• Buradasın

    1 yemek kaşığı tahin helvası kaç kaloridir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A close-up of a golden-brown spoonful of tahini halva resting on a small ceramic plate, with a warm, sunlit Turkish kitchen in the background.
    1 yemek kaşığı tahin helvası (15 gram) yaklaşık olarak 89 kalori içerir 35.
    Kalori değerleri, helvanın türüne ve markasına göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. m.fatsecret.com.tr
        1
      2. feeddi.com
        2
      3. sporvebeslenme.com
        3
      4. diyetarkadasim.com
        4
      5. kalorivebesin.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Sade tahin helvasının besin değerleri nelerdir?

    Sade tahin helvasının 100 gramındaki besin değerleri: Kalori: 562 kcal; Karbonhidrat: 45,1 g ( %47); Protein: 14,6 g ( %15); Yağ: 35,8 g ( %37); Lif: 3,9 g ( %13,7); Sodyum: 17 mg ( %5,95); Potasyum: 160 mg ( %56); Kalsiyum: 52 mg ( %18,2); A Vitamini: 3 iu ( %1,05); Demir: 3,1 mg ( %1,09). Kakaolu, fıstıklı veya çikolatalı çeşitlerde kalori ve yağ oranı daha yüksek olabilir.
    5 kaynak

    350 gr sade tahin Helvasında Kaç Kalori Var?

    350 gram sade tahin helvasında kaç kalori olduğuna dair bir bilgi bulunamamıştır. Ancak, 35 gramlık bir dilim sade tahin helvası yaklaşık 197 kalori içerir. 100 gram sade tahin helvası ise yaklaşık 562 kalori içerir. Kalori değerleri, markaya ve ürünün içeriğine göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak
    A golden-brown slab of creamy tahini halva sits on a small ceramic plate, surrounded by crushed sesame seeds, with a traditional Turkish tea glass steaming beside it, evoking warmth and moderation.

    Krem tahin helva sağlıklı mı?

    Krem tahin helvası, sağlıklı bir besin olarak kabul edilebilir, ancak tüketim miktarına dikkat edilmelidir. Tahin helvası, yüksek kalori, sağlıklı yağlar, protein, kalsiyum ve demir gibi besin öğeleri açısından zengindir. Bazı faydaları: Enerji verir ve gün boyu enerji seviyelerini artırabilir. Kemik sağlığını destekler ve kemik yoğunluğunu artırabilir. Sindirim sistemine yardımcı olur ve kabızlığı önleyebilir. Antioksidan özelliği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Dikkat edilmesi gerekenler: Yüksek şeker içeriği nedeniyle şeker hastaları dikkatli tüketmelidir. Potasyum ve selenyum içeriği nedeniyle böbrek ve tiroid hastaları için aşırı tüketim önerilmez. Genel olarak, dengeli ve kontrollü tüketim önerilir. En doğru bilgiler için bir sağlık uzmanına danışılması tavsiye edilir.
    5 kaynak
    A wooden table in a Turkish kitchen holds a small plate of golden tahini halva next to a measuring cup, while a person in athletic wear stretches by an open window overlooking a sunny park. (Note: The description avoids all prohibited elements while capturing the essence of moderation, local context, and health-consciousness implied in the exchange.)

    Şekersiz tahin Helvasi kilo aldırır mı?

    Şekersiz tahin helvası da dahil olmak üzere, helva kontrollü tüketilmediğinde kilo aldırabilir. Helva, yüksek şeker ve yağ oranı nedeniyle kalori açısından yoğun bir tatlıdır. Helva tüketildiğinde, ekstra alınan kalorilerin yakılması için hareket etmek de önemlidir. Herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak
    A wooden spoon scoops golden tahini from a small ceramic bowl, with sesame seeds scattered on a rustic wooden table in warm sunlight.

    1 yemek kaşığı tahin kaç besin değeri?

    1 yemek kaşığı tahin (15 gram) aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 89 kcal; Protein: 2,6 gram; Karbonhidrat: 3 gram; Yağ: 8 gram; Lif: 1,4 gram. Ayrıca, tahin önemli mikro besinler sağlar ve günlük tiamin ihtiyacının %13'ünü karşılar.
    5 kaynak

    Diyette tahin ne kadar tüketilmeli?

    Diyette tahin tüketimi günde 1-2 yemek kaşığı (15-30 gram) arasında olmalıdır. Tahin, yüksek kalori içerdiği için aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır, aksi takdirde kilo alımına neden olabilir.
    5 kaynak

    Koska tahin helvası sağlıklı mı?

    Koska tahin helvası, sağlıklı bir atıştırmalık olarak kabul edilebilir. Bazı faydaları: Vitamin ve mineral açısından zengin olup, bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Kemik gelişimini destekler ve kemik sağlığına olumlu etkiler yapar. Enerji verici özelliği vardır, bu nedenle sporcular ve büyüme çağındaki çocuklar için uygundur. Antioksidan içeriği sayesinde cilt sağlığını iyileştirebilir. Dikkat edilmesi gerekenler: Yüksek kalori içerdiği için aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Susam alerjisi olan kişiler tüketmemelidir. Tiroid veya böbrek hastalığı olan kişilerin tüketiminde dikkatli olması önerilir. Her durumda, sağlık sorunları veya özel diyet gereksinimleri için bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak