Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- "Sağlıkla Gülümsey" adlı programda sunucu ve fizyoterapist Yasemin, çocuklarda idrar kaçırma ve kabızlık sorunları hakkında bilgi paylaşmaktadır.
- Video, çocuklarda idrar kaçırmanın nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri üzerine odaklanmaktadır. Ayrıca kabızlık sorunlarının nedenleri, tedavi yöntemleri ve pelvik taban egzersizlerinin önemi detaylı şekilde anlatılmaktadır. Program, çocuklarda tuvalet alışkanlıklarının önemi, yanlış alışkanlıkların sağlık üzerindeki etkileri ve anne-babalara yönelik tavsiyelerle zenginleştirilmiştir.
- Röportajda bağırsakların "ikinci beyin" olarak adlandırılması, serotonin hormonunun %90'ının bağırsaklarda üretilmesi gibi bilimsel açıklamalar yapılmakta ve biyofitback teknolojisi, pelvik taban egzersizleri, diyafram nefesi ve alarm tedavisi gibi tedavi yöntemleri anlatılmaktadır. Ayrıca çocukların yere çömelmesi, deve-cüce oynaması gibi aktivitelerin pelvik taban kaslarının güçlenmesine katkı sağladığı belirtilmektedir.
- Çocuklarda İdrar Kaçırma ve Kabızlık
- Programda çocuklarda idrar kaçırma, kabızlık ve pelvik taban egzersizlerinin bu rahatsızlıkların tedavisindeki öneminden bahsedilecek.
- Konuk fizyoterapist Yasemin, daha önce yetişkinlerde pelvik taban egzersizlerini ve kaslarının güçlendirilmesinin önemini konuşmuş.
- Programda çocukların kabız olmasından, karın ağrılarından, idrar kaçırmasından ve uzun süre tuvalette olmasından şikayet eden aileler için bilgiler paylaşılacak.
- 01:31Çocuklarda İdrar Kaçırmanın Tanımı ve Nedenleri
- Çocuklarda idrar kaçırma gündüz idrar kaçırma veya gece yatak ıslatma (enürezis nokturna) şeklinde görülebilir.
- Çocuklarda idrar kaçırmanın temel nedeni tuvalet tutma erteleme alışkanlığıdır.
- Çocuklar tablet veya televizyon ekran başında vakit geçirirken tuvalet hissi geldiğinde uyarıyı algılamıyor ve tuvaleti erteliyor.
- 02:24Tuvalet Tutma Erteleme ve Pelvik Taban Kasları
- Ebeveynlerin çocuğun tuvalete gidip gitmediğini düzenli aralıklarla kontrol etmesi gerekir, mesane günlüğü yaparak bu durumu takip edebilirler.
- Tuvaletini erteleyen çocuk pelvik taban kaslarını zorlamış olur ve bu durum gündüz idrar kaçırmasına, gece yatak ıslatmasına neden olabilir.
- Gece yatak ıslatmanın altında mesane ile omurilik arasındaki sinirsel iletişim ağının gecikmesi ve genetik faktörler vardır.
- 04:09Psikolojik Nedenler ve Tedavi
- Gece yatak ıslatmada psikolojik nedenler de olabilir, pelvik taban kaslarını tedavi ettiğinizde direnç gösteriyorsa psikolojik nedenler sorgulanmalıdır.
- Pelvik taban kök çakra olarak adlandırılır ve korku ile birlikte kasılma olabilir, bu nedenle psikolojik rahatlama ve pelvik taban kaslarının rahatlaması gerekir.
- Anne-baba ayrılığı, ikinci bir kardeşin gelmesi veya okula yeni başlamak gibi psikolojik durumlar gece yatak ıslatmasına neden olabilir.
- 05:55Tedavi Zamanı ve Böbrek Sağlığı
- Tuvalet eğitimi ve idrar kontrolü ortalama iki yaşında tamamlanır, ancak bazı çocuklarda bu süreç gecikebilir.
- Beş yaşından sonra gece yatak ıslatma problem olarak sayılır ve uzman arayışına girilmelidir.
- İdrar tutma böbrekler için sakıncalıdır, idrarın bir kısmı böbreklere doğru geri kaçabilir ve tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları, kronik böbrek hasarlarına sebep olabilir.
- 08:01Toplumsal Etkiler ve Psikolojik Kısır Döngü
- Gece yatak ıslatma çocuğun sosyalleşmesini ve psikolojisini etkileyebilir, akrabalarında kalamama veya kampa katılamama sorunlarına yol açabilir.
- Anne-baba ve çocuk arasında psikolojik bir kısır döngü oluşabilir, anne sinirlenerek çocuktan çıkarabilir.
- Bu durumda çocuk psikiyatristleriyle işbirliği kurulmalı ve gerekiyorsa çocuk psikiyatristlere yönlendirilmelidir.
- 09:41Çocuklarda Tuvalet Alışkanlığı ve Zararları
- Çocuklar tuvalete giderken tablet ve telefonla uzun süre oturur pozisyonda kalmaları, özellikle tuvalet alışkanlığı açısından zararlıdır.
- Tuvalet alışkanlığı çocuklukta başlar ve çocuklukta idrar tutma, kabızlık gibi sorunlar yetişkinlikte tekrar ortaya çıkabilir.
- Tuvalette beş dakikadan fazla oturulmamalı, hem idrar hem bağırsak boşaltımı beş dakika içinde tamamlanmalıdır.
- 11:30Okullarda Tuvalet Sorunu
- Okullarda tuvalet sorunu var ve çocuklar tuvaletleri hijyenik anlamda kirli algılayarak tuvalete gitmeyi tercih etmezler.
- Çocuklar en güvenli tuvaletin evindeki tuvalet olduğunu düşünerek okulda ve dışarıda tuvalete gitmeyi reddederler.
- Tatile gittiğinde veya başka bir evde kaldığında tuvalete giremeyen çocuklar, mesane ve bağırsaklarında sorunlar yaşarlar.
- 12:41Sabah Kahvaltı ve Tuvalet Alışkanlığı
- Sabah kahvaltısını evde yapan çocuklara, kahvaltıdan sonra bir süre evde büyük tuvaletine girmesi için fırsat verilmelidir.
- Sabah kahvaltısını okulda yapan çocuklar, tuvaletini tutmaya çalışır ve gün boyu bağırsaklarını boşaltmazlar.
- Okul çıkışında çocuklar tuvalete koşturur ve bazen kilosunda kaka kaçırabilirler.
- 14:26Kabızlık Nedenleri
- Kabızlık, tuvaletini idrar için bile tutan çocuklarda kasların kasılmaya alışması ve bağırsak boşaltımı için gevşemeyi unutmasıyla oluşur.
- Çocukların sebze sevmemesi, köfte, makarna, pilav gibi karbonhidratlı yiyecekleri çok tüketmesi ve suyu az içmesi kabızlığa neden olur.
- Çocuklarda kötü beslenme alışkanlığı, idrar tutmak için kaslarını kullanmak ve su içmemek kabızlığa yol açar.
- 16:32Kabızlık Tedavisi
- Fiziksel aktivite kabızlık tedavisinde çok önemlidir, hareketsiz bir çocukta kabızlık görülmesi normaldir.
- Kabızlık çeken çocuklar için kuru kayısı, kuru erik ve hurma gibi lifli yiyecekler önemlidir.
- Bu meyveler az suda haşlanıp püre haline getirilip zeytinyağı eklenerek marmelat şeklinde sabah kahvaltıda verilebilir.
- 18:03Kabızlık ve Karın Ağrısı İlişkisi
- Kabızlıkla eş zamanlı olarak karın ağrısı çok görülür ve bu durum çocukta okula gitmek istememesi ve sürekli "karnım ağrıyor" demesiyle kısır bir döngü oluşturur.
- Bağırsaklar günümüzde ikinci beyin olarak kabul edilir ve serotonin hormonu (mutluluk hormonu) bağırsaklarda yüzde doksan oranında üretilir.
- Bağırsaklar sinirsel durumdan çok fazla etkilenir ve psikolojik durum, pelvik taban kasları gibi faktörlerle birlikte kabızlık tedavisinde dikkate alınmalıdır.
- 19:34Kabızlığın Nedenleri ve Tedavisi
- Stres faktörü varsa, çocuk aile içerisinde stresli bir ortamda yaşıyorsa kabızlık görülebilir ve çocuklar ilgi çekmek için veya okula gitmemek için karın ağrısı bahanesi kullanabilirler.
- Akran zorbalığı gibi psikolojik sorunlar da kabızlık nedeni olabilir ve bu durumun nedenini anlamak önemlidir.
- Çocuklarda pelvik taban egzersizleri kabızlık ve idrar kaçırma problemlerinde kullanılır.
- 21:07Çocuklarda İdrar Kaçırma Tedavisi
- Çocuklarda idrar kaçırma tedavisinde biyofit ve kullanılır; pelvik bölgede makatın her iki yanına yapıştırılan elektrotlar sayesinde pelvik taban hareketleri bilgisayar ekranında gösterilir.
- Çocuklara "gülü kapat" veya "uçağı bulutların arasından geçir" gibi oyunlarla doğru sıkma ve bırakma hareketleri öğretilir.
- Tedavide çocuk hareketsiz yatması gerekir, biyofitback süresi yirmi dakika tutulur ve haftada iki seansla on-on iki seansla kabızlık ve idrar kaçırma problemleri iyi sonuç verir.
- 23:12Nefes Egzersizleri ve Çocuk Bakımı
- Kabızlık tedavisinde diyaframla nefes egzersizleri yapılır çünkü diyafram sığ çalıştığında pelvik taban kasları da sığ çalışır.
- Bebeklikte doğru nefesle büyüyen çocuklar, koşarken veya düştüğünde ani tepkiler verilmesiyle göğüs nefesine dönüşebilir.
- Türk annelerinde kaygı ve panik tepkileri, çocuklarda göğüs nefesine dönüşmesine neden olabilir, bu nedenle çocuk düştüğünde ani tepkiler vermemek önemlidir.
- 25:38Gece Yatak İslatma Tedavisi
- Gece yatak ıslatmada yatak alarmı kullanılır çünkü mesane ile beyin arasındaki iletişim daha gelişmemiş olabilir.
- Alarm, bir damla idrar geldiği zaman öter ve anne çocuğu uyandırarak idrarı tamamen boşaltmadan tutmasını sağlar.
- Haftada iki seans biyofit ve pelvik taban tedavisi verilir ve kuru geceleri sayarak çocuk motive edilir.
- 27:13Gece Yatak İslatması Tedavisi
- Gece yatak ıslatması tedavisinde alarm tedavisi ve ödüller kullanılarak çocuk motive edilir.
- Çocuğun ıslatmaması kendine güvenini artırır ve psikolojik olarak rahatlamasına yardımcı olur.
- Gece yatak ıslatması durunca çocukların fiziksel gelişimi de artar.
- 27:51Ödüllendirme ve Beslenme Önerileri
- Ödüllendirme, çocuğun motive olmasına yardımcı olur; örneğin her gün kaçıran bir çocuk haftada ikiye düştüğünde küçük ödüller verilir.
- Gece yatak ıslatması tedavisinde yatmadan önce akşam meyve yememesi önerilir çünkü sıvı meyveler geceye takı satma oranını artırabilir.
- Meyvenin zamanı öğleden sonra olmalı, akşam yenilen meyvedeki şeker direkt yağa dönüşür.
- 28:51Modern Yaşamın Pelvik Taban Kaslarına Etkisi
- Modern yaşamın getirdiği alışkanlıklar pelvik taban kaslarının gelişimini etkiliyor.
- Eskiden yerde yemek ve alaturka tuvaletler daha sağlıklıydı, ancak modern yaşamda bu alışkanlıklar azalmış durumda.
- Pelvik taban problemleri modern hayatın bir problemidir ve çocuklar artık yere çömelemiyor.
- 30:03Pelvik Taban Kaslarının Önemi
- Yere çömelememe pelvisin kapalı olması, bacak kaslarının ve bel kaslarının kısalmasına neden oluyor.
- İlerleyen ergenlik ve yetişkinlik döneminde postür bozukluğuna ve ilerleyici bel problemlerinin zeminini hazırlıyor.
- Tablet kullanan çocuklarda bacak kasları ve bel kasları zayıf çünkü eskiden çocuklar ip atlıyor, taş oyunu oynuyor ve yerde zıplayarak oynuyordu.
- 31:35Çocuklara Tuvalet Tutma Alışkanlığı
- Yetişkinlikteki problemlerin çocukluktan geldiği için tuvalet tutmayı çocuklara alışkanlığını gözetlemek gerekiyor.
- Çocukların sabah büyük tuvaletini yapması konusunda uyarı vermek ve tuvalette uzun süre kalmaması gerekiyor.
- Klozet varsa tabure kullanmaları ve sağlıklı bir iletişim kurmak önemlidir.