Depresyon

Angst kelimesi, anksiyete ve duygusal turmoil durumunu ifade eder ve bir hastalık olarak kabul edilmez. Ancak, bazı durumlarda angst, depresyon, obsesif-kompulsif bozukluk gibi zihinsel sağlık koşullarının bir belirtisi olabilir.

Depresif hissedilen bir anı şu şekilde yazılabilir: "Son aylarda sürekli yorgun hissediyorum ve sevdiğim şeylere karşı ilgimi kaybettim". Bu tür duygular yaşıyorsanız, bir uzmana danışmanız önemlidir.

Orta depresif nöbet için özür oranı, tedavi ile işlevselliği kısmen düzelen kategorisinde değerlendirilerek %20 olarak belirlenmiştir.

Paxera (Paroksetin), seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) adı verilen antidepresan ilaç grubuna ait bir reçeteli ilaçtır. Aşağıdaki durumların tedavisinde kullanılır: depresyon; panik atak; obsesif kompulsif bozukluk (OKB); kaygı bozuklukları; travma sonrası stres bozukluğu. Paxera'nın yan etkileri arasında mide bulantısı, cinsel istekte azalma, uyku sorunları, halsizlik, terleme, baş dönmesi ve baş ağrısı gibi durumlar yer alır. İlacı kullanmadan önce bir doktora danışmak gereklidir, çünkü Paxera bazı durumlarda 18 yaşından küçükler ve paroksetine alerjisi olanlar için uygun değildir.

Clark ve Beck'in bilişsel modelleri arasındaki temel farklar şunlardır: 1. Odak Noktaları: Clark'ın modeli, panik bozukluğu ve kaygı üzerine yoğunlaşırken, Beck'in modeli genel olarak bilişsel işlevler ve depresyon üzerine kuruludur. 2. Bilgi İşleme Süreci: Clark, bilgi işleme sürecini uyaranların tehdit olarak algılanması ve bunun sonucunda ortaya çıkan fiziksel ve bilişsel belirtiler açısından açıklar. 3. Tedavi Yaklaşımları: Beck'in modeli, bilişsel yeniden yapılandırma teknikleri kullanarak var olan şemalar ve işlevsiz stratejilere müdahale etmeyi içerirken, Clark'ın modeli travmatik anıların yeniden değerlendirilmesi ve işlevsel olmayan bilişlerin değiştirilmesi üzerine odaklanır.

Depresyonda dinlenecek şarkılar konusunda kesin bir liste yoktur, ancak bazı şarkılar uzmanlar tarafından depresyona iyi geldiği düşünülen eserler arasında gösterilmiştir: Brian Eno - 'Ambient 1: Music for Airports'. Peter Warlock - 'Capriol Suite: Pieds-en-l'air'. Deva Premal - 'Om Namah Shivaya'. Adele - 'Someone Like You'. Ludovico Einaudi - 'I Giorni'. Ayrıca, depresyondayken dinlenecek en iyi 10 şarkı arasında şu eserler de yer almaktadır: Göksel - Depresyondayım; Zakkum - Gidiyorum Yolcu Et; Şebnem Ferah - Sil Baştan; Duman - Her Şeyi Yak; Gece Yolcuları - Unut Beni Sevgilim.

Anankastik depresyon, obsesif-kompulsif (OKB) özelliklerle birlikte seyreden bir depresyon türüdür. Bu durumda kişi, sürekli endişe, korku ve takıntılar yaşar ve tekrarlayan, istemsiz davranışlar sergiler. Tedavi, antidepresan ilaçlar ve bilişsel-davranışçı terapi (CBT) gibi psikoterapi tekniklerini içerir.

Plasebo etkisi, en çok ağrı yönetimi, depresyon ve anksiyete gibi durumlarda etkilidir. Bunun yanı sıra plasebo etkisi şu hastalıklarda da gözlemlenmiştir: - Fiziksel ağrılar (kronik baağrıları, migren, ameliyat sonrası ağrılar); - Uyku bozuklukları; - Ülser. Plasebo etkisinin etkinliği kişiden kişiye değişebilir ve her durumda uzun vadeli bir çözüm sunmayabilir.

Depresyonda hayır diyememe, inisiyatif kaybı ve kolayca yönlendirilme eğiliminden kaynaklanabilir. Ayrıca, suçluluk duygusu ve başkalarını memnun etme isteği gibi faktörler de hayır diyememeye katkıda bulunabilir. Hayır diyememe sorunu yaşayan kişilerin, psikolojik danışmanlık veya terapi gibi profesyonel desteklerden yararlanmaları önerilir.

Depresyonda yapılması önerilen aktiviteler şunlardır: 1. Sosyal Etkinlikler: Geziye çıkmak, tatile gitmek, arkadaşlarla buluşmak gibi sosyal aktiviteler depresyon belirtilerini hafifletebilir. 2. Hobiler: Elişi yapmak, kitap okumak, müzik dinlemek, resim yapmak gibi hobiler zihinsel rahatlama sağlar. 3. Ev İçi Faaliyetler: Evde hayvan beslemek, ev temizliği yapmak, bahçe işleriyle uğraşmak gibi aktiviteler de faydalıdır. 4. Egzersiz: Düzenli fiziksel aktivite, endorfin salgılayarak mutluluk hissini artırır. 5. Profesyonel Destek: Bir psikolog veya psikiyatrist ile görüşmek, terapi süreci depresyonla mücadelede önemlidir. Bu aktiviteler, depresyon belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir ancak ciddi durumlarda mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.

Beck Depresyon Envanterinde sorulan sorular, 21 semptom alanı temelinde depresyon belirtilerini araştırmayı amaçlar. Bu sorular şunlardır: 1. Kendinizi mutsuz hissediyor musunuz? 2. İntihar düşünceleri var mı? 3. Günlük yaşam ve sosyal hayat depresyondan ne kadar etkileniyor? 4. Gelecek hakkında umutsuz ve karamsar mısınız? 5. Kendinizi başarısız biri olarak görüyor musunuz? 6. Her şeyden eskisi kadar zevk alıyor musunuz? 7. Kendinizi herhangi bir biçimde suçlu hissediyor musunuz? 8. Kendinizi öldürmek gibi düşünceleriniz var mı? 9. İçinizden ağlamak geldiği oluyor mu? 10. Karar verirken güçlük çekiyor musunuz? Bu sorular, bireyin depresyon belirtilerini deneyimleyip deneyimlemediğini ve bu sorunları hangi şiddette yaşadığını anlamaya yardımcı olur.

Her şeyden nefret etme hastalığı olarak tanımlanabilecek spesifik bir tıbbi durum yoktur. Ancak, mizantropi adı verilen bir psikolojik eğilim, insanlardan nefret etme veya onlara karşı genel bir hoşnutsuzluk olarak tanımlanabilir. Bu tür duygular, depresyon, anksiyete bozuklukları veya kişilik bozuklukları gibi zihinsel sağlık sorunlarının bir belirtisi olabilir. Eğer bu tür düşünceler yaşanıyorsa, bir ruh sağlığı uzmanına danışmak faydalı olabilir.

Depresyonda olan bazı anime karakterleri şunlardır: 1. Shouko Nishimiya - "A Silent Voice". 2. Violet Evergarden - "Violet Evergarden". 3. Annie Leonhart - "Attack on Titan". 4. Haruka Kotoura - "Kotoura-san". 5. Rei Ayanami - "Neon Genesis Evangelion".

Depresyona en iyi gelen hobiler kişiden kişiye değişebilir, ancak genel olarak aşağıdaki aktiviteler depresyon belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir: 1. Yoga ve Meditasyon: Zihni sakinleştirir ve stresi azaltır. 2. Yürüyüş ve Egzersiz: Endorfin hormonu salgılayarak mutluluk hissi yaratır. 3. Sanatla Uğraşmak: Resim yapmak, müzik dinlemek veya enstrüman çalmak gibi aktiviteler zihni depresif düşüncelerden uzaklaştırır. 4. Sosyal Etkileşim: Arkadaşlarla vakit geçirmek ve sosyal faaliyetlere katılmak yalnızlık hissini azaltır. 5. Bahçe İşleri: Bitki bakımı ve bahçe düzenlemesi gibi aktiviteler huzur verir. Depresyon tedavisi için profesyonel destek almak önemlidir.

Mevsimsel depresyon, genellikle sonbahar ve kış aylarında gün ışığının azaldığı dönemlerde başlar.

Orta yaşlıların psikolojisi, yaşamın getirdiği çeşitli değişimlere ve zorluklara bağlı olarak şekillenir. Bu dönemde sıkça karşılaşılan bazı psikolojik durumlar şunlardır: Depresyon: Yalnızlık, umutsuzluk ve keyif alamama gibi belirtilerle kendini gösterir. Kaygı bozuklukları: Sağlıkla ilgili endişeler ve yaşam kalitesinin düşmesi ile ilişkilidir. Bilişsel bozukluklar: Bellek kaybı, düşünme güçlüğü ve günlük aktiviteleri gerçekleştirmede zorluklar yaşanabilir. Stres ve yalnızlık: Sosyal çevrenin daralması ve sosyal izolasyon, stres ve yalnızlık hissini artırabilir. Orta yaşlıların psikolojik sağlığını desteklemek için düzenli sağlık kontrolleri, sağlıklı beslenme, fiziksel aktiviteler ve sosyal çevre ile etkileşimi sürdürmek önemlidir.

F32 depresif bozukluk, tek epizod depresyon bozukluğu anlamına gelir. Belirtiler arasında düşük ruh hali, ilgi kaybı, enerji düşüklüğü ve uyku bozuklukları yer alır.

DASS 21 (Depresyon, Anksiyete, Stres Ölçeği) ve Beck Depresyon Ölçeği farklı araçlardır, ancak her ikisi de depresyon ve anksiyete belirtilerini değerlendirmek için kullanılır. DASS 21, 21 maddeden oluşan ve üç alt ölçekten (depresyon, anksiyete, stres) oluşan bir öz bildirim anketidir. Korelasyon açısından, DASS 21'in Beck Depresyon Ölçeği ile 0.74 oranında bir ilişkisi olduğu gösterilmiştir.

Depresyona girebilen bazı hayvan türleri şunlardır: 1. Primatlar: İnsanlar ve büyük primatlar, genetik benzerlikleri nedeniyle depresyona yatkındır. 2. Köpekler: Uzun süre yalnız kalmak, yeterli fiziksel ve zihinsel uyarım alamamak gibi durumlarda depresyona girebilirler. 3. Kediler: Kaygı ve strese karşı hassastırlar ve bu durumlar depresyona yol açabilir. 4. Yunuslar ve diğer deniz memelileri: Sosyal izolasyon, havuzda yaşamaktan kaynaklanan sağlık sorunları ve çevresel zenginlikten yoksunluk ruh sağlıklarını olumsuz etkiler. 5. Kuşlar: Sevilen birinin ölümü veya uzun süreli sosyal izolasyon gibi olaylar nedeniyle depresyona girebilirler. 6. Filler: Esaret altında tutulduklarında veya sosyal gruplarından ayrıldıklarında depresif davranışlar sergileyebilirler.

Atipik depresyon ve atipik psikotik bozukluk aynı şeyler değildir. Atipik depresyon, majör depresif bozukluğun bir türüdür ve klasik depresyon belirtilerinden sapmalar gösterir. Atipik psikotik bozukluk ise, psikotik depresyonun bir alt türüdür ve bu durumda kişi, depresyon belirtilerinin yanı sıra sanrılı düşünceler veya diğer psikotik semptomlar yaşar.