Elmanın faydaları şunlardır: 1. Böbrek ve Bağırsak Temizliği: Elma, böbreklerin ve bağırsakların temizlenmesine yardımcı olur, toksinleri atar. 2. Tansiyon ve Kolesterol: Yüksek tansiyon ve kolesterolü düşürmeye etkilidir, kan şekerini dengeleyebilir. 3. Romatizma ve Eklem Ağrıları: Romatizma ve eklem ağrılarına iyi gelir. 4. Uyku Problemleri: Uykunun açılmasına yardımcı olur. 5. Cilt Sağlığı: Cilt için mucizevi özellikler gösterir, sivilce ve gözenek tıkanıklıklarını önler. 6. Kalp Sağlığı: Antioksidanlar sayesinde kalp sağlığını destekler, kötü kolesterolü düşürür. 7. Kanser Riski: Bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkisi vardır. Elmanın faydaları saymakla bitmez, ancak tüketiminde kabuğunun da yenmesi önerilir, çünkü C vitamini ve lifin büyük bir kısmı kabuğunda bulunur.