Depresyon

Clark ve Beck'in bilişsel modelleri arasındaki temel fark, travmaya yönelik bilişsel yaklaşımlarında yatmaktadır. Beck'in bilişsel modeli, depresyonun psikolojik yapısını açıklamak için üç temel kavram üzerine kuruludur: bilişsel üçlü, şemalar ve bilişsel hatalar. Clark ve Beck'in modeli ise, travmanın bilişsel sürecinde anıların kodlanma ve hatırlanma biçimlerini ele alır. Özetle, Beck'in modeli daha çok depresyonun bilişsel yönlerini incelerken, Clark ve Beck'in modeli travmanın bilişsel işlenme süreçlerini açıklar.

Dönerse Senindir filmi, hayatının aşkını geri kazanmaya çalışan Mehmet’in hikâyesini anlatıyor. Filmin konusu şu şekilde özetlenebilir: Mehmet, uzun süredir birlikte olduğu sevgilisi Selin’e deliler gibi aşık olan genç bir adamdır. Selin ise şarkıcı olma hayalleri kuran, hazırladığı demolarını yapım şirketlerine göndererek geri dönüş bekleyen genç bir kadındır. Selin’in dileği gerçek olur ve bir yapım şirketi Selin’le anlaşma yapar. Ancak Selin ve Mehmet, Mehmet’in bu süreçte ona verdiği tüm desteğe rağmen ayrılırlar. Mehmet ayrılığı kabul etmeyi reddeder ve arkadaşı Defne’nin de yardımıyla Selin’i geri kazanmaya karar verir. Selin’in yeni bir sevgilisi olması ise işleri iyice çıkmaza sürükler. Mehmet, Selin’i geri kazanabilmek adına birbirinden komik ve zorlu yollarda yürümek zorunda kalır. Dönerse Senindir, yönetmenliğini Erol Özlevi'nin üstlendiği, başrollerini Murat Boz, İrem Sak ve Yasemin Allen'ın paylaştığı, 2016 yapımı bir Türk romantik komedi filmidir.

Depresif hissedilen bir anı yazmak için aşağıdaki örnek kullanılabilir: "Gözlerimi açıyorum ve bugünün berbat olacağını biliyorum. Eskiden keyif aldığım aktivitelere ilgim kaybolmuş, sürekli bir boşluk ve umutsuzluk hissi içindeyim. Bu tür duygular iki haftadan uzun sürerse, bir uzmana danışmak önemlidir."

Pissare, genellikle Moulinet gibi Nice'in arka kırsal bölgelerine özgü bir tarte (turta) türüdür. Pissare'nin bileşenleri: Hamur için: 300 g tip 55 un, 1 çorba kaşığı zeytinyağı, 1 parça tereyağı, 1 su bardağı ılık su, tuz. İç harcı için: 1 kg Nice kabağı, 100-150 g rendelenmiş parmesan, 3 yumurta, yağ, tuz, karabiber, galeta unu, 50 g tereyağı. Hazırlık süresi: 60 dakika. Pissare, basit, hızlı ve lezzetli bir ana yemek olarak kabul edilir.

Orta depresif nöbet için özür oranı, tedaviye göre değişiklik göstermektedir: Tedavi ile işlevselliği tam düzelen orta depresif nöbet için özür oranı %0'dır. Tedavi ile işlevselliği kısmen düzelen orta depresif nöbet için özür oranı %20'dir. Tedavi ile işlevselliği düzelmeyen orta depresif nöbet için özür oranı %40'tır. Özür oranı, kişinin genel sağlık durumu ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir. Kesin oran için sağlık kurulu raporu alınması önerilir.

Angst bir hastalık değildir, ancak çeşitli durumlarla ilişkili bir duygu durumudur. Angst, kaygı, endişe, huzursuzluk, güvensizlik ve bazen de depresyonla birlikte yaşanan bir iç huzursuzluk hissidir. Bu duygu durumu, genellikle varoluşsal sorular, yaşam geçişleri, stres, çözülmemiş travma veya düşük özsaygı gibi faktörlerden kaynaklanır. Ara sıra yaşanan angst duyguları normaldir, ancak günlük yaşamı, ilişkileri veya işi olumsuz etkileyecek kadar yoğun ve sürekli olduğunda profesyonel destek almak gerekebilir.

Depresyon tanısı alan bir polis memurunun durumu, aldığı tanının niteliğine ve Emniyet Teşkilatı Sağlık Yönetmeliği'ne göre değişiklik gösterebilir: D dilimi psikiyatrik hastalık. Tedaviye devam edilmemesi. Polis memurlarının ruh sağlığı ile ilgili sorunları için periyodik muayene uygulaması önerilmektedir. Polislik sağlık şartlarıyla ilgili konularda kesin bilgi için resmi yönetmeliklerin ve ilgili kurumların yönergelerinin incelenmesi önerilir.

Depresyonda dinlenebilecek bazı şarkılar: Adele - "Someone Like You". Ludovico Einaudi - "I Giorni". Gabriel Fauré - "In Paradisum". Deva Premal - "Om Namah Shivaya". Stefan Nilsson - "Wilma's Theme". Ayrıca, müzik terapisti ve akademisyen Dr. Elizabeth Coombes'in araştırmalarına göre, klasik müzik, yumuşak pop ve dünya müziği örnekleri de depresyon ve anksiyete ile mücadelede etkili olabilir. Müzik, kişisel tercihlere göre değişiklik gösterebilir; bu nedenle, bireysel zevklere uygun şarkılar seçmek önemlidir.

Plasebo etkisi en çok ağrı yönetimi, depresyon, anksiyete ve uyku bozuklukları gibi durumlarda etkilidir. Plasebo etkisinin etkili olduğu bazı hastalıklar şunlardır: Ağrılar. Depresyon ve anksiyete. Uyku bozuklukları. Bazı mide rahatsızlıkları. Kronik yorgunluk. Ancak plasebo etkisi, enfeksiyonlar veya kanser gibi biyolojik olarak ölçülebilen hastalıkların tedavisinde doğrudan bir iyileşme sağlamaz.

Anankastik depresyon, obsesif-kompulsif (OKB) özelliklerle birlikte seyreden bir depresyon türüdür. Anankastik depresyon, depresif belirtilerle birleştiğinde, kişi daha da içe kapanık, umutsuz ve işlevsiz hale gelebilir. Depresyon belirtileri varsa, bir uzmana başvurulması önerilir.

Depresyonda hayır diyememek, inisiyatif kaybı ve kolaylıkla yönlendirilebilme durumuyla ilişkilidir. Hayır diyememek, genellikle toplumdan kabul görme isteği ve diğerlerini hayal kırıklığına uğratma korkusu gibi psikolojik nedenlerden kaynaklanır. Ayrıca, özsaygı veya özgüven eksikliği de hayır diyememeye yol açabilir. Hayır diyememe sorunu, depresyondan kaynaklanıyorsa tedavi ile ortadan kalkabilir.

Beck Depresyon Envanteri'nde (BDE) sorulan sorular, depresyonun duygusal, bilişsel ve fiziksel belirtilerini değerlendirmeye yöneliktir. Bazı örnek sorular: "Kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissetmiyorum." "Gelecek hakkında karamsar değilim." "Birçok şeyden eskisi kadar zevk alıyorum." "Kendimi herhangi bir şekilde suçlu hissetmiyorum." "Kendimi öldürmek gibi düşüncelerim yok." "Her zamankinden fazla içimden ağlamak gelmiyor." "Eskisi kadar iyi çalışabiliyorum." "Her zamanki gibi iyi uyuyabiliyorum." "Son zamanlarda cinsel konulara olan ilgimde bir değişme fark etmedim." BDE, 21 sorudan oluşur ve her soru için dört seçenek bulunur.

Depresyonda yapılması önerilen bazı aktiviteler şunlardır: Egzersiz yapmak. Hobi edinmek veya mevcut hobilerle ilgilenmek. Sosyal etkinliklere katılmak. Ev içi aktivitelerle ilgilenmek. Yoga ve meditasyon yapmak. Günlük tutmak. Depresyon belirtileri varsa, bir uzmana danışılması önerilir.

Her şeyden nefret etme hastalığı olarak tanımlanabilecek bir hastalık bulunmamaktadır. Ancak, insanlardan nefret etme durumunu ifade eden "mizantropi" kavramı vardır. Mizantropi, insanların doğası gereği kötü olduğunu düşünen ve tüm insanlara karşı nefret besleyen bir bakış açısını tanımlar. Her şeyden nefret etme hissi, stres, sosyal kaygı, içe dönük kişilik özellikleri, ideolojik farklılıklar veya çocukluk travmaları gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Eğer bu tür duygular sıkıntı yaratıyorsa, bir ruh sağlığı uzmanına danışmak faydalı olabilir.

Depresyonda olan bazı anime karakterleri: Shinji Ikari. Tomoko Kuroki. Ryuji Ayukawa. Kakeru Naruse. Shouko Nishimiya.

Depresyona iyi gelen bazı hobiler şunlardır: Yoga ve meditasyon: Stresi ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur. El sanatları: Resim yapma, dikiş dikme, ahşap boyama gibi aktiviteler zihni rahatlatır ve yaratıcı bir çıkış sağlar. Doğa ile ilgili aktiviteler: Yürüyüş yapma, bisiklet sürme, dağa çıkma gibi egzersizler depresyon semptomlarını hafifletir. Sosyal aktiviteler: Arkadaşlarla vakit geçirme, sivil toplum kuruluşlarına katılma gibi etkinlikler destek sağlar. Müzik aleti çalma veya şarkı söyleme: Motivasyonu artırır. Hobi seçerken kişisel ilgi alanları ve tercihler göz önünde bulundurulmalıdır. Depresyon belirtileri varsa, bir uzmana danışılması önerilir.

Mevsimsel depresyon, sonbahar ve kış aylarında başlar. Belirtiler çoğunlukla ekim ve kasım aylarında ortaya çıkar. Bazı kişilerde belirtiler ilkbaharda kaybolsa da, bazı kişiler için daha uzun sürebilir.

Hayır, DASS-21 ve Beck Depresyon Ölçeği aynı değildir. DASS-21, depresyon, anksiyete ve stres seviyelerini ölçmek için kullanılan 21 maddelik bir özbildirim ölçeğidir. Beck Depresyon Ölçeği, depresyon düzeyini değerlendirmek için geliştirilmiş bir ölçektir. Her iki ölçek de farklı amaçları hedefler ve farklı ölçümler yapar.

F32 depresif bozukluk, Dünya Sağlık Örgütü’nün (WHO) ICD-10 tanı sisteminde yer alan ve depresif nöbet olarak da bilinen majör depresif bozukluğu ifade eden bir koddur. Majör depresif bozukluk, kişinin günlük yaşamını, işlevselliğini ve sosyal ilişkilerini olumsuz etkileyen yoğun üzüntü, ilgi kaybı, enerji düşüklüğü gibi belirtilerle karakterizedir. F32 kodunun bazı alt kategorileri: F32.0: Hafif depresif nöbet. F32.1: Orta şiddette depresif nöbet. F32.2: Psikotik semptomları olmayan ciddi depresif nöbet. F32.3: Psikotik semptomları olan ciddi depresif nöbet. Depresif bozukluk belirtileri iki hafta sürerse, tıbbi yardım alınması önerilir.

Orta yaşlıların psikolojisi, çeşitli faktörlere bağlı olarak karmaşık ve hassas bir durum olabilir. Orta yaş bunalımı ile aynı döneme denk gelmesi nedeniyle, bireyler yaşamlarını sorgulamaya başlayabilirler. Orta yaşlıların psikolojisini etkileyen diğer faktörler: Yalnızlık ve sosyal izolasyon: Eşin veya yakınların ölümü, çocukların evden ayrılması gibi durumlar yalnızlık hissini artırabilir. Bilişsel değişiklikler: Dikkat, bellek ve işleme hızındaki yavaşlamalar, psikolojik baskı yaratabilir. Ekonomik ve toplumsal statü değişiklikleri: Emeklilik ve toplumsal rollerin kaybı, psikolojik sorunlara yol açabilir. Olumlu faktörler: Amaç duygusu: Hayatta anlam bulan bireyler, zorluklara karşı daha dirençlidir. Sosyal destek: Aile ve arkadaş desteği, psikolojik dayanıklılığı artırır. Fiziksel aktivite: Düzenli egzersiz, depresyon ve kaygıyı azaltır.