağlık
    • #KalpSağlığı
    • #BöbrekSağlığı
    5 kaynak

    Potasyum en az hangi besinlerde bulunur?

    Potasyum en az beyaz ekmek, pirinç (beyaz), makarna, süt ürünleri (sade yoğurt ve tam yağlı süt dışındaki ürünler), yağlar ve yağsız soslar, şeker ve şekerli ürünler gibi besinlerde bulunur. Ayrıca, patates (kızartma yapılmadığı sürece) ve bazı sebzeler (salatalık, karnabahar, marul, havuç) da düşük potasyum içeriğine sahiptir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Mineraller
    • #Gıda
    5 kaynak

    Potasyum eksikliği nelere yol açar?

    Potasyum eksikliği (hipokalemi) çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir: 1. Kas güçsüzlüğü ve kramplar. 2. Yüksek tansiyon. 3. Kalp ritmi bozuklukları. 4. Sindirim sorunları. 5. Saç dökülmesi, sivilceler ve cilt sağlığında bozulmalar. Potasyum eksikliği durumunda bir doktora danışmak gereklidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #MineralEksikliği
    • #Potasyum
    5 kaynak

    Potasyum vücutta en çok nerede bulunur?

    Potasyum vücutta en çok kas hücrelerinde bulunur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Mineral
    • #Kaslar
    5 kaynak

    Sinir sisteminde potasyum ve sodyum ne işe yarar?

    Sinir sisteminde potasyum ve sodyum önemli işlevler üstlenir: 1. Potasyum: Hücre içi sıvıların ana elektrolitidir ve kas kasılmaları ile sinir impulslarının düzenlenmesinde kritik rol oynar. 2. Sodyum: Hücre dışı sıvılarda bulunan ana elektrolittir ve sodyum-potasyum pompası aracılığıyla hücrelerin temel işlevlerinde yer alır. Bu iki mineralin dengeli bir şekilde çalışması, sinir sisteminin düzgün işleyişi için hayati öneme sahiptir.
    • #Sağlık
    • #Biyoloji
    • #SinirSistemi
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"7ypu0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fsodyum-ve-potasyum-en-cok-nerede-bulunur-1355728720%3Flr%3D213%26ncrnd%3D1871","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7813231641754503822","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754503898609425-11414169557119711322-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-107-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ypuw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"7ypu1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ypuw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"7ypu2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Sodyum ve potasyum** en çok aşağıdaki besin kaynaklarında bulunur:\n\n**Sodyum:**\n1. **İşlenmiş gıdalar:** Konserve yiyecekler, hazır çorbalar ve soslar [```1```](https://www.potasyum.gen.tr/sodyum-ve-potasyum-en-cok-hangi-gidalarda-vardir.html)[```4```](https://renatus.com.tr/mineraller/sodyum-klor-ve-potasyum/).\n2. **Tuzlu atıştırmalıklar:** Cips, kraker ve tuzlu fıstık [```1```](https://www.potasyum.gen.tr/sodyum-ve-potasyum-en-cok-hangi-gidalarda-vardir.html).\n3. **Et ürünleri:** Sosis, salam, jambon gibi işlenmiş etler [```1```](https://www.potasyum.gen.tr/sodyum-ve-potasyum-en-cok-hangi-gidalarda-vardir.html).\n4. **Fast food:** Yüksek miktarda sodyum içerir [```1```](https://www.potasyum.gen.tr/sodyum-ve-potasyum-en-cok-hangi-gidalarda-vardir.html).\n\n**Potasyum:**\n1. **Meyveler:** Muz, avokado, portakal ve kivi [```1```](https://www.potasyum.gen.tr/sodyum-ve-potasyum-en-cok-hangi-gidalarda-vardir.html)[```2```](https://aysetugbasengel.com/mineraller-nedir-hangi-besinlerde-bulunur/).\n2. **Sebzeler:** Ispanak, tatlı patates, brokoli ve domates [```1```](https://www.potasyum.gen.tr/sodyum-ve-potasyum-en-cok-hangi-gidalarda-vardir.html)[```2```](https://aysetugbasengel.com/mineraller-nedir-hangi-besinlerde-bulunur/).\n3. **Kuru baklagiller:** Nohut, fasulye ve mercimek [```1```](https://www.potasyum.gen.tr/sodyum-ve-potasyum-en-cok-hangi-gidalarda-vardir.html).\n4. **Kuruyemişler:** Badem, ceviz ve fındık [```1```](https://www.potasyum.gen.tr/sodyum-ve-potasyum-en-cok-hangi-gidalarda-vardir.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.potasyum.gen.tr/sodyum-ve-potasyum-en-cok-hangi-gidalarda-vardir.html","title":"Sodyum ve Potasyum En Çok Hangi Gıdalarda Vardır?","shownUrl":"https://www.potasyum.gen.tr/sodyum-ve-potasyum-en-cok-hangi-gidalarda-vardir.html"},{"sourceId":2,"url":"https://aysetugbasengel.com/mineraller-nedir-hangi-besinlerde-bulunur/","title":"Mineraller Nedir ve Hangi Besinlerde Bulunur?","shownUrl":"https://aysetugbasengel.com/mineraller-nedir-hangi-besinlerde-bulunur/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.gidabilgi.com/Kategori/Detay/mineraller-d55eee","title":"Mineraller","shownUrl":"https://www.gidabilgi.com/Kategori/Detay/mineraller-d55eee"},{"sourceId":4,"url":"https://renatus.com.tr/mineraller/sodyum-klor-ve-potasyum/","title":"Sodyum, Klor ve Potasyum | Renatus İlaç","shownUrl":"https://renatus.com.tr/mineraller/sodyum-klor-ve-potasyum/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.cnnturk.com/yasam/sodyum-hangi-besinlerde-bulunur-en-cok-sodyum-iceren-besinler-nelerdir-2069098","title":"CNN Türk: Sodyum Hangi Besinlerde Bulunur? En Çok...","shownUrl":"https://www.cnnturk.com/yasam/sodyum-hangi-besinlerde-bulunur-en-cok-sodyum-iceren-besinler-nelerdir-2069098"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Sodyum ve potasyum en çok nerede bulunur?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"#Mineral"},{"href":"/yacevap/t/sodyum","text":"#Sodyum"},{"href":"/yacevap/t/potasyum","text":"#Potasyum"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sodyumun sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Sodyumun+sa%C4%9Fl%C4%B1k+%C3%BCzerindeki+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hangi gıdalar sodyum ve potasyum açısından dengelidir?","url":"/search?text=Sodyum+ve+potasyum+dengesi+i%C3%A7in+g%C4%B1dalar&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Potasyum eksikliği hangi sorunlara yol açar?","url":"/search?text=Potasyum+eksikli%C4%9Finin+belirtileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Sodyum+ve+potasyum+en+%C3%A7ok+nerede+bulunur%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7813231641754503822","reqid":"1754503898609425-11414169557119711322-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-107-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754503898609425-11414169557119711322-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-107-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ypuw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"7ypu3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/potasyum/hg-2656?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/potasyum-iceren-yiyecekler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/18683/potasyum-ne-ise-yarar-hangi-besinlerde-bulunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.youtube.com/shorts/z8VyAI6qudQ?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/saglik/beden-sagligi/potasyum-iceren-besinler-nelerdir-en-cok-potasyum-hangi-gidalarda-var-2639559?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/potasyum-en-cok-hangi-cayda-bulunur-4103656597","header":"Potasyum en çok hangi çayda bulunur?","teaser":"Potasyum en çok siyah çay ve yeşil çay gibi çay türlerinde bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"#Mineral"},{"href":"/yacevap/t/cay","text":"#Çay"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/potasyum-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://rumelihospital.com.tr/saglik-rehberi/beslenme-ve-diyet-saglik-rehberi/potasyum-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/potasyum-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kocdiyaliz.com.tr/potasyum-iceren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/potasyum-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-iyi-potasyum-kaynagi-hangi-meyvedir-2457009206","header":"En iyi potasyum kaynağı hangi meyvedir?","teaser":"Muz, en iyi potasyum kaynağı olan meyvelerden biridir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"},{"href":"/yacevap/t/potasyum","text":"#Potasyum"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/potasyum-yuksekligi-nedir-neden-olur-potasyum-yuksekligi-belirtileri-ve-tedavisi-htbl-3459622?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/www.endokrin.org/Tr/content3.asp%3fm1=1&m2=12&m3=226?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/potasyum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cerrahi.com.tr/potasyum-nedir-potasyum-yuksekligi-ve-dusuklugu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/sodyum-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/potasyum-ve-sodyum-yuksek-olursa-ne-olur-3004822851","header":"Potasyum ve sodyum yüksek olursa ne olur?","teaser":"Potasyum ve sodyum yüksek olduğunda vücutta çeşitli olumsuz durumlar ortaya çıkabilir: Potasyum yüksekliği (hiperkalemi), kalp ritmini bozarak kalp krizine ve hatta ölüme yol açabilir. Sodyum yüksekliği (hipernatremi) ise susuzluk hissi, baş ağrısı, kas güçsüzlüğü, bilinç bulanıklığı ve nöbetlere neden olabilir. Bu nedenle, potasyum ve sodyum seviyelerinin normal aralıkta tutulması ve herhangi bir dengesizlik durumunda bir doktora başvurulması önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kalpsagligi","text":"#KalpSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/bobreksagligi","text":"#BöbrekSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.potasyum.gen.tr/hangi-besinler-potasyum-icermez-veya-cok-az-potasyum-barindirir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/potasyum-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/potasyumun-vucuttaki-islevleri/998?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cerrahi.com.tr/potasyum-nedir-potasyum-yuksekligi-ve-dusuklugu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hekimce.com/blog/vitaminler-ve-mineraller/potasyum-nedir-ve-hangi-besinlerde-bulunur?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/potasyum-en-az-hangi-besinlerde-bulunur-4035732216","header":"Potasyum en az hangi besinlerde bulunur?","teaser":"Potasyum en az beyaz ekmek, pirinç (beyaz), makarna, süt ürünleri (sade yoğurt ve tam yağlı süt dışındaki ürünler), yağlar ve yağsız soslar, şeker ve şekerli ürünler gibi besinlerde bulunur. Ayrıca, patates (kızartma yapılmadığı sürece) ve bazı sebzeler (salatalık, karnabahar, marul, havuç) da düşük potasyum içeriğine sahiptir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"#Mineraller"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/potasyum-eksikligi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitabiotics.com.tr/potasyum-eksikligi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/potasyum-nedir-potasyum-yuksekligi-ne-anlama-gelir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasamhastaneleri.com/blog_potasyum-eksikligi-hipokalemi_3347_12956_tr?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nevrezkoylan.com/potasyum-eksikligi-belirtileri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/potasyum-eksikligi-nelere-yol-acar-1676912525","header":"Potasyum eksikliği nelere yol açar?","teaser":"Potasyum eksikliği (hipokalemi) çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir: 1. Kas güçsüzlüğü ve kramplar. 2. Yüksek tansiyon. 3. Kalp ritmi bozuklukları. 4. Sindirim sorunları. 5. Saç dökülmesi, sivilceler ve cilt sağlığında bozulmalar. Potasyum eksikliği durumunda bir doktora danışmak gereklidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineraleksikligi","text":"#MineralEksikliği"},{"href":"/yacevap/t/potasyum","text":"#Potasyum"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/potasyum-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/potasyum-nedir-potasyum-yuksekligi-ne-anlama-gelir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/potasyum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.coskumutlu.com/blog/potasyum-hakkinda-bilinmesi-gerekenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dyttugcecalik.com/post/potasyum-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/potasyum-vucutta-en-cok-nerede-bulunur-2048087959","header":"Potasyum vücutta en çok nerede bulunur?","teaser":"Potasyum vücutta en çok kas hücrelerinde bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"#Mineral"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/potasyum-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitafenix.com/blog/elektrolit-dengesi-vucudun-kimyasal-harmonisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.potasyum.gen.tr/sodyum-potasyum-pompasi-sinir-sisteminde-ne-islev-gorur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ozelbeslenme.com/blogs/blog/potasyumun-sagladigi-7-yarar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/elektrolitler-ve-vucuda-etkileri-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sinir-sisteminde-potasyum-ve-sodyum-ne-ise-yarar-3410391781","header":"Sinir sisteminde potasyum ve sodyum ne işe yarar?","teaser":"Sinir sisteminde potasyum ve sodyum önemli işlevler üstlenir: 1. Potasyum: Hücre içi sıvıların ana elektrolitidir ve kas kasılmaları ile sinir impulslarının düzenlenmesinde kritik rol oynar. 2. Sodyum: Hücre dışı sıvılarda bulunan ana elektrolittir ve sodyum-potasyum pompası aracılığıyla hücrelerin temel işlevlerinde yer alır. Bu iki mineralin dengeli bir şekilde çalışması, sinir sisteminin düzgün işleyişi için hayati öneme sahiptir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/biyoloji","text":"#Biyoloji"},{"href":"/yacevap/t/sinirsistemi","text":"#SinirSistemi"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ypuw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"7ypu4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ypuw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"7ypu5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ypuw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}