• Buradasın

    Akkernansia Muciniphila eksikliği nelere yol açar?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Akkermansia muciniphila eksikliğinin yol açabileceği bazı durumlar:
    • Obezite ve kilo alımı 123. Obez bireylerde Akkermansia muciniphila seviyeleri daha düşüktür 3.
    • İnsülin direnci ve tip 2 diyabet 125. Bu bakterinin eksikliği, kan şekeri kontrolünün bozulmasına yol açabilir 5.
    • Bağırsak bariyerinin zayıflaması 15. Bu durum, bağırsaktan istenmeyen maddelerin kan dolaşımına geçmesine ve sistemik inflamasyonun artmasına neden olabilir 5.
    • Kronik inflamasyon 125. Akkermansia muciniphila, iltihaplanma seviyelerini azaltarak genel metabolik sağlığı iyileştirir 25.
    • Bağışıklık sistemi zayıflığı 4. Bakteri, bağışıklık düzenlemesine yardımcı olur ve eksikliği, atopik hastalık riskini artırabilir 3.
    Akkermansia muciniphila seviyesini artırmak için prebiyotikler, probiyotikler ve polifenoller bakımından zengin gıdalar (nar, kızılcık, ahududu gibi) tüketilebilir 35.
    Bu bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; kişisel sağlık durumu için bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. next-microbiome.com
        1
      2. livetobloom.com
        2
      3. akkermansiaturkiye.com
        3
      4. egepazarindan.com
        4
      5. drhagmeyer.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Akkernansia Muciniphila hangi besinlerde bulunur?

    Akkermansia muciniphila doğrudan herhangi bir gıdada bulunmaz. Akkermansia muciniphila seviyelerini artırabilecek bazı besinler: Prebiyotikler: Soğan, sarımsak, pırasa, kuşkonmaz, yer elması, enginar ve olgunlaşmamış (yeşil) muzlar. Polifenoller: Yaban mersini, böğürtlen, çilek, nar, üzüm, yeşil çay, bitter çikolata, ceviz, badem. Omega-3 yağ asitleri: Somon, uskumru, sardalya gibi yağlı balıklar, chia tohumu, keten tohumu, ceviz. Aralıklı oruç veya kalori kısıtlaması: Bu stratejiler, bakterinin ana besin kaynağı olan müsin tabakasına yönelmesini ve çoğalmasını sağlayabilir. Ayrıca, Akkermansia muciniphila içeren probiyotik takviyeler de piyasada bulunmaktadır.
    5 kaynak

    Akkermansia probiyotik ne işe yarar?

    Akkermansia probiyotiğin bazı faydaları: Bağırsak sağlığını destekler. Metabolik sağlığı iyileştirir. Bağışıklık sistemini destekler. Otoimmün hastalıklarda savunma sistemini düzenler. Kanser tedavisinde destek sağlar. Akkermansia probiyotik kullanmadan önce, özellikle hamilelik veya emzirme dönemindeyseniz, bir doktora danışmanız önerilir.
    5 kaynak