• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    AB'nin uyku sorunu nedir?

    • Sağlık
    • Uyku
    • Stres
    • Hastalıklar
    • ÇevreselFaktörler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    AB'nin uyku sorunu hakkında spesifik bir bilgi bulunmamaktadır. Ancak, uyku bozuklukları genel olarak dünya genelinde yaygın bir sağlık sorunudur. Uyku bozuklukları, kişinin uykuya dalma, uykuda kalma veya uyku kalitesini sağlama süreçlerinde yaşadığı sorunları ifade eder 13.
    Yaygın uyku bozuklukları şunlardır:
    • Uykusuzluk (İnsomnia): Uykuya dalamama veya sık sık uyanma 12.
    • Uyku Apnesi: Solunum durmaları nedeniyle uykunun bölünmesi 12.
    • Huzursuz Bacak Sendromu: Uyku sırasında bacaklarda rahatsızlık hissi 12.
    • Narkolepsi: Gündüz aşırı uyku hali ve aniden uykuya dalma 12.
    • Sirkadiyen Ritim Bozuklukları: Biyolojik saatin bozulması 12.
    Uyku bozuklukları, stres, yaşam tarzı, tıbbi durumlar ve çevresel faktörler gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir 34.
    Uyku sorunları yaşıyorsanız, bir uzmana danışmanız önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sorungiderme.com
        1
      2. anadolusaglik.org
        2
      3. psikomental.com.tr
        3
      4. hidoctor.health
        4
      5. dengem.ch
        5

    • Uyku apnesi gibi tıbbi durumlar nasıl tedavi edilir?

    • Çevresel faktörler uyku kalitesini neden düşürür?

    • Vardiyalı çalışma düzeni uyku alışkanlıklarını nasıl bozar?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kaliteli uyku neden önemlidir?

    Kaliteli uyku, fiziksel ve zihinsel sağlık için hayati öneme sahiptir. İşte bazı nedenleri: Bağışıklık sistemini güçlendirir. Beyin fonksiyonlarını geliştirir ve hafızayı güçlendirir. Hormon dengesini korur. Metabolizmayı hızlandırır ve kilo kontrolünü kolaylaştırır. Duygusal dengeyi sağlar ve depresyon ile anksiyete riskini azaltır. Enerji seviyelerini artırır ve gün içinde daha üretken olmayı sağlar. Kasların, dokuların ve bağışıklık sisteminin yenilenmesini destekler. Yetersiz uyku, dikkat kaybına, hata yapma riskinin artmasına ve kronik hastalık riskinin yükselmesine yol açabilir.
    • Sağlık
    • Uyku
    • GenelSağlık
    • ZihinselSağlık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"1v9e0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fab-nin-uyku-sorunu-nedir-731616192%3Flr%3D213%26ncrnd%3D84730","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6587604051756886275","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756886281681926-8312900367152787903-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-37-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1v9ew01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"1v9e1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1v9ew02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"1v9e2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"AB'nin uyku sorunu hakkında spesifik bir bilgi bulunmamaktadır. Ancak, uyku bozuklukları genel olarak dünya genelinde yaygın bir sağlık sorunudur. **Uyku bozuklukları**, kişinin uykuya dalma, uykuda kalma veya uyku kalitesini sağlama süreçlerinde yaşadığı sorunları ifade eder [```1```](https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/adan-zye-saglik/uyku-bozuklugu-nedir-belirtileri-testleri-ve-tedavi-yontemleri)[```3```](https://www.acibadem.com.tr/tibbi-birim/uyku-bozukluklari-tedavisi/). \n\n**Yaygın uyku bozuklukları** şunlardır:\n* **Uykusuzluk (İnsomnia)**: Uykuya dalamama veya sık sık uyanma [```1```](https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/adan-zye-saglik/uyku-bozuklugu-nedir-belirtileri-testleri-ve-tedavi-yontemleri)[```2```](https://www.amerikanhastanesi.org/uyku-bozukluklari-unitesi/uyku-bozuklugu).\n* **Uyku Apnesi**: Solunum durmaları nedeniyle uykunun bölünmesi [```1```](https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/adan-zye-saglik/uyku-bozuklugu-nedir-belirtileri-testleri-ve-tedavi-yontemleri)[```2```](https://www.amerikanhastanesi.org/uyku-bozukluklari-unitesi/uyku-bozuklugu).\n* **Huzursuz Bacak Sendromu**: Uyku sırasında bacaklarda rahatsızlık hissi [```1```](https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/adan-zye-saglik/uyku-bozuklugu-nedir-belirtileri-testleri-ve-tedavi-yontemleri)[```2```](https://www.amerikanhastanesi.org/uyku-bozukluklari-unitesi/uyku-bozuklugu).\n* **Narkolepsi**: Gündüz aşırı uyku hali ve aniden uykuya dalma [```1```](https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/adan-zye-saglik/uyku-bozuklugu-nedir-belirtileri-testleri-ve-tedavi-yontemleri)[```2```](https://www.amerikanhastanesi.org/uyku-bozukluklari-unitesi/uyku-bozuklugu).\n* **Sirkadiyen Ritim Bozuklukları**: Biyolojik saatin bozulması [```1```](https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/adan-zye-saglik/uyku-bozuklugu-nedir-belirtileri-testleri-ve-tedavi-yontemleri)[```2```](https://www.amerikanhastanesi.org/uyku-bozukluklari-unitesi/uyku-bozuklugu).\n\nUyku bozuklukları, stres, yaşam tarzı, tıbbi durumlar ve çevresel faktörler gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir [```3```](https://www.acibadem.com.tr/tibbi-birim/uyku-bozukluklari-tedavisi/)[```4```](https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/uyku-bozuklugu-nedir-uyku-bozuklugu-neden-olur). \n\nUyku sorunları yaşıyorsanız, bir uzmana danışmanız önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://sorungiderme.com/uyku-sorunu-cozum-yollari/","title":"Uyku Sorunu Çözüm Yolları | Sağlıklı Uyku... - Sorun Giderme","shownUrl":"https://sorungiderme.com/uyku-sorunu-cozum-yollari/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/uyku-bozuklugu-nedir-uyku-bozuklugu-neden-olur","title":"Uyku Bozukluğu Nedir? Uyku Bozukluğu Neden Olur?","shownUrl":"https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/uyku-bozuklugu-nedir-uyku-bozuklugu-neden-olur","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://psikomental.com.tr/uyku-bozuklugu/","title":"Uyku Bozukluğu - Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri","shownUrl":"https://psikomental.com.tr/uyku-bozuklugu/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://hidoctor.health/blog/uyku-bozuklugu-nedir-uyku-hastaligi-nasil-gecer/","title":"Uyku Bozukluğu Nedir? Uyku Hastalığı Nasıl... - HiDoctor","shownUrl":"https://hidoctor.health/blog/uyku-bozuklugu-nedir-uyku-hastaligi-nasil-gecer/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://dengem.ch/uyku-bozuklugu-uyuyamiyorum-ne-yapmaliyim/","title":"Uyku Bozukluğu: Uyuyamıyorum Ne Yapmalıyım! | Dengem","shownUrl":"https://dengem.ch/uyku-bozuklugu-uyuyamiyorum-ne-yapmaliyim/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"AB'nin uyku sorunu nedir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"Uyku"},{"href":"/yacevap/t/stres","text":"Stres"},{"href":"/yacevap/t/hastaliklar","text":"Hastalıklar"},{"href":"/yacevap/t/cevreselfaktorler","text":"ÇevreselFaktörler"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Uyku apnesi gibi tıbbi durumlar nasıl tedavi edilir?","url":"/search?text=Uyku+apnesi+tedavisi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Çevresel faktörler uyku kalitesini neden düşürür?","url":"/search?text=%C3%87evresel+fakt%C3%B6rler+uyku+kalitesini+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Vardiyalı çalışma düzeni uyku alışkanlıklarını nasıl bozar?","url":"/search?text=Vardiyal%C4%B1+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Fma+d%C3%BCzeni+uyku+al%C4%B1%C5%9Fkanl%C4%B1klar%C4%B1n%C4%B1+nas%C4%B1l+bozar%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=AB%27nin+uyku+sorunu+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6587604051756886275","reqid":"1756886281681926-8312900367152787903-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-37-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756886281681926-8312900367152787903-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-37-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1v9ew03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"1v9e3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolektifhouse.co/komag/uyku-hijyeni-kaliteli-bir-uyku-icin-bilmeniz-gerekenler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/ideal-uyku-suresi-ne-kadardir-duzenli-uykunun-faydalari-nelerdir/blog/23118?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.seldie.com/kaliteli-uyku-oneriler-ve-ipuclari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bellona.com.tr/blog/icerik/kaliteli-uyku-onerileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cevrehastanesi.com.tr/saglik-rehberi/uyku-kalitesinin-onemi?size=16&stub=1"],"header":"Kaliteli uyku neden önemlidir?","teaser":"Kaliteli uyku, fiziksel ve zihinsel sağlık için hayati öneme sahiptir. İşte bazı nedenleri: Bağışıklık sistemini güçlendirir. Beyin fonksiyonlarını geliştirir ve hafızayı güçlendirir. Hormon dengesini korur. Metabolizmayı hızlandırır ve kilo kontrolünü kolaylaştırır. Duygusal dengeyi sağlar ve depresyon ile anksiyete riskini azaltır. Enerji seviyelerini artırır ve gün içinde daha üretken olmayı sağlar. Kasların, dokuların ve bağışıklık sisteminin yenilenmesini destekler. Yetersiz uyku, dikkat kaybına, hata yapma riskinin artmasına ve kronik hastalık riskinin yükselmesine yol açabilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/kaliteli-uyku-neden-onemlidir-1940257051","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"Uyku"},{"href":"/yacevap/t/genelsaglik","text":"GenelSağlık"},{"href":"/yacevap/t/zihinselsaglik","text":"ZihinselSağlık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1v9ew04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"1v9e4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1v9ew05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"1v9e5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1v9ew06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}