Hipoglisemisi olan bir kişinin beslenmesi, kan şekerini dengede tutacak şekilde düzenlenmelidir. Önerilen besinler: 1. Tam tahıllı ekmek: Ekmek olarak mutlaka tam tahıllı ekmek tüketilmelidir. 2. Ara öğünler: Ana öğün yerine meyveyle geçiştirilmemeli, yanına kalsiyum açısından destekleyici yarım çay bardağı süt, diyet ayran veya yoğurt eklenmelidir. 3. Yağsız proteinler: Ana öğünlerde yağsız kırmızı et, derisiz balık, hindi veya tavuk eti tercih edilmelidir. 4. Kuru baklagiller: Kan şekerinin ani yükselmesini ve ani düşmesini önleyen süper besinlerdir. 5. Yoğurt ve kefir: Sağlıklı yağ ve protein içererek kan şekerini dengede tutar. 6. Avokado: Kan şekerinin düşmesini önleyen sağlıklı bir yağ kaynağıdır. Kaçınılması gereken besinler: - Basit şekerler (bal, pekmez, reçel). - Basit karbonhidratlar (makarna, beyaz ekmek, pirinç). - Doymuş yağlar (tereyağı, kuyruk yağı). Hipoglisemi durumunda beslenme düzeni, bir diyetisyen veya doktor tarafından belirlenmelidir.