Sağlık

Dokuz Eylül Üniversitesi Hastanesi'nin e-randevu sistemi 7/24 açıktır, ancak yeni randevu kontenjanları her gün saat 00.01'de sisteme eklenir. Özellikle yoğun branşlar için randevu almak isteyen hastaların bu saati takip etmelerinde fayda vardır.

Panik atak belirtileri genellikle aniden ortaya çıkar ve çoğunlukla kısa süre içinde şiddetlenir. Panik atak sırasında görülen belirtiler: Ani başlayan yoğun korku hissi. Kalp çarpıntısı ve göğüs ağrısı. Nefes darlığı ve boğulma hissi. Terleme ve titreme. Baş dönmesi ve bayılma hissi. Uyuşma ve karıncalanma. Kontrolü kaybetme korkusu. Ölüm korkusu. Panik atak belirtileri yaşayan kişilerin bir uzmana başvurarak uygun tedavi yöntemlerini değerlendirmeleri önemlidir.

Kestanenin en faydalı tüketim şekillerinden bazıları: Çiğ tüketim: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve bağırsak sağlığına katkı sağlar. Haşlama: Hafif ve kolay sindirilebilir bir seçenektir. Közleme: Popüler bir tüketim şeklidir. Fırında pişirme: Lezzetli bir dış kabuğa ve yoğun bir iç dokuya sahip olmasını sağlar. Un yaparak kullanım: Glütensiz tariflerde kullanılabilir. Kestaneyi tatlı ve yemek tariflerinde de kullanmak mümkündür; örneğin, çorbalara, dolmalara ve et yemeklerine katılarak besleyici ve aromatik bir katkı sağlar. Aşırı tüketimden kaçınılmalıdır, çünkü yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kilo artışına neden olabilir.

Ceviz, çeşitli sağlık faydaları sunar ve bazı hastalıklara karşı olumlu etkiler sağlayabilir. İşte ceviz tüketiminin iyi geldiği bazı hastalıklar: Kalp hastalıkları: Ceviz, omega-3 yağ asitleri sayesinde kötü kolesterolü düşürerek kalp hastalığı riskini azaltır. Beyin sağlığı: Antioksidanlar ve polifenoller içeren ceviz, beyin fonksiyonlarını iyileştirir ve Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatabilir. Bağırsak sağlığı: Ceviz, bağırsak mikrobiyomunu olumlu etkileyerek sindirim sağlığını destekler. Kanser: Polifenoller sayesinde ceviz, meme, prostat ve kolon kanseri riskini azaltabilir. Diyabet: Lif, protein ve sağlıklı yağlar içeren ceviz, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur ve diyabet riskini düşürür. Stres ve ruh sağlığı: Melatonin, folat ve E vitamini gibi bileşikler içeren ceviz, stres ve depresyona iyi gelebilir. Ancak, ceviz tüketiminin aşırı olması ishal, şişkinlik ve böbrek taşı gibi sorunlara yol açabilir.

Doğum sırasında annenin hissettiği bazı duygular ve fiziksel hisler şunlardır: Kasılmalar ve ağrılar. Baskı ve ıkınma isteği. Hormon değişiklikleri. Enerji artışı. Yoğun duygular. Doğum sırasında annenin hissettiği duygular kişiden kişiye değişebilir. Doğum belirtileri gözlemlendiğinde bir sağlık kuruluşuna başvurulması önerilir.

Doğum sırasında annenin hissettiği bazı duygular ve fiziksel hisler şunlardır: Kasılmalar ve ağrılar. Baskı ve ıkınma isteği. Hormon değişiklikleri. Enerji artışı. Yoğun duygular. Doğum sırasında annenin hissettiği duygular kişiden kişiye değişebilir. Doğum belirtileri gözlemlendiğinde bir sağlık kuruluşuna başvurulması önerilir.

Her gün mango yemenin bazı olumlu ve olumsuz etkileri olabilir: Olumlu etkiler: Bağışıklık sistemi: Mango, C ve E vitamini gibi besin öğeleri içerir ve bu sayede bağışıklık sistemini güçlendirir. Sindirim sistemi: Yüksek lif içeriği sayesinde kabızlığı önler ve sindirim sistemini düzenler. Kalp sağlığı: Potasyum içerir, bu da kan basıncını düşürür ve kalp sağlığını destekler. Cilt sağlığı: C vitamini ile cildi nemlendirir ve kolajen üretimini destekler. Göz sağlığı: A vitamini içerir, gece körlüğünü ve göz kuruluğunu önlemeye yardımcı olur. Olumsuz etkiler: Alerji: Mango, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Şişkinlik ve gaz: Aşırı tüketim, şişkinlik ve gaz sıkışmasına yol açabilir. İshal: İshal problemi olan kişilerde durumu kötüleştirebilir. Uyku problemleri: Serotonin içerdiği için uyku problemlerine neden olabilir. Genel olarak, mango sağlıklı bir meyve olsa da, aşırı tüketimden kaçınılmalı ve bireysel sağlık durumuna göre tüketim miktarı belirlenmelidir.

Aslıhan Gürbüz'ün hastalığı donuk omuz sendromudur. Ayrıca, Gürbüz'ün geçirdiği bazı ameliyatlar ve yaşadığı sakatlıklar şunlardır: 2 bel fıtığı ameliyatı; 2 adet köprücük kemiği platini takma-çıkarma; 7 ay süren donuk ve çatlak omuz; Diz kapağında kemik iliği ödemi ve menüsküs yırtığı; Boyun düzleşmesi (trafik kazası sonucu).

İnsanlarda çiftleşme, cinsel olarak olgun bir erkek ve dişi arasındaki cinsel ilişki sırasında, erkek üreme sistemi ve kadın üreme organlarının etkileşimi ile gerçekleşir. Çiftleşme sırasında dikkat edilmesi gereken bazı noktalar: Yavaş ve nazik yaklaşım: Yavaş ve nazik bir giriş, her iki eşe de daha fazla zevk verebilir. Yağlanma: Cinsel heyecan sırasında vajina duvarları, penisin girişini kolaylaştırmak için sıvı salgılar. İletişim: Partnerlerin birbirlerinin tepkilerine duyarlı olması ve açık iletişim kurması önemlidir. İnsanların çiftleşme sistemi, kültürlerarası farklılıklar gösterir ve tek eşlilik, çok eşlilik gibi çeşitli modeller bulunur.

Endokrinoloji bölümüne gidilmesi gereken bazı durumlar: Hormon dengesizlikleri: Ani kilo değişiklikleri, adet düzensizlikleri, boyun şişliği, ciltte tüylenme, aşırı yorgunluk veya kan şekeri sorunları. Tiroit hastalıkları: Hipotiroidi (tiroid bezinin az çalışması), hipertiroidi (tiroid bezinin fazla çalışması), guatr. Diyabet: Pankreasın yeterli insülin üretemediği veya vücudun insülini düzgün kullanamadığı durumlar. Böbrek üstü bezi hastalıkları: Addison hastalığı (kortizol eksikliği), Cushing sendromu (kortizol fazlalığı). Osteoporoz ve kemik metabolizması hastalıkları: Kemik erimesi ve diğer kalsiyum metabolizması sorunları. Polikistik over sendromu (PCOS): Kadınlarda üreme sistemi ve hormon dengesini etkileyen bir durum. Hormonal tümörler: Endokrin sistemle ilgili tümöral hastalıklar. Büyüme ve ergenlik sorunları: Büyüme hormonu eksikliği veya fazlalığı, erken veya geç ergenlik. Endokrinoloji uzmanı, hormon üreten bezlerdeki hastalıkların tanı, tedavi ve takibini yapar.

Diyet kahvaltı için bazı öneriler: Protein kaynakları: Yumurta, peynir, yoğurt gibi besinler tokluk hissini artırır. Taze meyve ve sebzeler: Muz, çilek, kivi, salatalık, domates, yeşil biber vitamin ve lif sağlar. Tahıllar: Yulaf, buğday tohumu, chia gibi seçenekler magnezyum ve selenyum içerir. Sağlıklı yağlar: Avokado, badem gibi besinler sağlıklı yağ sağlar. Alternatifler: Smoothie, sebzeli omlet, chialı yulaf ezmesi, lorlu krep gibi tarifler de değerlendirilebilir. Diyetinize uygun kahvaltı seçenekleri için bir uzmana danışmanız önerilir.

Japon derin doku masajı, Japonya'nın geleneksel masaj yöntemlerinden biri olup, derin dokulara etki ederek kan dolaşımını artıran, kasları rahatlatan ve cilt hücrelerinin yenilenmesini teşvik eden bir tekniktir. Bu masajın bazı özellikleri: Enerji akışını düzenleme: Masaj, enerji meridyenlerini dengelemeye ve vücuttaki enerji akışını iyileştirmeye yönelik bir yaklaşıma sahiptir. Cilt gençleştirme: Korugi tekniği, cildin daha sıkı, parlak ve genç görünmesini sağlar. Stres azaltma: Masaj, stresi azaltır ve zihinsel dengeyi destekler. Derin doku masajları genellikle uzman kişiler tarafından yapılmalıdır, özellikle kronik rahatsızlıklar veya hamilelik durumunda önceden doktora danışılması önerilir.

Japon derin doku masajı, Japonya'nın geleneksel masaj yöntemlerinden biri olup, derin dokulara etki ederek kan dolaşımını artıran, kasları rahatlatan ve cilt hücrelerinin yenilenmesini teşvik eden bir tekniktir. Bu masajın bazı özellikleri: Enerji akışını düzenleme: Masaj, enerji meridyenlerini dengelemeye ve vücuttaki enerji akışını iyileştirmeye yönelik bir yaklaşıma sahiptir. Cilt gençleştirme: Korugi tekniği, cildin daha sıkı, parlak ve genç görünmesini sağlar. Stres azaltma: Masaj, stresi azaltır ve zihinsel dengeyi destekler. Derin doku masajları genellikle uzman kişiler tarafından yapılmalıdır, özellikle kronik rahatsızlıklar veya hamilelik durumunda önceden doktora danışılması önerilir.

Evet, Madecassol krem yüze sürülebilir. Dermatolojik araştırmalar, Madecassol kremin yüz cildinde güvenle kullanılabileceğini göstermektedir. Madecassol kremin yüze uygulanmasıyla ilgili bazı öneriler: Yüz nazikçe temizlenmelidir. Cilt toniksiz olarak kurulanmalıdır. İnce bir tabaka halinde uygulanmalıdır. Gece bakımı olarak kullanılması ve sabah yüzü yıkayarak temizlenmesi önerilir. Madecassol kremin yüze uygulanmasında, özellikle hassas ciltlerde tedbirli olunması önerilir. Herhangi bir cilt ürünü kullanmadan önce bir dermatoloğa danışılması önerilir.

Günde 3 bardak çay tüketmek, bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Aşırı çay tüketimi, özellikle kafein hassasiyeti olan kişilerde uykusuzluk, çarpıntı, sinirlilik ve dikkat eksikliği gibi etkilere neden olabilir. Diğer olası zararlar: Su kaybı ve dehidrasyon. Demir emiliminin azalması ve buna bağlı demir eksikliği. Mide sorunları: Mide ekşimesi, gastrit veya yanmaya yol açabilir. Kemik sağlığı: Florür alımı kemik mineral yoğunluğunu azaltabilir ve osteoporoz riskini artırabilir. Böbrek taşı riski. Diş sağlığı: Asitler diş minesine zarar verebilir ve lekelenmelere yol açabilir. Uzmanlar, günlük 2-3 fincan çay tüketimini güvenli bulmaktadır.

IQOS kullanımı günde ortalama 10-20 adet arasında olmalıdır. Ancak, her bireyin nikotin bağımlılığı ve sağlık durumu farklı olduğundan, kesin bir cevap için bir doktora danışmak önemlidir. Ayrıca, bir HEETS tütün çubuğu en fazla 14 çekim kullanılabilir ve en fazla 6 dakika kullanılabilir. IQOS, nikotin içeren bir ürün olduğundan bağımlılık yapar.

IQOS kullanımı günde ortalama 10-20 adet arasında olmalıdır. Ancak, her bireyin nikotin bağımlılığı ve sağlık durumu farklı olduğundan, kesin bir cevap için bir doktora danışmak önemlidir. Ayrıca, bir HEETS tütün çubuğu en fazla 14 çekim kullanılabilir ve en fazla 6 dakika kullanılabilir. IQOS, nikotin içeren bir ürün olduğundan bağımlılık yapar.

Trigliserid seviyesi yüksek olan kişilerin tüketmemesi gereken bazı gıdalar şunlardır: Rafine karbonhidratlar: Beyaz un ve beyaz şeker içeren yiyecekler, hazır gıdalardaki fruktoz ilaveleri. Trans ve doymuş yağlar: Katı ve hayvansal yağlar, margarin, içyağı, hidrojene nebati yağlar. Alkol: Özellikle fazla ve sık alkol tüketimi trigliserid seviyesini artırabilir. İlave şeker: Meyve suları, gazlı içecekler ve tatlılarda bulunan şekerler. Trigliserid seviyesini düşürmek için sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz önerilir. Ancak, beslenme düzeninde yapılacak değişiklikler için bir uzmana danışılması önemlidir.

Trigliserid seviyesi yüksek olan kişilerin tüketmemesi gereken bazı gıdalar şunlardır: Rafine karbonhidratlar: Beyaz un ve beyaz şeker içeren yiyecekler, hazır gıdalardaki fruktoz ilaveleri. Trans ve doymuş yağlar: Katı ve hayvansal yağlar, margarin, içyağı, hidrojene nebati yağlar. Alkol: Özellikle fazla ve sık alkol tüketimi trigliserid seviyesini artırabilir. İlave şeker: Meyve suları, gazlı içecekler ve tatlılarda bulunan şekerler. Trigliserid seviyesini düşürmek için sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz önerilir. Ancak, beslenme düzeninde yapılacak değişiklikler için bir uzmana danışılması önemlidir.

Palm yağının zararlı olmasının bazı nedenleri: Yüksek doymuş yağ içeriği: Kolesterol seviyesini artırarak kalp krizi ve felç riskini yükseltebilir. Kanser riski: Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA), palm yağının 200 dereceden yüksek ısılarda rafine edilmesi halinde kanserojen maddeler ortaya çıktığını belirtmiştir. Çevresel etkiler: Palmiye plantasyonları için ormanların yok edilmesi, ormansızlaşma ve biyolojik çeşitlilik kaybına yol açar. Sindirim sorunları: Sindirimi zor olduğu için bağırsak hastalıklarına neden olabilir. Obezite riski: Palm yağı, palmitrik asit içerir ve bu asit obezite ve insülin direncini artırabilir.