AB'nin uyku sorunu, uyku bozukluklarının genel olarak tüm Avrupa halkını etkilemesiyle ilgilidir. Bu bozukluklar, çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir ve şunları içerebilir: 1. Stres ve Anksiyete: Günlük yaşamın getirdiği kaygılar ve yoğun stres, uykuya dalmayı zorlaştırabilir. 2. Düzensiz Uyku Alışkanlıkları: Vardiyalı çalışma düzeni, jet lag ve farklı saatlerde uyuma biyolojik saati bozabilir. 3. Hormonal Değişiklikler: Menopoz gibi hormonal değişimler uyku düzenini etkileyebilir. 4. Çevresel Faktörler: Gürültü, ışık, ısı ve havalandırma gibi çevresel etkenler uyku kalitesini düşürebilir. 5. Tıbbi Durumlar: Solunum ve kalp hastalıkları, uyku apnesi gibi sağlık sorunları uykusuzluğa neden olabilir. Uyku sorunlarını çözmek için, uyku hijyeni, düzenli uyku saatleri, elektronik alet kullanımının sınırlanması ve gerektiğinde profesyonel yardım almak önemlidir.