MentalSağlık

Şema terapisi, özellikle borderline kişilik bozukluğu ve narsisistik kişilik bozukluğu gibi kronik kişilik bozukluklarının tedavisinde etkilidir. Bunun yanı sıra, şema terapinin uygulandığı diğer kişilik bozuklukları şunlardır: çekingen kişilik bozukluğu; obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu. Şema terapi, kişilik bozukluklarının yanı sıra, depresyon, anksiyete, yeme bozuklukları, çocukluk travmaları, madde kullanımı gibi çeşitli psikolojik sorunların tedavisinde de kullanılmaktadır. Şema terapiye başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.

Obsesyon (takıntılı düşünceler) için psikiyatri uzmanına başvurulmalıdır. Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) tanısının konulması için bir psikiyatri uzmanına danışılması ve semptomların gözlemlenmesi gerekmektedir. OKB tedavisi, genellikle bilişsel davranışçı terapi ve ilaç tedavisi ile yürütülür.

Vivere Psikoloji'de sunulan bazı terapiler: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT); EMDR Terapi; Şema Terapi; Aile Danışmanlığı; Çocuk ve Ergen Danışmanlığı; Çift Danışmanlığı; Oyun Terapisi. Merkez, bilimsel temelli terapiler sunarak danışanların zihinsel ve duygusal dengeyi sağlamalarına yardımcı olmaktadır.

GAD (Genelleştirilmiş Anksiyete Bozukluğu), kişinin günlük yaşamının farklı yönlerine dair sürekli, aşırı ve kontrol edilmesi zor bir endişe durumu olarak tanımlanır. GAD'ın bazı belirtileri: huzursuzluk; kas gerginliği; uyku problemleri; odaklanma güçlüğü; yorgunluk; irritabilite; mide problemleri. GAD, genellikle ergenlik veya erken yetişkinlik döneminde başlar, kadınlarda daha yaygındır ve yaşam boyu tekrarlayabilir. GAD'ın bazı nedenleri: genetik faktörler; beyin kimyasındaki dengesizlikler; çocuklukta yaşanan travmalar; uzun süreli stres; kronik fiziksel hastalıklar. GAD teşhisi, bir sağlık uzmanı tarafından yapılır.

Online terapi, çeşitli ruh sağlığı sorunlarının tedavisinde kullanılabilir, bunlar arasında: Depresyon. Kaygı bozuklukları ve stres. Fobiler. İlişki sorunları. Kişisel gelişim. Ancak, ağır depresyon, dissosiyatif ve psikotik sorunlar ile cinsel terapi gerektiren durumlar online terapi ile tedavi edilmesi zor veya imkansız olabilir. Online terapi uygunluğu, kişinin özel durumuna ve terapistin değerlendirmesine bağlıdır.

Obsesyon (saplantı), kişinin zihnine istem dışı gelen, belirgin anksiyete veya sıkıntıya neden olan, yineleyici düşünce, dürtü ve imajlardır. Özetle: - Obsesyon: Zihne istem dışı gelen düşünceler. - Kompulsiyon: Obsesyonların yarattığı sıkıntıyı azaltmak için yapılan davranışlar.

Obsesyon (takıntı) belirtileri şunlardır: Kirlenme veya mikrop kapmaktan korkmak. Sürekli banyo yapma isteği. Belirsizliğe karşı tahammülsüzlük ve şüphecilik. Düzen ve simetri ihtiyacı. Başkalarının dokunduğu nesnelere dokunmama takıntısı. Tekrar tekrar bir şeyleri kontrol etme isteği (ocak, kapı, prizler, şofben kapattım mı?). Başkalarına veya kendisine zarar verme ile ilgili düşünceler. Akıldan çıkmayan görüntülere veya düşüncelere takılıp kalma. Bir ifadeyi, kelimeyi ya da duayı sürekli olarak içinden tekrar etme. Kendisinin, sevdiklerinin ya da eşyalarının zarar görmesi kaygısı. Obsesyon belirtileri varsa, bir uzmana başvurulması önerilir.

Yetişkinlerde normal dışı davranışlar, kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyen ve işlevselliği azaltan davranışlardır. İşte bazı örnekler: Duygudurum bozuklukları ve depresyon: Umutsuzluğa, isteksizliğe, hayattan zevk alamamaya yol açan durumlar. Anksiyete bozuklukları: Şiddetli ve sürekli endişe halinde olma durumu. Yeme bozuklukları: Aşırı yeme veya yetersiz beslenme ile karakterize durumlar. Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB): Sürekli endişe yaratan düşünceler veya davranışlar. Bipolar bozukluk: Depresif ve manik dönemler arasında değişen ani ruh halleri. Alkol veya madde bağımlılığı: Belirli bir maddeye düzenli olarak ihtiyaç duyma ve madde kullanımının normal işlevleri yerine getirmeyi engellemesi. Davranış bozukluğu: Başkalarının temel haklarına saldırı, toplumsal değer ve kuralları hiçe sayma, agresif ve yıkıcı davranışlar sergileme. Normal dışı davranışların nedenleri arasında çevresel faktörler, genetik yatkınlıklar, travmalar ve beyin kimyası dengesizlikleri yer alabilir.

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi, danışanın yaşadığı travmanın türüne, derinliğine ve genel psikolojik durumuna bağlı olarak farklı sürelerde uygulanabilir. Kısa süreli travmalar: Tek bir olaydan kaynaklanan travmalarda 3-6 seans yeterli olabilir. Karmaşık travmalar: Çocukluk travmaları veya kronik sorunlarda bu süre 10-20 seansa kadar çıkabilir. Ortalama seans süresi: Genellikle 60-90 dakika arasında değişir. Terapist, danışanın ihtiyaçlarına göre süreci planlar.

Melankoli hastalığının (melankolik depresyon) nedenleri tam olarak bilinmemekle birlikte, çeşitli biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonu olduğu düşünülmektedir. Bazı nedenler: Biyolojik faktörler: Genetik. Beyin kimyası. Hormonlar. Psikolojik faktörler: Kişilik. Travma ve stres. Çevresel faktörler: Sosyal izolasyon. Maddi sorunlar. Melankoli belirtileri gösteren bir kişinin bir ruh sağlığı uzmanından destek alması önerilir.

Melankolinin bazı belirtileri: Duygusal belirtiler: Sürekli hüzün ve keder hissi, neşe, doyum ve hayattan zevk alma duygusunun kaybı. Bilişsel belirtiler: Düşük öz değer eğilimi, dikkat ve hafıza sorunları, yetersizlik hissi ve kendini suçlama. Fiziksel belirtiler: Enerji kaybı ve bitkinlik, uyku bozuklukları (uykusuzluk veya aşırı uyuma), iştah değişiklikleri (iştah kaybı veya aşırı yeme). Güdüsel belirtiler: İntihar düşünceleri, yeni etkinliklere girişmekte zorluk. Davranışsal değişiklikler: Konuşma değişiklikleri, göz teması kurmama, yavaş hareketler, kambur duruş, sık vücut teması. Melankoli belirtileri varsa, bir uzmana danışılması önerilir.

Bir insanın psikolojik olarak iyi olup olmadığını anlamak için şu belirtilere dikkat edilebilir: Kendisiyle ve çevresiyle uyumlu olması. Günlük işlerini ve sorumluluklarını yerine getirebilmesi. Sosyal ilişkileri. Bağımsız kararlar alabilmesi. Psikolojik durumun değerlendirilmesi için bir uzmana danışılması önerilir.

Quasimodo sendromu, kişinin kendi bedeninde var olmayan ancak var olduğunu sandığı kusurlarla takıntılı bir şekilde uğraşması durumudur. Bu sendrom, Victor Hugo'nun "Notre Dame'ın Kamburu" adlı eserindeki Quasimodo karakterinden esinlenerek ilk kez 1886'da İtalyan psikiyatrist Enrico Morelli tarafından tanımlanmıştır. Başlıca belirtileri: Kişinin kendini aşırı inceleyip eleştirmesi. Sürekli kendi görüntüsünde kusur bulması. Kusurlu bulduğu bölgelerle ilgili fikir alma ihtiyacı duyması. Plastik cerrahi işlemleri yaptırma isteği. Kıyafet ve saç kesimi gibi konularda kararsızlık. Bu sendroma sahip kişiler, utanç duydukları için bir uzmana başvurmakta zorlanır.

Psikologlar ilk görüşmede genellikle aşağıdaki soruları sorarlar: Tanışma soruları. Yaşam tarzı ve alışkanlıklar hakkında sorular. Aile geçmişi hakkında sorular. Psikolojik geçmiş hakkında sorular. Şikayetler hakkında sorular. Terapi beklentileri hakkında sorular. Psikologun soracağı sorular, danışanın spesifik durumuna göre değişiklik gösterebilir.

Bebe Rexha'nın hastalığı bipolar bozukluktur. Bipolar bozukluk, ruh hali, enerji seviyeleri ve aktivite seviyelerinde önemli ve şiddetli değişikliklere neden olan bir akıl sağlığı durumudur.

Umudunu kaybetmiş bir kişi için bazı öneriler: Kendi etki alanlarına odaklanmak: Kontrol edilebilen konulara yoğunlaşmak, mağdur statüsüne kaymayı önleyebilir. Duyguları paylaşmak: Güvenilen kişilerle hisleri paylaşmak, yalnız olmadığını hissettirebilir. Yeni hobiler edinmek: Meşguliyet, olumsuz düşüncelerden uzaklaşmaya yardımcı olabilir. Dua ve ibadet: Dini inançlar çerçevesinde manevi destek aramak. Profesyonel yardım: Gerektiğinde bir uzmandan destek almak. Her durumun farklı olabileceğini ve en uygun yöntemin kişisel değerlendirme ile belirlenebileceğini unutmamak önemlidir.

Delik fobisinin (tripofobi) nedenleri tam olarak bilinmemektedir. Ancak, bazı araştırmacılar ve teoriler şu olası sebepleri öne sürmektedir: Evrimsel kökenler: Delikli yüzeylerin, ataların geçmişte karşılaştığı zehirli organizmalar ve tehlikeli hayvanlarla benzerlik göstermesi. Davranışçı teori: Fobiyi tetikleyen uyaranlarla ilgili olumsuz deneyimler. Görsel işleme sistemi: Görsel işlemlemede yaşanan hassasiyet veya bozulmalar. Psikolojik hassasiyetler: Anksiyete bozuklukları, obsesif-kompulsif bozukluk gibi psikiyatrik rahatsızlıklar ve duyusal aşırı hassasiyet. Kişisel travmalar: Geçmişte yaşanan travmatik deneyimlerle ilişkilendirilen görseller. Ayrıca, tripofobi yaşayan kişilerin tiksinme konusunda daha duyarlı ve hassas oldukları, ve kişisel sıkıntı hissi konusunda da diğer insanlardan farklı oldukları belirtilmiştir.

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi, çeşitli psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde kullanılır. Bunlardan bazıları şunlardır: Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB). Anksiyete bozuklukları ve panik atak. Depresyon ve özgüven problemleri. Fobiler (örneğin, uçak korkusu, yükseklik korkusu). Çocukluk travmaları ve istismar sonrası psikolojik etkiler. Obsesif kompulsif bozukluk (OKB). Kayıp ve yas süreci. Öfke kontrol problemleri. EMDR terapisi, her bireyde farklı etkiler yaratabilir ve tedavinin uygunluğu bir uzman tarafından belirlenmelidir.

Disosiyatif bozukluklar, kimlik, bellek, algı ve çevre ile ilgili duyumlar gibi normalde bir bütün halinde çalışan işlevlerin bütünlüğünün bozulmasıdır. Başlıca disosiyatif bozukluklar: Dissosiyatif amnezi. Dissosiyatif füg. Dissosiyatif kimlik bozukluğu (çoklu kişilik bozukluğu). Depersonalizasyon bozukluğu. Başka türlü adlandırılamayan dissosiyatif bozukluk. Disosiyatif bozukluklar, genellikle çocukluk çağı travmaları ile ilişkilidir ve psikoterapi ile tedavi edilir.

Çoklu kişilik bozukluğu (dissosiyatif kimlik bozukluğu) olan bazı ünlüler: Herschel Junior Walker. Truddi Chase. Shirley Mason. Ayrıca, Billy Milligan çoklu kişilik bozukluğu ile en çok ilişkilendirilen isimlerden biridir ve 24 farklı kişiliğe sahiptir.