Yağlanmış karaciğere iyi gelebilecek bazı atıştırmalıklar: Zeytin ve zeytinyağı: E vitamini ve güçlü antioksidanlar içerir, karaciğer yağlanmasına karşı koruyucudur. Kuruyemişler: Badem, fındık, kabak çekirdeği gibi kuruyemişler, E vitamini ve protein kaynağıdır. Balık ve tavuk: Omega-3 yağ asitleri ve protein açısından zengindir, karaciğer sağlığı için faydalıdır. Sarımsak, zencefil, zerdeçal: Antioksidan ve iltihap giderici etkileri vardır. Yaban mersini, elma, üzüm, greyfurt: Polifenol ve lif açısından zengindir, karaciğer sağlığını destekler. Chia ve keten tohumu: Lif ve omega-3 kaynağıdır, iltihabı azaltabilir. Karaciğer sağlığı için sağlıklı beslenme önerileri arasında Akdeniz diyeti uygulamak, bol su tüketmek, yeşil çay ve kahve içmek de yer alır. Herhangi bir sağlık sorunu için beslenme düzeninizi değiştirmeden önce bir uzmana danışmanız önerilir.