Dünya genelinde obezite prevalansı sürekli artış göstermektedir. Günde 45-60 dakika düzenli fiziksel aktivite, kilo kazanımını önlemede etkilidir. Fiziksel aktivite ve diyet kombinasyonu, tek başına egzersizden daha başarılıdır. Günlük 40-90 dakika yüksek yoğunlukta aktivite, kilo kaybını sürdürmede gereklidir
Bu video, Sağlık Bakanlığı'nın bir temsilcisinin fiziksel aktivite ve sağlıklı yaşam konusundaki açıklamalarını içermektedir.. Video, günlük yaşamda fiziksel aktiviteyi nasıl artırabileceğimizi anlatarak başlıyor ve "Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Yaşam Yılı" kapsamında 81 ilde gerçekleştirilen aktiviteleri paylaşıyor. Sağlık Bakanlığı'nın okullarda fiziksel aktivite rehberi geliştirmesi, Sağlıklı Hayatı Teşvik ve Sağlık Politikaları Derneği ile işbirliği yapması ve obezite ile mücadele için sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivitenin önemi vurgulanıyor. Video, kardiyovasküler hastalıklar ve kanserlerin obezite ile ilişkisini ve sağlıklı yaşam için yeterli ve dengeli beslenme ile fiziksel aktivitenin birlikte kullanılmasının gerekliliğini vurgulayarak sona eriyor.
Egzersiz, sağlığı iyileştirmek için yapılan yapılandırılmış fiziksel aktivitelerdir. İnsanlar tarih boyunca hayvan hareketlerini taklit ederek hareket sistemini geliştirmiştir. Modern yaşam ve teknoloji nedeniyle insanlar giderek daha az hareket etmektedir
Bu video, üç yaşındaki çocukların beslenmesi hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, üç yaşındaki çocukların artık erişkin gibi beslenmeleri gerektiğini vurgulayarak başlıyor. Bu yaşta çocukların üç ana öğün (kahvaltı, öğle ve akşam yemeği) ve ara öğünlerle beslenmesi gerektiği belirtiliyor. Ayrıca, sağlıklı beslenmenin ileri yaşlara yansıyacağı ve toplum sağlığı açısından önem taşıdığı anlatılıyor. Türkiye'de beş çocuktan birinin obez olduğu bilgisi paylaşılıyor ve çocukların fast food, hazır gıdalar, kola, cips gibi gazozlu içeceklerden ve katkılı maddelerden uzak durması tavsiye ediliyor.
Bu video, Auezef Çocuk Gelişimi Bölümü'nde verilen Koruyucu Ruh Sağlığı ve Dayanıklılık dersinin yedinci ünitesinin ders özeti formatındadır.. Video, modern yaşam tarzının çocuk ve ergen gelişimi üzerindeki etkilerini ele almaktadır. İçerik üç ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde değişen ebeveyn tutumları ve çocuk merkezli ebeveynlik anlatılırken, ikinci bölümde teknolojinin çocuk gelişimine etkileri ve koruyucu önlemler incelenmektedir. Son bölümde ise obezite riski, sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve çalışan kadınların çalışma hakları gibi konular ele alınmaktadır.. Videoda ayrıca anne-baba bağının önemi, doğum sonrası ilk zamanların sağlıklı geçirilmesi, eksi iki yaş döneminde anne bakımının önemi ve ergenlik döneminde ebeveynlerin dışındaki büyüklerle kurulan ilişkilerin rolü gibi pratik bilgiler ve öneriler sunulmaktadır.
Bu video, Türkiye'deki obezite sorununa değinerek çocukların sağlıklı beslenme çantasının nasıl hazırlanması gerektiğini anlatan bir bilgilendirme içeriğidir. Videoda uzmanlar ve çocukların görüşleri yer almaktadır.. Video, Türkiye'de yaklaşık iki milyon çocuğun obez olduğunu ve bu rakamın yanlış beslenme nedeniyle arttığını belirterek başlıyor. Ardından çocukların beslenme çantasında olması gereken ve olmaması gereken besinler hakkında bilgiler veriliyor. Uzmanlar, evde yapılan poğaça, kek, tost, köfte, yoğurt, meyve gibi sağlıklı besinlerin beslenme çantasında yer alması gerektiğini, paketli gıdalar ve tatlılardan uzak durulması gerektiğini vurguluyor. Ayrıca çocuklara yasak koymamak ve alternatif sunumlar sunmak gerektiği belirtiliyor.
Çocukluk dönemindeki beslenme alışkanlıkları yetişkinlikte de devam eder. Obezite ve kronik hastalıklar erken yaşlarda ortaya çıkar. Damar tıkanıklığı ve kalp yetmezliği gibi sorunlar bu dönemde oluşur
Bu video, çocuklarda obezite ve zayıflama konusunda bilgilendirici bir içeriktir.. Video, günümüzde artan obezite sorununa değinerek çocuklarda diyet yapmanın önemini anlatmaktadır. Şok diyetler yerine sağlıklı beslenme programlarının hazırlanması gerektiği vurgulanmaktadır. Çocukların sağlıklı beslenmesi için düzenli kahvaltı yapması, protein içeren öğünler tüketmesi ve posalı sebze, kuru baklagil gibi besinlerle beslenmesi önerilmektedir. Ayrıca çocukların fiziksel aktivitelerinin artırılması da zayıflama sürecinde önemli bir rol oynamaktadır.
Bu video, çocukların ekran kullanım süresini yönetme konusunda bilgilendirici bir eğitim içeriğidir.. Video, çocukların ekran kullanım süresinin giderek arttığını belirterek üç temel kural sunmaktadır: "ekranın keyfini çıkarın", "ekran süresini aşmayın" ve "çocuğunuzla birlikte izleyin, oynayın". Her kural detaylı olarak açıklanmakta, farklı yaş gruplarına göre ekran kullanım süreleri ve dikkat edilmesi gereken noktalar paylaşılmaktadır. Ayrıca, kontrolsüz ekran kullanımının çocuklarda obezite, uyku bozukluğu ve iletişim problemlerine neden olabileceği vurgulanmaktadır.
Yetişkinlerin sadece %21'i fiziksel aktivite yönergelerini karşılıyor. Günde 30 dakikadan az fiziksel aktivite yapan yetişkinlerin oranı %5'in altında
Fiziksel aktivite çocukların sosyalleşmesini ve yeni insanlarla etkileşimini sağlar. Düzenli aktivite beyin gelişimini ve kan akışını olumlu etkiler. Hareketsiz yaşam tarzı beyin, hafıza ve konsantrasyon gelişimini olumsuz etkiler
Sağlık Bakanlığı, TÜBER 2022'yi TBSA 2017 analizleriyle güncelledi. Rehber dokuz ana bölümden oluşuyor. Beslenme rehberleri ve diyet referans değerleri içeriyor
Bu video, bir konuşmacının çocuk obezitesi konusunda bilgilendirme yaptığı bir sunum formatındadır. Konuşmacı, anne sütü ve çocuk beslenmesi konusunda uzman olarak görünmektedir.. Video, anne sütünün çocuk obezitesiyle ilişkisini ve önemi üzerine odaklanmaktadır. Konuşmacı, anne sütünün bir buçuk sene boyunca düzenli alınmasının kahverengi yağ hücrelerinin gelişimine katkı sağladığını, anne sütünün erken kesilmesinin veya anne sütünün olmamasının obeziteye yol açtığını anlatmaktadır. Ayrıca, çocukları diyetisyene götürmenin özgüvenlerini zedeleyebileceğini ve sağlıklı beslenmenin aile içinde öğretilmesi gerektiğini vurgulamaktadır.
"Medikal" programının bu bölümünde, çocuk endokrinolojisi uzmanı Prof. Dr. Atilla Büyükgeviz ile ergenlik çağındaki sorunlar hakkında bir röportaj yapılmaktadır.. Video, ergenlik çağının tanımı ve başlangıç yaşlarıyla başlayıp, kız ve erkek çocuklarda ergenlik belirtilerini açıklamaktadır. Ardından erken ergenlik, geç ergenlik, tiroid hastalıkları, haşimato, kansızlık ve obezite gibi ergenlik döneminde ortaya çıkabilecek sağlık sorunları ele alınmaktadır. Ayrıca ergenlik çağındaki boy ve kilo gelişiminin normal eğrileri ve obezite önleme yöntemleri hakkında bilgiler sunulmaktadır.. Program, ailelerin çocuklarının ergenlik çağındaki gelişimini nasıl takip edebilecekleri ve şüpheli durumlarda ne yapmaları gerektiği konusunda tavsiyeler içermektedir. Video, çevre bilinci ve atık dönüşümü konusunda kısa bir bilgilendirme ile sonlanmaktadır.
Bu video, bir uzmanın çocukların televizyon kullanımı ve bunun etkileri hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, ilk beş yılın çocuğun gelişimindeki önemini vurgulayarak başlıyor ve bu dönemde televizyon kullanımının olumlu ve olumsuz etkilerini detaylı şekilde anlatıyor. Uzman, televizyonun dil gelişimi, uyku problemleri, hayal gücü ve zihinsel gelişim üzerindeki olumsuz etkilerini açıklıyor. Ayrıca, anne-babaların çocuklara yemek yedirmek için televizyonu kullanmasının obeziteye yol açabileceğini belirtiyor ve iki yaşından önce çocuklara televizyon izlettirmemenin önerildiğini vurguluyor.
Bu video, Özel Detay Gelişim Kurs Merkezi'nde verilen 4. sınıf fen bilgisi dersinin bir bölümüdür. Bir öğretmen, öğrencilere besin piramidi konusunu anlatmaktadır.. Video, besin piramidinin yapısını ve içeriğini detaylı şekilde incelemektedir. Öğretmen, besin piramidinin dört basamağını (karbonhidratlar, vitamin ve mineraller, proteinler, yağlar) açıklar ve her basamaktaki besinlerin örneklerini verir. Ayrıca sağlıklı beslenme prensiplerini, hangi besinlerin ne kadar tüketilmesi gerektiğini ve obezite gibi sağlık sorunlarına değinir. Video, öğrencilerin WhatsApp üzerinden cevaplayacağı üç soru ile sona erer.
Bu video, bir bakanın okul gıdası uygulaması hakkında yaptığı açıklamayı içermektedir. Konuşmacı, 17 milyonu aşkın öğrencinin bulunduğu eğitim sistemindeki gıda politikalarını anlatmaktadır.. Video, okul gıdası logosunun enerji yoğunluğu yüksek ürünlerin tüketimini engellemesi ve çocukların sağlıklı gıdalara erişimini sağlama amacını vurgulamaktadır. Konuşmacı, bu uygulamanın obezite karşıtı bir strateji olduğunu, çocukların öğrenme ve öğretme faaliyetlerindeki verimliliğini artıracağını belirtmektedir. Ayrıca, bir yıl ertelendiği açıklanan okul gıdası logosunun uygulanması ve velilere emanet sözleşmesi imzalanması gibi konular da ele alınmaktadır. Video, Küçük Mert adlı bir çocuğun okuldan aldığı şırınga şeklindeki çikolata nedeniyle yaşadığı olayla ilgili bilgilerle sonlanmaktadır.
Bu video, Kahramanmaraş İl Halk Sağlığı Müdürlüğü ile Necip Fazıl Kısakürek İlkokulu işbirliğinde düzenlenen "Babalar Koşuyor, Çocuklar Coşuyor" programını belgeleyen bir haber formatındadır. Videoda İl Halk Sağlığı Şube Müdürü Tahsin Göktal ve Necip Fazıl Kısakürek İlkokulu Sınıf Öğretmeni İbrahim Çot yer almaktadır.. Video, obezite ile mücadele kapsamında düzenlenen hareketli yaşam etkinliğini konu almaktadır. Etkinlikte öğrenciler babalarıyla birlikte halı saha turnuvası düzenlemiş ve sağlık bakanlığı'nın yürüttüğü "hareketli yaşam ve sağlıklı beslenme" projesi kapsamında günlük en az yarım saat tempolu yürüyüş yapmanın önemi vurgulanmıştır. Ayrıca, hareketsiz yaşamın kalp-damar rahatsızlıkları, obezite, diyabet ve kanser gibi hastalıklara yol açtığı belirtilmiştir.
Bu video, bir kedi sahibinin kedilerine uygun olmayan bir mama hakkında kişisel deneyimlerini paylaştığı bir inceleme içeriğidir. Videoda Hüso adında bir kedi de yer almaktadır.. Videoda, Şok Marketlerde satılan Freecad maması detaylı olarak inceleniyor. Konuşmacı, bu mamayı kedilerine ve sokaktaki kedilere yedirmemenin nedenlerini, mamadaki beslenme değerlerini (ham protein %28, ham yağ %10, yüksek karbonhidrat oranı) ve bunların kedilerde diyabet ve obezite gibi hastalıklara yol açabileceğini açıklıyor.. Konuşmacı ayrıca kaliteli mamalarda karbonhidrat oranının daha düşük olduğunu (yüzde 30-35) ve tüketici olarak bu bilgileri paylaşmanın önemini vurguluyor. Video, işlenmiş hayvansal protein, tahıllar ve ciğer aroması gibi mamadaki bileşenlerin detaylı analizini içeriyor.
Bu video, bir emniyet müdürünün Dünya Yürüyüş Günü kapsamında düzenlenen etkinlikte yaptığı konuşmayı içeriyor.. Konuşmacı, bu senenin teması olan çocuklarda obeziteyi önlemek amacıyla düzenlenen yürüyüş programını anlatıyor. Dünya'da en önemli ölüm sebebinin kardiyovasküler hastalıklar olduğunu, bunun da en büyük sebebinin hipertansiyon ve diyabet olduğunu, bunların da ilk sürecinin çocukluktan beri obeziteyle başladığını vurguluyor. Gelecek nesillerin daha sağlıklı yetişmesi için obeziteyi önlemenin ve çocuklara küçük yaşlarda sporu alıştırmanın önemini belirtiyor.