Horlama: Tanımı, Nedenleri ve Tedavisi
Horlama, uyku sırasında solunum yolunda gürültülü nefes alma sorunudur. Erkeklerde, kilolu ve ileri yaşlarda daha sık görülür. Bazı kişilerde kronikleşerek yaşam boyu devam edebilir
- anadolusaglik.org
Horlama, uyku sırasında solunum yolunda gürültülü nefes alma sorunudur. Erkeklerde, kilolu ve ileri yaşlarda daha sık görülür. Bazı kişilerde kronikleşerek yaşam boyu devam edebilir
Horlama, hava yolunun tıkanması veya boğaz yapısının genişlemesiyle oluşur. Yüksek perdeli horlama, kişinin ve çevresindekilerin uyku kalitesini etkiler. Kesik kesik nefes alma, uyku apnesi belirtisi olabilir
Bu video, sağlıklı uyku konusunda bilgiler veren eğitici bir içeriktir. Videoda Hz. Ömer'in uyku hakkındaki sözleri de yer almaktadır.. Video, uyku süresi, uyku saatleri, uyku pozisyonu ve uyku sırasında yaşanan sorunlar hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. Uyku için ideal saat dilimi, uyku pozisyonunun önemi, melatonin hormonunun işlevi ve uyku sırasında yaşanan sorunların (horlama, karabasanlar, diş gıcırdatması) nedenleri ve çözümleri anlatılmaktadır. Ayrıca uyku sırasında yaşanan sorunların sağlık üzerindeki etkileri ve bunlardan kurtulmak için önerilen yöntemler de paylaşılmaktadır.
Uyku laboratuvarı horlama ve uyku bozukluğu testleri için kullanılır. Test için en az 1 yıl önceden randevu alınması gerekir. Özel laboratuvarlarda gecelik ücret 900 TL'ye kadar çıkabilir
Bu video, konuşmacının solunum problemlerinin gerçek nedenleri hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, James Nestor'un "Brid the New Science of Allst Art" kitabı ve Western Price kitabından alıntılar yaparak konuyu ele almaktadır.. Video, uyku apnesi, horlama ve sinüs problemlerinin nedenlerini incelemektedir. Konuşmacı, modern yaşam tarzının, yumuşak gıdaların tüketiminin ve çiğneme eksikliğinin bu sorunlara neden olduğunu açıklamaktadır. Çözüm olarak, rafine gıdalardan uzak durma, daha fazla çiğneme yapma, burundan nefes alma, günde 7-10 bardak salata tüketimi, yağda çözünen vitaminler ve eser minerallerin önemi gibi tavsiyelerde bulunmaktadır.
Bu video, bir sağlık uzmanının uyku apnesi hastalığı hakkında detaylı bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, uyku apnesinin tanımı ve nedenleriyle başlayıp, en önemli belirtileri (horlama, tanıklı apne, gündüz uyuklama) hakkında bilgi vermektedir. Ardından tıkayıcı ve santral uyku apnesi türleri açıklanmakta, uyku apnesinin neden olduğu sağlık sorunları (bitkinlik, konsantrasyon sorunları, baş ağrısı, cinsel isteksizlik, kalp krizi, inme, depresyon) anlatılmaktadır. Son olarak, uyku apnesi tedavisi ve önleme yöntemleri (kilo verme, alkol ve uyku ilaçlarının kullanımı) hakkında bilgiler sunulmaktadır.
Horlama, solunum yolu rahatsızlıklarından kaynaklanan kronik bir rahatsızlıktır. Genetik faktörler ve anatomik yapı bozuklukları horlamaya neden olabilir. Uyku apnesi ve sinüzit gibi hastalıklar horlamayı tetikleyebilir
Bambu yastıklar terletmez ve vücut ısısını dengeler. Pamuk yastıklar dört mevsim kullanıma uygundur
Hasta genel anestezi altında 20 dakika uyutulur. Geniz eti ağızdan alınır, deride kesi yapılmaz. Hastanede kalış süresi 5-10 saat arasındadır. Solunum güçlüğü veya kanama durumunda tekrar ameliyat gerekebilir
Bu video, "Sağlıklı Yaşam Takıl Bana" kanalında yayınlanan bir sağlık bilgilendirme içeriğidir.. Video, horlamanın nedenleri ve bitkisel çözümleri hakkında bilgi vermektedir. İlk olarak horlamanın çeşitli nedenleri (burun tıkanıklığı, uyku pozisyonu, aşırı kilo, stres, alkol, sigara kullanımı, antidepresan kullanımı, geniz eti problemleri vb.) anlatılmakta, ardından nane, kakule, zeytinyağı, beyaz lahana, adaçayı, elma sirkesi gibi bitkisel tedavi yöntemleri detaylı olarak açıklanmaktadır. Son bölümde ise horlama için yaşam tarzı değişiklikleri (uyku pozisyonu değiştirme, kilo verme, iyi uyku hijyeni uygulama, burun geçitlerini açma, bol sıvı tüketimi) önerilmektedir.
Bu video, bir kişinin horlamamak için özel bir sirke yapımını gösterdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, izleyicilere adım adım sirke yapımını anlatmaktadır.. Videoda horlamamak için özel bir sirke yapımı detaylı olarak gösterilmektedir. Yapımı için beş mandalina, bir fincan lavanta, bir kahve fincanı papatya, bir bardak sirke, bir çorba kaşığı kaya tuzu ve dört litre su kullanılmaktadır. Sirke bir ay bekletildikten sonra süzülüp, yatmadan önce boğaz temizliği yapıldıktan sonra yutulması önerilmektedir. Ayrıca, doğru nefes alma tekniklerinin horlamayı azalttığı bilgisi de paylaşılmaktadır.
Bu video, bir televizyon programı formatında olup, sunucu Bilge Hanım'ın Doçent Doktor Mehmet İnci ile gerçekleştirdiği röportajdan ve Dr. Ferruh Yılmaz ile yapılan canlı yayın bağlantısından oluşmaktadır. Program, izleyicilerden gelen soruları yanıtlayan canlı yayın formatındadır.. Video iki ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde erkeklerde cinsel fonksiyon bozuklukları (sertleşme sorunları, erken boşalma, geç boşalma) ve tedavi yöntemleri (ilaç tedavisi, vakum cihazı, ESWT, protez implantasyonu) ele alınırken, ikinci bölümde uyku apnesi, horlama ve tedavi yöntemleri (burun kemik düzeltme, dil ve yumuşak damak ameliyatları) anlatılmaktadır.. Programda ayrıca Lüleburgaz bölgesindeki arsa yatırımları hakkında kısa bir bilgilendirme yapılmakta, cinsel fonksiyon bozukluklarının kalp hastalığı gibi diğer sağlık sorunlarıyla ilişkisi vurgulanmakta ve çocuklarda geniz eti sorunları ile bunların tedavi yöntemleri detaylı şekilde açıklanmaktadır.
Bu video, bir uzmanın horlama konusunda bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Videoda horlamanın %30'unun burundan kaynaklandığı ve burun bantlarının horlamaya etkisi anlatılmaktadır. Burun bantlarının burun tıkanıklığını gidererek ufak bir burun açıklığı sağlayabileceği, böylece horlamayı azaltabileceği ancak tamamen ortadan kaldıramayacağı belirtilmektedir. Sonuç olarak, burun bantlarının hiçbir zaman tedavi edici olmadığı ancak burun tıkanıklığı olanlarda horlamaya az da olsa katkı sağlayabileceği vurgulanmaktadır.
Bu video, uykuda solunum bozuklukları hakkında bilgilendirici bir sağlık içeriğidir. Konuşmacı, bu hastalığın özellikleri ve etkileri hakkında detaylı bilgiler vermektedir.. Video, uykuda solunum bozukluklarının özellikle 40 yaş üstü erkeklerde daha sık görüldüğünü, genetik faktörlerin etkisini ve hastalığın toplumda görülme oranlarını anlatmaktadır. Ayrıca, bu hastalığın uyku bütünlüğünü bozarak sabah yorgunluğu ve uyku açlığı yaratabileceğini, kalp-damar sistemi ile ilgili komplikasyonlar yaratabileceğini açıklamaktadır. Son olarak, hastalığın şiddet derecesinin nasıl değerlendirildiği ve horlama gibi belirtilerin önemi vurgulanmaktadır.
Bu video, Medical Park Hastaneler Grubu Sağlık Rehberi'nden alınan bilgileri içeren bir sağlık bilgilendirme içeriğidir.. Video, küçük dil uzamasının nedenleri, belirtileri, tedavi yöntemleri ve cerrahi seçenekleri hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. İçerikte küçük dilin yapısı, görevleri, uzamasının nedenleri (alkol, sigara, enfeksiyonlar, alerjik reaksiyonlar, ilaçlar, yaşlılık), belirtileri (horlama, uyku apnesi, nefes darlığı) ve tedavi yöntemleri (yaşam tarzı değişiklikleri, cerrahi teknikler) sırasıyla anlatılmaktadır. Ayrıca küçük dil ameliyatının nasıl yapıldığı ve sonrasında beklenen iyileşme süreci de açıklanmaktadır.
Bu video, çocuklarda horlama ve uyku apnesi oluşumundaki temel faktörleri açıklayan bir eğitim içeriğidir.. Video, çocuklarda horlama ve uyku apnesinin oluşumundaki temel faktörleri detaylı şekilde anlatmaktadır. İlk olarak geniz eti ve bademciklerin aşırı büyük olması, ardından aşırı kilo, alerji ve üst solunum yolu enfeksiyonları gibi nedenler açıklanmaktadır. Ayrıca, bu bölgelerde tıkanıklık yaratan her türlü problemin uyku apnesine yol açabileceği belirtilmektedir.
Bu video, Medical Park Hastaneler Grubu Sağlık Rehberi'nden alınan bilgileri içeren bir sağlık bilgilendirme içeriğidir.. Video, küçük dil uzamasının nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemlerini detaylı şekilde anlatmaktadır. İçerikte küçük dilin yapısı, görevleri, uzamasının nedenleri (alkol, sigara, enfeksiyonlar, alerjik reaksiyonlar, ilaçlar, yaşlılık), belirtileri (horlama, uyku apnesi, nefes darlığı) ve tedavi yöntemleri (yaşam tarzı değişiklikleri, cerrahi teknikler) açıklanmaktadır. Ayrıca küçük dil ameliyatının nasıl yapıldığı ve sonrasında beklenen iyileşme süreci de anlatılmaktadır.
Bu video, bir sunucu ve kulak burun boğaz uzmanı operatör doktor Emre İlhan arasında yapılan röportaj formatında bir sohbeti içermektedir.. Videoda horlama ve uyku apnesi konuları detaylı olarak ele alınmaktadır. Horlamanın nedenleri, türleri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgiler sunulurken, uyku apnesinin tansiyon, kalp hastalıkları ve kanser gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği vurgulanmaktadır. Ayrıca uyku apnesi olup olmadığını anlamak için uyku laboratuvarında yapılan testler ve tedavi seçenekleri (medikal tedavi, cerrahi müdahale, basınçlı maske kullanımı) anlatılmaktadır.. Videoda ayrıca bu sorunların çiftler arasında boşanmalara da sebep olabileceği belirtilmekte ve tedavi sürecinin hastaya göre farklılaşabileceği, basit damak müdahalelerinden ameliyatlara kadar çeşitli seçeneklerin bulunduğu açıklanmaktadır.
Bu video, bir sağlık uzmanının burun eğriliği ve ameliyat sonrası sorunlar hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, burun eğriliğinin en önemli şikayetlerinden biri olan burun tıkanıklığını ve bunun gece uykuda horlama, yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü ve uykululuk gibi sorunlara yol açabileceğini anlatıyor. Ayrıca ilerleyen yaşlarda hipertansiyon ve apne gibi kalp sorunlarına da neden olabileceğini belirtiyor. Son bölümde ise ameliyat sonrası tampon sorunları ve son yıllarda kullanılan içi delikli silikon tamponların bu sorunları nasıl çözdüğü açıklanıyor.