Bikarbonatın Faydaları: 1. Mide Asidini Dengeleme: Mide yanması ve asit reflüsü gibi rahatsızlıkların tedavisinde etkilidir. 2. Sodyum Dengelemesi: Vücutta sodyum seviyelerinin dengelenmesine katkıda bulunur. 3. Egzersiz Performansı: Sporcular, egzersiz sırasında laktik asit birikimini azaltmak için bikarbonat takviyesi kullanabilir. 4. Ağız Sağlığı: Dişlerdeki plak oluşumunu azaltır ve ağızda bulunan asitleri nötralize eder. 5. Cilt Bakımı: Ciltteki pH dengesini sağlar ve hafif tahrişleri yatıştırır. Bikarbonatın Zararları: 1. Aşırı Tüketim: Aşırı miktarda bikarbonat tüketimi, vücutta alkali dengenin bozulmasına ve metabolik alkaloza yol açabilir. 2. Mide Problemleri: Mide bulantısı, kusma ve ishal gibi sindirim sorunlarına neden olabilir. 3. Sodyum Aşırı Alımı: Yüksek sodyum içeriği, hipertansiyon ve kalp hastalıkları riskini artırabilir. 4. İlaç Etkileşimleri: Bazı ilaçların etkisini azaltabilir veya artırabilir. Not: Bikarbonat kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.