Depresif hissedilen bir anı yazmak için aşağıdaki örnek kullanılabilir:

"Gözlerimi açıyorum ve bugünün berbat olacağını biliyorum 2. Küçük şeyler, çoğu kişinin gözden çıkarabileceği türden, ama ben yapamıyorum 2. Gün iyi başlıyor, ama bir hata yapıyorum, kötü talih peşimde 2. İşler yolunda gitmiyor ve aniden kararıyor, güneş gözlükleri gözlerimin üzerine sıkıca yerleştiriliyor 2.

Eskiden keyif aldığım aktivitelere ilgim kaybolmuş, sürekli bir boşluk ve umutsuzluk hissi içindeyim 5. Ufak olaylara büyük tepkiler veriyor, öfke patlamaları yaşıyorum 5. Uyku düzenim bozulmuş, yorgun ve enerjisizim 5.

Bu tür duygular iki haftadan uzun sürerse, bir uzmana danışmak önemlidir 5."