• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    1 büyük boy elma kilo aldırır mı?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Elma

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 büyük boy elma (30 gram) kilo aldırmaz, çünkü sadece 16 kalori içerir 12.
    Elma, düşük kalori içeriği ve yüksek lif oranı sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olur, tokluk hissini arttırır ve daha az yemek yemenizi sağlar 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kackalori.com.tr
        1
      2. elele.com.tr
        2
      3. cnnturk.com
        3
      4. onlinediyetisyenin.com
        4
      5. sedasagbas.com
        5

    • Elma tüketimi metabolizmayı nasıl etkiler?

    • Elma ile yapılan sağlıklı tarifler nelerdir?

    • Hangi meyveler kilo vermeye yardımcı olur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Elma kilo vermek için nasıl tüketilmeli?

    Elma, kilo vermek için çeşitli şekillerde tüketilebilir: 1. Çiğ Elma: En ideal tüketim şekli, elmayı çiğ olarak yemektir. Bu, lif ve besin değerini korur. 2. Elma Salatası: Elma, diğer meyvelerle birlikte doğranıp limon suyu ve baharatlarla karıştırılarak salata yapılabilir. 3. Elma Smoothie: Az yağlı yoğurt ve tarçınla birlikte doğranmış elma dilimleri karıştırılarak smoothie hazırlanabilir. 4. Elma Kabuğu: Elma kabuğunda bulunan ursolik asit, kas yağını artırır ve kalori yakımına yardımcı olur. 5. Elma Sirkesi: Günlük olarak 2 yemek kaşığı elma sirkesi tüketmek, kilo kaybına destek olabilir. Önemli Not: Her besinde olduğu gibi elmanın da aşırı tüketimi sakıncalıdır. Kilo verme sürecinde dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz de önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    • #Elma
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Hangi elma daha çok kilo yapar?

    Kırmızı elma, diğer elma türlerine göre daha yüksek şeker içeriğine sahip olmasına rağmen, daha az kilo yapıcı olarak kabul edilir. Yeşil elma ise düşük kalorili olması ve yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne yardımcı olur. Kilo alımı veya kilo verme sürecinde, elma tüketiminden önce bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloKontrolü
    • #Elma
    5 kaynak

    Diyette elma neden yasak?

    Diyette elmanın yasak olma nedeni, aşırı tüketiminin kilo alımına yol açabilmesi ve dengesiz bir beslenme planı oluşturabilmesidir. Elma, düşük kalorili ve sağlıklı bir meyve olmasına rağmen, tek başına yeterli besin öğelerini sağlamaz ve protein eksikliği nedeniyle kas kaybına neden olabilir. Bu nedenle, diyette elmanın tüketimi, porsiyon kontrolü ve dengeli bir beslenme programı içinde yer almalıdır.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    • #Elma
    5 kaynak

    1 adet elma kaç besin değeri?

    1 adet (90 gram) elma yaklaşık olarak aşağıdaki besin değerlerini içerir: - Kalori: 47 kcal; - Karbonhidrat: 1.0 gram; - Lif: 1.8 gram; - Protein: 0.3 gram; - Yağ: 0.4 gram; - Kolesterol: 0 mg; - A Vitamini: 8.1 IU; - C Vitamini: 10.8 mg; - Potasyum: 129.6 mg.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #Elma
    5 kaynak

    Diyette günde 3 elma yenir mi?

    Diyette günde 3 elma yemek, genel olarak uygun görülebilir. Ancak, diyet programı kişiye özgü olmalı ve bir uzmana danışılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Diyet
    • #Elma
    • #Sağlık
    5 kaynak

    2 elma kaç kaloridir?

    2 elma yaklaşık olarak 190 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    5 kaynak

    1 adet elma kaç kaloridir?

    1 adet elma (90 gram) yaklaşık olarak 47 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Elma
    • #Sağlık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"beey0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-buyuk-boy-elma-kilo-aldirir-mi-3880870397%3Flr%3D213%26ncrnd%3D42901","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6622515411753908402","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753908412987477-2770480457033937234-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-238-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"beeyw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"beey1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"beeyw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"beey2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**1 büyük boy elma (30 gram) kilo aldırmaz**, çünkü sadece **16 kalori** içerir [```1```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-buyuk-dilim-30-gr-elma)[```2```](https://www.elele.com.tr/saglik/elma-kilo-aldirir-mi-elma-kac-kalori-diyette-yenir-mi-3-soru-3-cevap).\n\nElma, düşük kalori içeriği ve yüksek lif oranı sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olur, tokluk hissini arttırır ve daha az yemek yemenizi sağlar [```1```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-buyuk-dilim-30-gr-elma)[```3```](https://www.cnnturk.com/yasam/elma-kilo-aldirir-mi-elma-kilo-yapar-mi-2072536).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-buyuk-dilim-30-gr-elma","title":"1 Büyük Dilim (30 Gr) Elma Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-buyuk-dilim-30-gr-elma"},{"sourceId":2,"url":"https://www.elele.com.tr/saglik/elma-kilo-aldirir-mi-elma-kac-kalori-diyette-yenir-mi-3-soru-3-cevap","title":"Elma Kilo Aldırır mı? Elma Kaç Kalori? Diyette Yenir mi?","shownUrl":"https://www.elele.com.tr/saglik/elma-kilo-aldirir-mi-elma-kac-kalori-diyette-yenir-mi-3-soru-3-cevap"},{"sourceId":3,"url":"https://www.cnnturk.com/yasam/elma-kilo-aldirir-mi-elma-kilo-yapar-mi-2072536","title":"CNN Türk: Elma Kilo Aldırır mı? Elma Kilo Yapar mı?","shownUrl":"https://www.cnnturk.com/yasam/elma-kilo-aldirir-mi-elma-kilo-yapar-mi-2072536"},{"sourceId":4,"url":"https://www.onlinediyetisyenin.com/diyette-elma-yenir-mi/","title":"Diyetisyen Merve Güner Öksüz - Diyette Elma Yenir Mi?","shownUrl":"https://www.onlinediyetisyenin.com/diyette-elma-yenir-mi/"},{"sourceId":5,"url":"https://sedasagbas.com/blog/elma-zayiflatir-mi","title":"Elma Zayıflatır mı? - Diyetisyen Seda Sağbaş","shownUrl":"https://sedasagbas.com/blog/elma-zayiflatir-mi"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 büyük boy elma kilo aldırır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/elma","text":"#Elma"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Elma tüketimi metabolizmayı nasıl etkiler?","url":"/search?text=Elma+metabolizmay%C4%B1+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Elma ile yapılan sağlıklı tarifler nelerdir?","url":"/search?text=Elma+ile+yap%C4%B1lan+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+tarifler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hangi meyveler kilo vermeye yardımcı olur?","url":"/search?text=Hangi+meyveler+kilo+vermeye+yard%C4%B1mc%C4%B1+olur%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=1+b%C3%BCy%C3%BCk+boy+elma+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6622515411753908402","reqid":"1753908412987477-2770480457033937234-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-238-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753908412987477-2770480457033937234-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-238-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"beeyw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"beey3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kilo-vermek-icin-elma-nasil-tuketilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/6-adimda-elmanin-kilo-vermeye-etkisi-2358511?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/elmanin-zayiflama-uzerindeki-etkisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/elma-diyeti-ve-fiziksel-aktivite-nasil-denge-kurulmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/elma-diyeti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/elma-kilo-vermek-icin-nasil-tuketilmeli-3860258057","header":"Elma kilo vermek için nasıl tüketilmeli?","teaser":"Elma, kilo vermek için çeşitli şekillerde tüketilebilir: 1. Çiğ Elma: En ideal tüketim şekli, elmayı çiğ olarak yemektir. Bu, lif ve besin değerini korur. 2. Elma Salatası: Elma, diğer meyvelerle birlikte doğranıp limon suyu ve baharatlarla karıştırılarak salata yapılabilir. 3. Elma Smoothie: Az yağlı yoğurt ve tarçınla birlikte doğranmış elma dilimleri karıştırılarak smoothie hazırlanabilir. 4. Elma Kabuğu: Elma kabuğunda bulunan ursolik asit, kas yağını artırır ve kalori yakımına yardımcı olur. 5. Elma Sirkesi: Günlük olarak 2 yemek kaşığı elma sirkesi tüketmek, kilo kaybına destek olabilir. Önemli Not: Her besinde olduğu gibi elmanın da aşırı tüketimi sakıncalıdır. Kilo verme sürecinde dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz de önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/elma","text":"#Elma"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/elma-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/yesil-kirmizi-elma-kac-kalori-diyette-elma-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.multiyasam.com.tr/kilo-diyet/hangi-elma-kilo-verdirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/elma-kilo-aldirir-mi-diyette-sabah-ve-aksam-yenen-yesil-sari-kirmizi-ve-kuru-1-elma-yemek-kilo-yapar-mi-42076173?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/elma-kac-kalori?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-elma-daha-cok-kilo-yapar-2554015651","header":"Hangi elma daha çok kilo yapar?","teaser":"Kırmızı elma, diğer elma türlerine göre daha yüksek şeker içeriğine sahip olmasına rağmen, daha az kilo yapıcı olarak kabul edilir. Yeşil elma ise düşük kalorili olması ve yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne yardımcı olur. Kilo alımı veya kilo verme sürecinde, elma tüketiminden önce bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"},{"href":"/yacevap/t/elma","text":"#Elma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenevi.com/elma-diyeti-ile-2-haftada-10-kilo-verme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.onlinediyetisyenin.com/diyette-elma-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/diyet/elma-diyeti-bozar-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gastromanya.com/elma-diyeti-nedir-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/elma-diyeti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-elma-neden-yasak-2313948582","header":"Diyette elma neden yasak?","teaser":"Diyette elmanın yasak olma nedeni, aşırı tüketiminin kilo alımına yol açabilmesi ve dengesiz bir beslenme planı oluşturabilmesidir. Elma, düşük kalorili ve sağlıklı bir meyve olmasına rağmen, tek başına yeterli besin öğelerini sağlamaz ve protein eksikliği nedeniyle kas kaybına neden olabilir. Bu nedenle, diyette elmanın tüketimi, porsiyon kontrolü ve dengeli bir beslenme programı içinde yer almalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/elma","text":"#Elma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/elma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/elma-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/elma%3fportionid=32915&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/elma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-elma?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-elma-kac-besin-degeri-2706604727","header":"1 adet elma kaç besin değeri?","teaser":"1 adet (90 gram) elma yaklaşık olarak aşağıdaki besin değerlerini içerir: - Kalori: 47 kcal; - Karbonhidrat: 1.0 gram; - Lif: 1.8 gram; - Protein: 0.3 gram; - Yağ: 0.4 gram; - Kolesterol: 0 mg; - A Vitamini: 8.1 IU; - C Vitamini: 10.8 mg; - Potasyum: 129.6 mg.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/elma","text":"#Elma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://erengenc.com/post/gunde-3-elma-diyeti-her-yemekten-once-mutlaka-bir-elma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.onlinediyetisyenin.com/diyette-elma-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/elma-diyeti-nedir-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hamilelikvegebelik.com.tr/beslenme/diyette-olanlar-icin-gunde-kac-elma-yenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/elma-kilo-aldirir-mi-diyette-sabah-ve-aksam-yenen-yesil-sari-kirmizi-ve-kuru-1-elma-yemek-kilo-yapar-mi-42076173?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-gunde-3-elma-yenir-mi-2341637130","header":"Diyette günde 3 elma yenir mi?","teaser":"Diyette günde 3 elma yemek, genel olarak uygun görülebilir. Ancak, diyet programı kişiye özgü olmalı ve bir uzmana danışılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/elma","text":"#Elma"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/elma%3fportionid=32914&portionamount=2,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/iki-elma.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/2-elma-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/elma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/elma/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/2-elma-kac-kaloridir-4258308762","header":"2 elma kaç kaloridir?","teaser":"2 elma yaklaşık olarak 190 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/elma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyentugcesert.com/1-adet-elma-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-elma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/elma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/elma?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-elma-kac-kaloridir-1907693817","header":"1 adet elma kaç kaloridir?","teaser":"1 adet elma (90 gram) yaklaşık olarak 47 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/elma","text":"#Elma"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"beeyw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"beey4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"beeyw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"beey5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"beeyw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}