P6 (Piridoksal-5-Fosfat, P5P) vitamini, vücutta birçok önemli işlevi yerine getiren B6 vitamininin aktif formudur. P5P'nin faydaları şunlardır: - Amino asit metabolizması: Amino asitlerin dönüştürülmesi, parçalanması veya sentezlenmesinde koenzim olarak görev alır. - Sinir sistemi: Serotonin, dopamin, GABA gibi nörotransmitterlerin üretim aşamalarında rol oynar, beyin fonksiyonları ve ruh hali üzerinde dolaylı etki gösterir. - Hemoglobin ve kan hücresi oluşumu: Kırmızı kan hücrelerinin yapımında yer alır, eksikliğinde anemi belirtileri ortaya çıkabilir. - Enerji metabolizması: Karbonhidrat, yağ ve protein metabolizmalarının çeşitli basamaklarında koenzim olarak çalışır. - Homosistein metabolizması: Kalp-damar sağlığı için faydalı olan homosistein dönüşümünde rol oynar. - Hormon ve bağışıklık desteği: Steroid hormonların reseptörlerine bağlanmasında ve bağışıklık hücrelerinin sentezinde yer alır. P5P takviyesi, özellikle B6 vitamini eksikliği olan bireylerde veya belirli sağlık problemleri yaşayanlarda önerilebilir.