• Buradasın

    Sade tahin helvasının besin değerleri nelerdir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sade tahin helvasının besin değerleri, 100 gram başına yaklaşık olarak şu şekildedir:
    • Enerji: 2334 kJ/559 kcal 1;
    • Yağ: 33,6 g 1;
    • Doymuş Yağ: 7,7 g 1;
    • Karbonhidrat: 51,4 g 1;
    • Şeker: 33,1 g 1;
    • Lif: 5,3 g 1;
    • Protein: 12,6 g 1;
    • Tuz: 0,1 g 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. ergulsekerleme.com
        1
      2. fatsecret.com.tr
        2
      3. helva.com.tr
        3
      4. besindegeri.gen.tr
        4
      5. ansiklopedi.halisinden.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Tahin ve tahin helvasının farkı nedir?

    Tahin ve tahin helvası arasındaki temel farklar şunlardır: 1. İçerik: Tahin, susam tohumlarının kavrulup öğütülmesiyle elde edilen bir susam ezmesidir. 2. Yapım Süreci: Tahin, karıştırılarak yapılırken, tahin helvası pişirilerek hazırlanır. 3. Besin Değeri: Tahin, sağlıklı yağlar ve protein açısından zenginken, tahin helvası daha çok karbonhidrat ağırlıklıdır. 4. Tüketim Alanları: Tahin helvası genellikle tatlı olarak tüketilirken, tahin kahvaltılarda veya atıştırmalık olarak tercih edilir.
    5 kaynak

    Tahin ve tahin helvası aynı besin grubu mu?

    Tahin ve tahin helvası aynı besin grubuna dahildir, çünkü tahin, tahin helvasının ana bileşenlerinden biridir.
    5 kaynak

    Her gün tahin helvası yersem ne olur?

    Her gün tahin helvası tüketmek, ölçülü yapılmadığında bazı olumsuz etkilere yol açabilir. Tahin helvası, yüksek kalori, şeker ve yağ içerir. Olumlu etkileri: - Enerji verici özelliği ile gün boyu zinde kalmaya yardımcı olur. - Kalp ve kemik sağlığına faydalıdır, omega-3 yağ asitleri ve mineraller içerir. - Tok tutma özelliği ile öğün sayısını azaltabilir. Olumsuz etkileri: - Aşırı tüketim, kilo artışına neden olabilir. - Susam alerjisi veya diyabet gibi özel durumları olanlar dikkatli olmalıdır. Sağlıklı bir diyet için, tahin helvasının dengeli ve kontrollü tüketilmesi önerilir.
    5 kaynak

    Tarım Kredi Birlik sade tahin Helvası sağlıklı mı?

    Tarım Kredi Birlik sade tahin helvası, içerdiği besin değerleri açısından sağlıklı bir atıştırmalık olarak değerlendirilebilir. Faydaları: - Protein ve sağlıklı yağlar içerir, bu da kas gelişimi ve kalp sağlığı için önemlidir. - Mineraller (kalsiyum, demir, magnezyum) ve vitaminler (B grubu vitaminleri, E vitamini) açısından zengindir. - Enerji kaynağı olarak özellikle sporcular için faydalıdır. Ancak, yüksek kalori ve şeker içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
    5 kaynak

    Koska tahin helvası sağlıklı mı?

    Koska tahin helvası, belirli sağlık faydaları sunan besleyici bir gıda olarak kabul edilebilir. Sağlık açısından bazı olumlu yönleri: - Yüksek enerji kaynağı olup, fiziksel aktivite öncesinde tüketilebilir. - Sağlıklı yağlar içerir, bu da kalp sağlığını destekler. - Susam, antioksidan açısından zengin olup, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. - Mineral ve vitaminler içerir, kemik sağlığını destekler. - Yüksek lif içeriği sindirim sistemine olumlu katkılar sağlar. Ancak, yüksek kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılmalıdır, özellikle şeker hastaları ve obezite sorunu yaşayan bireyler için.
    5 kaynak

    Tahin Helvasında hangi vitaminler var?

    Tahin helvasında bulunan vitaminler şunlardır: E vitamini: Cilt sağlığı, göz sağlığı ve hormonal düzen için önemlidir. B1 (tiamin): Sinir sistemi ve kasların sağlıklı çalışması için gereklidir. B3 (niasin): Hücre fonksiyonlarının sürdürülmesinde rol oynar. B6: Genel sağlık ve bağışıklık sistemi için faydalıdır. C vitamini: Kemiklerin, derinin ve kan damarlarının oluşması ve korunmasında hayati önem taşır.
    5 kaynak

    En faydalı helva hangisi?

    En faydalı helva olarak tahin helvası ve tahin halvası öne çıkmaktadır. Tahin helvası, susam ezmesi olan tahinden yapıldığı için yüksek miktarda protein, demir, kalsiyum ve B vitaminleri içerir. Tahin halvası ise tahin, bal ve un gibi malzemelerle yapılan bir helva çeşididir ve vücuda birçok faydalı besin maddesi sağlar. Her iki helva çeşidi de sağlıklı yağlar, lif ve protein bakımından zengin olduğundan sağlıklı beslenme açısından tercih edilebilirler.
    5 kaynak