• Buradasın

    Günde 3 bardak çay zararlı mı?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Günde 3 bardak çay içmek genellikle zararlı değildir, ancak aşırı tüketim bazı sağlık sorunlarına yol açabilir 23.
    Zararlı olabilecek etkiler şunlardır:
    • Demir emilimini azaltır: Çayda bulunan tanenler, demir emilimini engelleyebilir ve bu durum anemiye neden olabilir 34.
    • Uykusuzluğa neden olabilir: Çaydaki kafein, sinir sistemini uyararak uykusuzluğa yol açabilir 24.
    • Mide sorunlarına yol açabilir: Asidik bileşenler mide asidini artırarak reflü veya mide yanması gibi sorunlara neden olabilir 24.
    Uzmanlar, günlük çay tüketimini 3-4 fincan ile sınırlamanın sağlıklı bir seçenek olduğunu belirtmektedir 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

    5 kaynak

    1. usakgundem.com
      1
    2. ankaramasasi.com.tr
      2
    3. hurriyet.com.tr
      3
    4. haberciniz.biz
      4
    5. lokmandoktorum.blogspot.com
      5
    Daha fazla bilgi al

    Yanıtı değerlendir