Anksiyete

Agorafobinin nedenleri tam olarak bilinmemekle birlikte, biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörlerin etkileşiminden kaynaklandığına inanılmaktadır. Agorafobiye neden olabilecek bazı faktörler şunlardır: Panik bozukluk veya diğer anksiyete türleri. Travmatik olaylar. Genetik yatkınlık. Kontrol kaybı korkusu. Kişilik özellikleri. Kronik stres ve yoğun iş temposu. Agorafobi teşhisi için bir psikiyatrist veya psikologdan yardım almak gereklidir.

Moral bozukluğu, uzun süreli ve sürekli olması durumunda çeşitli psikolojik rahatsızlıkların belirtisi olabilir. Depresyon, moral bozukluğunun en yaygın sonuçlarından biridir. Diğer olası rahatsızlıklar arasında kaygı bozuklukları ve ikincil depresyon (mevcut bir fiziksel hastalığa veya kullanılan ilaca bağlı olarak ortaya çıkan depresyon) yer alabilir. Moral bozukluğu belirtileri yaşanıyorsa, bir ruh sağlığı uzmanından destek alınması önerilir.

Anksiyete bozukluğu olan bir kişinin ehliyet alıp alamayacağı, hastalığın şiddetine, kullanılan ilaçların özelliğine ve yol güvenliği açısından oluşturduğu riske bağlı olarak değişir. Sürücü belgesi almak için yapılan muayenede, kişinin tüm psikiyatrik hastalıklarının taranması ve testlerden geçirilmesi gerekir. Şu anki durum muayenesinde saptanan ve "sürücü oluru sürekli olarak verilemeyecek psikiyatrik rahatsızlık ya da durumlar" arasında anksiyete bozuklukları da bulunur. Ehliyet alımı ve psikiyatrik değerlendirmelerle ilgili güncel bilgiler için resmi yönetmeliklerin kontrol edilmesi önerilir.

Arkadaşsız kalmak, yalnızlık ve sosyal izolasyon nedeniyle çeşitli olumsuz etkilere yol açabilir. İşte bunlardan bazıları: Duygusal ve psikolojik zorluklar: Yalnızlık, depresyon ve kaygı riskini artırabilir. Sosyal becerilerin zayıflaması: İnsanlarla iletişim kurma ve sosyal etkileşim becerileri gerileyebilir. Özgüven eksikliği: Kendini değersiz hissetme ve başkalarına ilgi çekici gelmeme algısı oluşabilir. Hobi ve ilgi alanlarının azalması: Sosyal çevrenin olmaması, yeni hobiler edinme veya mevcut hobilerle ilgilenme motivasyonunu düşürebilir. Fiziksel aktivitelerin azalması: Sosyal ortamların eksikliği, fiziksel olarak aktif olma fırsatlarını azaltabilir. Arkadaşsız kalmanın olumsuz etkilerini azaltmak için özgüven geliştirme, yeni insanlarla tanışma ve sosyal etkinliklere katılma önemlidir.

Logoterapi, çeşitli ruhsal ve psikolojik sorunların tedavisinde kullanılır. Bu hastalıklar arasında: Depresyon. Kaygı bozuklukları. Bağımlılık. İlişki sorunları. Travma ve kayıplar. Logoterapi, her ergen ve yetişkin için uygun bir terapi yaklaşımıdır.

Ağırlıklı battaniyeler, bazı durumlarda işe yarayabilir, ancak etkileri kişiden kişiye değişebilir ve bilimsel araştırmalarla tam olarak kanıtlanmamıştır. Olumlu etkileri: Anksiyete ve stres: Hafif bir sarılma hissi yaratarak oksitosin, dopamin ve serotonin seviyelerini artırabilir, kortizol ve norepinefrin seviyelerini azaltabilir. Uyku kalitesi: Kronik uykusuzluk sorunu yaşayan kişilerde uyku kalitesini artırabilir, uykuya dalma süresini hızlandırabilir ve derin uyku süresini uzatabilir. Diğer durumlar: Huzursuz bacak sendromu ve otizm spektrum bozukluğu gibi durumlarda olumlu etkileri gözlemlenmiştir. Olumsuz yönleri: Fiyat: Fiyatlar, boyut, dolgu malzemesi ve kumaş türüne göre değişiklik gösterebilir. Rahatsızlık: Ağırlığın yoğunluğu bazı kişiler için bunaltıcı veya rahatsız edici olabilir. Sağlık sorunları: Astım, uyku apnesi, kan dolaşımı ve tansiyon problemleri gibi rahatsızlıkları olan kişiler için uygun olmayabilir. Ağırlıklı battaniye kullanmadan önce, özellikle sağlık sorunları varsa, bir doktora danışılması önerilir.

Evet, sigara anksiyeteyi tetikleyebilir. Nikotin etkisi: Nikotin, beyinde dopamin salınımını artırarak kısa vadede "iyi hissetme" hali yaratır. Beyin etkileri: Sigaranın içindeki kimyasallar, beynin korku merkezi olan amigdalaya etki ederek kişilerin daha çabuk korkuya kapılmasına neden olabilir. Sigara ve anksiyete arasındaki ilişki, kişiden kişiye farklılık gösterebilir ve bazı durumlarda sigarayı bırakmak, var olan bir anksiyete bozukluğunu gün yüzüne çıkarabilir. Sigara kullanımı ile ilgili herhangi bir sorun yaşandığında, bir sağlık uzmanına veya bağımlılık tedavi merkezlerine başvurulması önerilir.

Dispnenin (nefes darlığının) bazı nedenleri: Solunum sistemi hastalıkları: astım, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), zatürre, bronşit, COVID-19. Kardiyovasküler hastalıklar: kalp yetmezliği, kalp krizi, kalp ritim bozuklukları. Anemi: dokulara yeterli oksijen taşınamaması. Alerjik reaksiyonlar: solunum yollarında daralmaya yol açabilir. Akciğer embolisi: akciğerlere giden kan akışının tıkanması. Obezite: solunum sistemine fazla yük binmesi. Anksiyete ve panik atak: hızlı ve yüzeysel nefes alıp verme. Diğer nedenler: kifoskolyoz, interstisyel pnömoni, yüksek düzeyde karbon monokside maruz kalmak. Nefes darlığının altında ciddi bir gerekçe varsa tıbbi tedavi gerekebilir.

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi, çeşitli psikolojik sorunların tedavisinde kullanılır. Çözülebilecek sorunlardan bazıları şunlardır: travma sonrası stres bozukluğu (TSSB); anksiyete bozuklukları ve panik atak; depresyon ve özgüven problemleri; fobiler (örneğin, uçak korkusu, yükseklik korkusu); çocukluk travmaları ve istismar sonrası psikolojik etkiler; obsesif-kompulsif bozukluk (OKB); kayıp ve yas süreci; öfke kontrol problemleri; migren, fibromiyalji gibi kronik ağrılar; yeme bozuklukları (anoreksiya nervoza, bulimiya nervoza). EMDR terapisinin etkinliği, bireyin yaşadığı psikolojik travmanın türüne, süresine, kişinin psikolojik dayanıklılığına ve diğer bireysel faktörlere bağlı olarak değişkenlik gösterebilir.

Panik atak ve anksiyete bozukluklarının bazı türleri: Panik Bozukluğu: Tekrarlayan panik ataklar. Yaygın Anksiyete Bozukluğu (GAD): Sürekli ve aşırı kaygı. Sosyal Anksiyete Bozukluğu (Sosyal Fobi): Sosyal ortamlarda yargılanma korkusu. Fobiler: Belirli nesne veya durumlara karşı yoğun korkular (örneğin, agorafobi, yükseklik korkusu, hayvan korkusu). Ayrılık Anksiyetesi Bozukluğu: Ebeveynlerden veya yakınlardan ayrılma kaygısı. Seçici Mutizm: Belirli durumlarda konuşma zorlukları. DSM-5'e göre toplam 11 kaygı bozukluğu alt türü bulunmaktadır. Anksiyete bozuklukları, genetik, beyin kimyası, travmalar ve stres gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir.

Evet, anksiyete bozukluğu sigara isteğini artırabilir. Stresli olaylar ve stres algısı, sigara kullanımını artırabileceği gibi, daha önce bırakılmış olan sigara içme davranışının nüksetmesine de sebep olabilir. Sigara, nikotinin etkisiyle yoksunluk semptomlarını azaltarak ve bilişsel ile duygusal etkiler yaratarak sigara kullanımını güçlendirebilir. Sigara kullanımı ile anksiyete arasındaki ilişki nedeniyle, anksiyete bozukluğu olan kişilerin sigara kullanımından kaçınmaları önerilir. Sigara kullanımı ve anksiyete ile ilgili sorunlar yaşayan kişilerin bir uzmana danışmaları tavsiye edilir.

Dehşet ve korku hissi, bir tehlike veya tehlike düşüncesi karşısında ortaya çıkan kaygı, endişe ve strestir. Korku ve dehşet hissinin bazı belirtileri: hızlı nefes alma (hiperventilasyon); terleme; titreme; kalp atış hızının artması; zayıf veya yorgun hissetme; konsantrasyon güçlüğü; uyku zorluğu. Korku, kontrol edilmemesi halinde yalnızca psikolojik olarak değil, fiziksel olarak da kişiyi olumsuz etkileyebilir. Korku, bazen bilinçaltına yerleşmiş duygular olarak da değerlendirilebilir. Korku bozuklukları, korkunun şiddetli bir hal alması ile meydana gelir.

Obsesif kompulsif bozuklukta (OKB) ruminasyon, kişinin sürekli olarak olumsuz düşünceleri veya endişeleri zihninde tekrar etmesi durumunu ifade eder. Ruminasyonun bazı özellikleri: İstemsiz tekrar: Düşünceler genellikle istemsiz olarak ortaya çıkar. Çözüm odaklı olmama: Kişi, düşüncelerini bir sonuca ulaştıramaz ve sürekli aynı konuları işler. Stres ve anksiyete artışı: Ruminasyon, stres seviyesini artırabilir ve anksiyete yaratabilir. Ruminasyon, genellikle anksiyete, depresyon ve OKB gibi durumlarla ilişkilendirilir. Ruminasyon belirtileri yaşayan kişilerin bir uzmana danışmaları önerilir.

Terapise ağırlıklı battaniyenin bazı faydaları: Uyku kalitesini artırır. Anksiyeteyi azaltır. Vücut farkındalığını geliştirir. Hiperaktivite ile başa çıkmaya destek olur. Stres ve kortizol seviyesini düşürür. Ağırlıklı battaniye kullanmadan önce, özellikle çocuklar için, doktor onayı ve yetişkin gözetimi gereklidir.

Özgül fobi için kullanılan ölçeklerden bazıları şunlardır: DSM-5 Özgül Fobi Şiddet Ölçeği. Korku Araştırma Çizelgesi (FSS). Fobik Uyarana Yanıt Ölçeği (PSRS). Ayrıca, çocuklarda özgül fobi şiddetini değerlendirmek için DSM-5 Özgül Fobi Şiddet Ölçeği – Çocuk Formu da kullanılmaktadır. Bu ölçeklerin kullanımı ve yorumlanması için bir uzmana danışılması önerilir.

Her şeyi kafaya takan insanlar genellikle şu şekilde davranır: Farkındalıkları yüksektir. Hafızaları kuvvetlidir. Uyku problemleri yaşarlar. Duyarlı ve yüksek empati yeteneğine sahip insanlardır. Kaygı ve huzursuzluk yaşarlar. Geçmişin pişmanlıklarıyla meşgul olurlar. Karşılarındaki insanlardan düşünceli olmalarını beklerler. Zeki ve öğrenmeye aç insanlardır. Her şeyi kafaya takmak, kişinin yaşamını ve sağlığını olumsuz etkileyebilir.

Ihlamur (Linden) ağacı, çeşitli sağlık sorunlarına iyi gelen özelliklere sahiptir: Soğuk algınlığı ve solunum yolu hastalıklarına iyi gelir. Öksürüğe ve boğaz ağrısına iyi gelir. Kaygı ve stresi azaltır. Hazımsızlık ve sindirim sorunlarına çözüm olarak kullanılır. Ateş düşürücü ve terletici etkisi vardır. Kan basıncını düşürür. Toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Ihlamur, halk arasında yüzyıllardır çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Ihlamurun bazı zararlı etkileri de olabilir, örneğin çok fazla tüketilmesi uykusuzluğa neden olabilir. Ihlamurun sağlık üzerindeki etkileri konusunda bir uzmana danışılması önerilir.

Anksiyete türleri şunlardır: Yaygın anksiyete bozukluğu (GAD). Panik bozukluk. Sosyal anksiyete bozukluğu (sosyal fobi). Fobiler (özgül korkular). Ayrılık anksiyetesi bozukluğu. Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB). Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB). Anksiyete türleri, DSM-5'e göre 11 alt kategoriye ayrılmıştır.

En tehlikeli anksiyete bozukluğu olarak kabul edilebilecek bir bozukluk yoktur, çünkü her anksiyete bozukluğunun ciddi sonuçları olabilir ve profesyonel yardım almak önemlidir. Bazı anksiyete bozukluklarının potansiyel etkileri: Yaygın anksiyete bozukluğu: Fiziksel belirtilerle birlikte kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir. Panik bozukluk: Yoğun korku ve panik ataklarla karakterizedir, bu ataklar sırasında ciddi fiziksel belirtiler ortaya çıkabilir. Sosyal anksiyete bozukluğu: Sosyal ortamlarda yargılanma korkusuyla yoğun kaygı yaşanmasına neden olur. Ayrılık anksiyetesi bozukluğu: Özellikle çocuklarda ebeveynlerden ayrılma korkusuyla ortaya çıkar, ancak yetişkinlerde de görülebilir. Anksiyete bozukluklarının teşhisi ve tedavisi için bir uzmana başvurulması önerilir.

Remedium ismi, farklı alanlarda çeşitli ürünlerin markası olarak kullanılmaktadır. İşte bazı Remedium ürünlerinin işlevleri: Remedium SOS Onarıcı Bakım Kremi: Cildin nem dengesini korur, derinlemesine besler ve cilt bariyerini destekler. Vidatox 30 CH: Küba'da geliştirilen ve homeopatik tedavi amacıyla kullanılan bir ilaçtır. Remedium Damla Sakızlı Bitkisel Karışım: Mide ve bağırsak rahatsızlıklarına çözüm olarak sunulmaktadır. Remedium ürünlerinin kullanımı öncesinde bir uzmana danışılması önerilir.