Bu video, bir kickboks eğitmeni tarafından sunulan bir eğitim dersidir. Eğitmen, "Papa" olarak hitap edilen bir öğrenciyle birlikte çalışmaktadır. Videoda kickboks teknikleri adım adım gösterilmektedir. Eğitmen, kick, punch, blok, duck, jump ve turn gibi temel hareketleri öğretmekte ve öğrencisine sürekli yönlendirmeler yapmaktadır. Video, eğitmenin öğrencisine "iyi iş çıkardın" diyerek ve "bir sonraki aşamaya geçebilirsiniz" diyerek sona ermektedir.
Bu video, "Cumartesi Sürprizi" adlı bir programın bir bölümüdür. Programda Türkiye'nin en beğenilen güzellerinden biri olan Cansu Dere yer almaktadır. Videoda Cansu Dere, bir derginin Aralık sayısı için verdiği çarpıcı pozlar gösterilmektedir. Ayrıca Cansu Dere'nin güzel kalma sırrı ilk kez açıklanmıştır. Cansu, formunu kickbok'a koruduğunu belirtmiştir. Video, programın bu haftalık bölümünü özetleyerek sona ermektedir.
Bu video, milli sporcu Sabriye Şengül'ün Survivor yarışmasındaki değişimi ve spor kariyeri hakkında bilgi veren bir haber formatındadır. 1998 yılında Trabzon'da doğan Sabriye Şengül, boks ve kickboks'ta üç Türkiye şampiyonluğu kazanmış ve 2016'da dünya şampiyonu olmuştur. Video, Sabriye Şengül'ün Survivor 2017 ve 2018 yıllarındaki halinden farklı görünen son halini göstererek başlıyor. Ardından sporcunun spor kariyeri, Survivor'daki performansı ve 2016'da Belçikalı rakibi Vanessa de Valla'yı yenerek dünya şampiyonu olması anlatılıyor. Ayrıca 2018'de Avusturya'da yapılan Vendetta profesyonel dünya kick boks şampiyonluk maçında Avustralya rakibi Christine'i yenerek ikinci kez dünya şampiyonu olduğu belirtiliyor.
Bu video, "Çağın Atakan Arslan'ı" olarak tanıtılan Avatar lakaplı Atakan Arslan'ın hayatını ve spor kariyerini anlatan bir vetr formatındadır. Atakan, Survivor programında yer alan ve kickboks dünyasında başarılar elde eden bir sporcudur. Video, Atakan'ın 27 Ağustos 1989'da doğumundan başlayarak çocukluk yıllarından, spor kariyerine ve başarılarına kadar uzanan bir anlatım sunmaktadır. Lise yıllarında basketbolla başlayan Atakan, 16 yaşında vücut geliştirme, 17 yaşında dövüş sporlarına yönelmiş ve 19 yaşında kickboks dünyasında tanınmaya başlamıştır. 2011'de Muay Thai IFMA Dünya Şampiyonası'nda altın madalya kazanarak Türkiye'yi temsil etmiş ve sonrasında 2012 ve 2013 yıllarında da dünya şampiyonlukları elde etmiştir. Video, Atakan'ın kişisel hayatından, hayvan sevgisinden ve Survivor programındaki deneyimlerinden de bahsetmektedir.
Bu video, 1998'den beri kickboks eğitimi veren bir eğitmen tarafından sunulan online bir eğitim dersidir. Eğitmen, Kerem ve Canberk adlı öğrencilerle birlikte dersi sunmaktadır. Video, kickboks öğrenmenin temel tekniklerini kapsamlı şekilde ele almaktadır. İçerikte doğru yumruk tekniği, adımlamalar, gard alma, cep (direkt yumruk) ve cross (çapraz yumruk) vuruş teknikleri, gölge boks teknikleri ve statik germe egzersizleri gibi konular detaylı olarak anlatılmaktadır. Eğitmen, her teknik için sık yapılan hataları göstererek doğru uygulamaları açıklamaktadır. Video, interaktif bir yapıya sahiptir ve izleyicilerin sorularını yorum kısmına yazmaları beklenmektedir. Ayrıca, bu eğitim serisinin devamında gövde vuruşları, "street ne düz diz tekniği" ve ödev videosu gibi konuların ele alınacağı belirtilmektedir.
Bu video, bir kickboks müsabakasını gösteren bir spor içeriğidir. Videoda Sabriye ve CE adlı iki rakip yer almaktadır. Videoda bir kickboks müsabakasının son anları gösterilmektedir. Müsabakanın sonunda dört rakip kaybedilmiş, sadece bir defa kickboks vuruşu yapılmış ve bir rakip sakatlanmıştır. Müsabaka "etkili vuruyor" ifadesiyle devam etmiş ve sonunda "müsabaka sona eriyor" ifadesiyle sonuçlanmıştır.
Bu video, Çemen Şov adlı bir komedi ve sohbet programının bir bölümüdür. Programda Muhammet, Akif, Buse ve diğer konuklar yer almaktadır. Buse, 2016'dan beri YouTube'da bilimsel videolar içerik üretmektedir. Programda konuklar arasında çeşitli sohbetler geçmektedir. İlk bölümde itfaiye araçlarının kırmızı olması hakkında bir şaka yapılır, ardından evlilik teklifi sonrası ayrılma hikayeleri, YouTube içerikleri ve Türkiye Komünist Partisi üyeliği gibi konular ele alınır. İkinci bölümde ise e-ticaret yöneticisi, kickboks antrenörü ve insan kaynakları çalışanı gibi farklı mesleklerde çalışan kişilerin kişisel deneyimleri, sevgilileriyle olan ilişkileri ve günlük yaşamlarındaki anekdotları paylaşılır. Programda ayrıca kickboks antrenörü olarak el sıkma tekniği gösterilir, fantezi içki satışı, yurtdışı seyahatleri ve uygulama üzerinden tanışma hikayeleri gibi çeşitli konular da ele alınmaktadır.
Bu video, birkaç kişinin spor ve dalış hakkında yaptıkları bir sohbeti içermektedir. Konuşmacılar arasında Selin Hanım, Mert ve diğer katılımcılar bulunmaktadır. Sohbetin ana konusu spor yapmanın zorlukları ve sıkıcı yönleri üzerine odaklanmaktadır. Katılımcılar pilates, kickboks, vinç, yüzme gibi çeşitli spor aktivitelerinden bahsederek bu aktivitelerin sıkıcı yönlerini ve psikolojik zorluklarını paylaşıyorlar. Ayrıca, spor salonlarında yaşanan durumlar, planck gibi zorlu egzersizlerin psikolojik etkileri ve sanatçılar için özel spor aktivitelerinin gerekliliği gibi konular da ele alınıyor. Video, katılımcıların dalış deneyimleri ve gelecek planları hakkında kısa bilgilerle de devam ediyor.
Bu video, Türkiye Üniversiteler Arası Kickboks Şampiyonası'nın açılış konuşmalarını içermektedir. Konuşmacılar arasında Burdur Mehmet Akif Ersoy Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Hüseyin, Türkiye Üniversite Sporları Federasyonu Başkanı, Kickboks Federasyonu Başkanı ve Burdur Kickboks Temsilcisi Deniz Sökü bulunmaktadır.. Videoda, 92-93 üniversitenin katıldığı ve yaklaşık 1000 kişinin yer aldığı kickboks şampiyonasının açılışı anlatılmaktadır. Konuşmacılar, üniversite sporlarının önemi, teknolojinin gençlere tehdit olduğu dönemde sporun koruyucu rolü ve Burdur'un spor turizmi merkezi olma hedefi hakkında bilgiler vermektedir.. Ayrıca, üniversitenin sahip olduğu sportif altyapının ülke sporuna katkıları, gelecek planlamaları ve uluslararası düzeyde de bu tesislerin kullanılması için yapılan çalışmalar hakkında bilgiler paylaşılmaktadır. Önümüzdeki dönemde üniversitede düzenlenecek yaklaşık 10 farklı faaliyet ve bunların Türkiye'nin her yerinden yaklaşık 10.000 kişinin Burdur'u ziyaret etmesine yol açacağı belirtilmektedir.
Bu video, Akın Dövüş Arenası'nda Yahya Kemal Beyatlı Gösteri Merkezi'nde gerçekleşen bir ağır siklet kickboks maçı ve maç sonrası röportajları içermektedir. Maçta mavi köşede 29 yaşında Azerbaycanlı Bahram Rezepzade ile kırmızı köşede 38 yaşında milli sporcu Mehmet Özer karşı karşıya gelmektedir. Video, maçın detaylı anlatımını ve ardından Bahram Rezepzade ile organizatör Teoman Bey'in röportajlarını içermektedir. Maçta Bahram Rezepzade, Mehmet Özer'in kaval kemiğinde bir kırık yaşadığı ve maçın nakavtla Bahram Rezepzade'nin galibiyetiyle sonuçlandığı gösterilmektedir. Röportajlarda Bahram, kazandığı maçı Azerbaycan askerlerine armağan ettiğini belirtirken, organizatör Teoman Bey bir sonraki SA organizasyonu hakkında bilgi veriyor ve Gebze'de yapılacak bir etkinlik planladıklarını, Avrupa'dan daha güçlü sporcular getirmeyi planladıklarını belirtiyor. Video, son maçın Zekeriya Akgül ve Muhammed Sa arasında olacağı bilgisiyle sonlanıyor.
Bu video, Sinan Erdem Spor Salonunda gerçekleşen Sabriye Şengül (Trabzonlu) ve Sümeyya (Faslı) arasında yapılan kickboks maçının canlı yorumunu içermektedir. Sabriye, 26 yaşında, 1.65 boyunda ve 57 kilo ağırlığında bir sporcudur. Kariyerinde 5 maçta 4 galibiyet ve 1 nakavt kaydeden Sabriye, babası da maç sırasında spor salonunda bulunmaktadır. Video, üç raundlık bir kickboks maçı boyunca devam eder ve yorumcular maçın teknik yönlerini, sporcuların stratejilerini ve performanslarını detaylı şekilde anlatır. Maç boyunca Sabriye'nin yumrukları ve teknikleri öne çıkmakta, rakibini sıkıştırarak isabetli vurularla etkileyerek maçı 3-0 sayıyla kazanır. Yorumcular, Sabriye'nin boks deneyiminden yararlanarak rakibini baskı altına aldığı ve stratejik hamlelerle mücadeleyi kontrol ettiği konusunda vurgular yapar.
Bu video, Badrari adlı bir dövüşçünün rakiplerinden ettiği en iyi nakavtları gösteren bir spor anlatımıdır. Badrari, kickboks'un efsane isimleri arasında yer alan bir dövüşçüdür. Video, 2010-2019 yılları arasında Badrari'nin farklı rakiplerine karşı yaptığı nakavtları kronolojik olarak sunmaktadır. Her maç için rakip dövüşçünün adı, maçın tarihi ve Badrari'nin rakibini nasıl yenip nakavt ettiğinin detaylı anlatımı bulunmaktadır. Videoda Murat, Glea Faytus, Samedo, Rustan Kara, Gökhan Saki, Mukarreb, Peter Parts, Raisefo, Allister Over ve Semih gibi rakiplerle yapılan maçlar gösterilmektedir.
Bu videoda, sunucu Uğur adlı kickboks antrenörü ile birlikte kickboks antrenmanı yapıyor. Uğur, ikinci kademe Türkiye'nin en genç profesyonel hakemi olarak TV8'de profesyonel maç yönetiyor ve Avrupa şampiyonu öğrencileri var. Video, kickboks antrenmanının yanı sıra self defans tekniklerini de gösteriyor. Antrenman sırasında tekme, kroşe gibi temel kickboks hareketleri ve tendon belgesine baskı uygulayarak yere düşürme teknikleri gösteriliyor. Ayrıca, kadınların da kickboks yapabildiği ve bu sporun özgüven sağladığı vurgulanıyor. Video, antrenmanın sonunda Uğur'un ringde maç yapma ve youtuberlarla challenge yapma teklifleriyle sona eriyor.
Bu video, egzersiz uzmanı Ebru Karaduman'ın sunduğu "Evde Hareket Zamanı" programının bir bölümüdür. Programda Ebru, kickboks eğitmeni Hatice ve Seda adlı iki sporcu ile birlikte 30 dakikalık bir egzersiz rutini sunmaktadır. Video, kickboks temelli bir kardiyovasküler antrenman modelini içermektedir. Program, dinamik bir ısınma ile başlayıp, yumruklar konuşarak yürüme, bacak hareketleri, tekme atma gibi kickboks temelli egzersizlerle devam etmekte ve süper set egzersizleriyle tüm vücut kas gruplarını çalıştırmaktadır. Son olarak, dinamik soğuma egzersizleriyle program tamamlanmaktadır. Eğitmen, her hareketi adım adım gösterirken, ileri yaş grubu ve sakat olanlar için hareketleri modifiye etme önerileri de sunmaktadır. Program, 7'den 70'ye kadar herkesin rahatlıkla yapabileceği bir antrenman modeli sunmakta ve düzenli egzersiz yapmanın kilo tartısında değişiklik olmasa bile beden sıkılaşmasına ve sağlıklı bir yaşam tarzına katkı sağlayacağını vurgulamaktadır.
Bu video, kickboks, boks veya benzeri dövüş sporlarına yeni başlayan sporcular için hazırlanmış bir eğitim içeriğidir. Videoda bandajın kalitesi ve uzunluğu hakkında bilgi verilmekte, yeni başlayan sporcuların genellikle 2,50-3,50 metre ölçülerine sahip bandajları kullandığı belirtilmektedir. Video, gürültü kirliliği oluşturmadan sade bir şekilde hazırlanmış olup, izleyicilere bandaj sarma tekniklerini göstermektedir.
Bu video, bir kickboks eğitmeni tarafından sunulan bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı, kendi deneyimlerinden yola çıkarak tek başına kickboks yapmanın yollarını anlatmaktadır. Video, "Tek başına kickboks yapabilir miyim?" sorusuna yedi öneri sunarak cevap vermektedir. Öneriler arasında bilgi kirliliğinden korunma, temel tekniklerle başlama, gölge boksu yapma, kum torbası kullanımı, karşılıklı çalışma imkanı bulma ve kendini değerlendirmek için kamera kullanma gibi konular yer almaktadır. Konuşmacı, tek başına çalışmanın zorluklarını kabullenerek, bu süreçte kendini geliştirmenin kişisel disiplin ve inanç kazandırdığını vurgulamaktadır.
Bu video, bir boks makinesi serisinin yeni bölümü olup, sunucu ve efsane sporcular Ezgi Emre Gürkan (tekvandocu), Emre (futbolcu), Gürkan (Vandals takımının seti pozisyonunda oynayan tekvandocu) ve Hasan Mert Kızıl (milli dünya dereceli kick boksçu) ile birlikte çekilmiş. Videoda, Türkiye'nin çeşitli spor dallarından şampiyonların katıldığı bir boks makinesi yarışması gösteriliyor. Yarışmacılar sırayla boks makinesine vurarak en yüksek skoru elde etmeye çalışıyorlar. Her yarışmacı iki kez deneme hakkı bulunuyor ve en yüksek skoru alan kişi kazanıyor. Yarışmanın sonunda kickboks şampiyonu Hasan Mert kazanıyor. Videoda ayrıca sporcuların kendi branşlarına özgü vuruş teknikleriyle makineye vuruşları ve skorları gösteriliyor. Hasan Mert Kız, Avrupa ikinciliği ve Türkiye şampiyonluğu gibi madalyaları göstererek yarışmaya katılıyor.
Bu eğitim videosunda bir eğitmen, kickboks ve benzer vuruşa dayalı sporlarda hızlı dönüş tekniklerini anlatıyor. Videoda eğitmen ve Burak adında bir antrenman arkadaşı yer alıyor. Video, etkili bir vuruşun sadece itiş gücü değil, dönüş tekniklerinin de önemini vurguluyor. Eğitmen, vuruşun iki elementi olduğunu belirterek, sadece vurmayı değil, dönüşte de hesaplamayı ve kasların geliştirilmesini anlatıyor. Videoda toplam yedi farklı egzersiz gösteriliyor: kaçış sopaları ile zamanlama ve çekiş çalışması, direnç bantları ile çekiş egzersizleri, tek elle çekiş çalışmaları ve darbe yasa çalışmalarında dönüş teknikleri. Bu egzersizler düzenli olarak çalışarak hızlı ve etkili vuruşlar yapabilmek için kol kontrolüne ve yeterliliğe ulaşılmasını sağlıyor.
Bu video, Burhan Felek Spor Salonunda gerçekleşen bir kickboks dünya şampiyonluk maçının sunumudur. Türkiye'yi temsil eden 26 yaşındaki Sabriye Şengül (1.74 boy, 58 kg) ile Belçika'yı temsil eden 33 yaşındaki Vanessa (1.73 boy, 50 kg) arasında gerçekleşen mücadele, Cengiz Pank hakemliğinde ve Teoman Kozan yönetmenliğinde gerçekleşmektedir. Videoda, üç raund süren maçın detaylı anlatımı yer almaktadır. Daha az profesyonel deneyime sahip olan Sabriye Şengül, tecrübeli rakibini etkili darbeler ve stratejilerle üstesinden gelerek dünya şampiyonu olur. Maçın sonunda Sabriye, bileğinde bir sorun yaşayarak ağlamaya başlar ve İstanbul Ortopedi Merkezi'nden gelen kişiler tarafından tedavi edilir. Sunucu, maçın ilerleyişini detaylı bir şekilde anlatırken, Sabriye'nin teknik becerilerini ve rakibini nasıl kontrol ettiğini vurgulayarak sporun hem acı hem de tatlı yanlarını göstermektedir.