Yaşlılar

Rusya'daki yaşlılar farklı yerlere gidebilmektedir: Göç: Rusya'da yaşlılar, özellikle sert iklim koşullarına sahip bölgelerden, daha iyi doğa şartlarına sahip veya sosyal güvenlik altyapısının gelişmiş olduğu yerlere göç edebilmektedir. Zorunlu tahliye: Ukrayna'daki çatışma bölgelerinde yaşayan yaşlılar, güvenlik nedeniyle zorunlu tahliye programlarına dahil edilip, genellikle aşırı kalabalık devlet kurumlarına yerleştirilmektedir. Dijital destek: Sberbank ve Rusya Sağlık Bakanlığı, yaşlılara yönelik dijital bir hizmet üzerinde çalışmaktadır.

Evet, Sosyal ve Ekonomik Destek (SED) yardımı yaşlılara verilebilir. SED yardımından yararlanabilmek için gereken koşullardan biri, emeklilik maaşının yeterli olmaması ve ekonomik yoksunluk içinde bulunmaktır.

İzmir'de ileri yaş için hangi semtin daha uygun olduğuna dair kesin bir yanıt vermek mümkün değildir. Ancak, İzmir'de ileri yaş için uygun olabilecek bazı semtler şunlardır: Karşıyaka: Sahil boyunca uzanan yürüyüş yolları ve yeşil alanları ile sakin ve huzurlu bir yaşam sunar. Bornova: Ege Üniversitesi'nin bulunması, kafeleri, parkları ve alışveriş merkezleri ile sosyal yaşamın hareketli olduğu bir semttir. İzmir Büyükşehir Belediyesi, yaşlı bireylerin yaşam kalitesini artırmak amacıyla İleri Yaş Eylem Planı gibi projeler geliştirmektedir.

65 yaş üstü hastalar, MHRS (Merkezi Hekim Randevu Sistemi) üzerinden tüm branş muayeneleri için randevu alabilirler. Hastanelerde 65 yaş üstü hastalar için öncelikli uygulama şu şekildedir: Randevu saatinden yarım saat önce hastanede olduklarında, doktor ilk başta bu hastaları kabul eder. 65 yaş üstü hastalar, 10.30 – 14.30 saatleri arasında herhangi bir muayene için randevu alabilirler. Ayrıca, 65 yaş üstü hastalar, randevusuz hizmet alma hakkına da sahiptir. Güncel bilgiler için Sağlık Bakanlığı'nın resmi web sitesini ziyaret etmek önerilir.

65 yaş üstü seyahat izni için sağlık raporu gerekli değildir. İçişleri Bakanlığı'nın genelgesine göre, 65 yaş ve üzeri vatandaşlar seyahat izin belgesi almak için herhangi bir sağlık kuruluşuna gitmelerine gerek olmadan başvuru yapabilirler.

Ankara'da 65 yaş üstü vatandaşların toplu taşımayı ücretsiz kullanma hakkı devam etmektedir. Ancak, özel halk otobüsleri ile Ankara Büyükşehir Belediyesi arasında gelir desteği konusunda yaşanan anlaşmazlıklar nedeniyle, bu uygulamanın geleceği belirsizdir. Ankara Büyükşehir Belediyesi, ücretsiz taşımanın kanunla zorunlu olduğunu ve bu hizmetin devam etmesi için gerekli yasal işlemlerin yapılacağını belirtmiştir.

65 yaş üstü bireyler için uygun bazı aktiviteler: Yürüyüş: Tempolu yürüyüş, açık havada yapıldığında faydalıdır. Aerobik egzersizler: Yüzme, bisiklete binme, dans etme gibi aktiviteler dayanıklılık sağlar. Kas güçlendirici egzersizler: Hafif ağırlıklarla veya direnç bantlarıyla yapılabilir. Denge egzersizleri: Tek ayak üstünde durma veya düz bir çizgi üzerinde yürüme gibi egzersizler düşme riskini azaltır. Esneme egzersizleri: Kas ve eklem esnekliğini artırır. Egzersizlere başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.

Denge ayakkabıları, denge ve koordinasyon yeteneklerini geliştirmek, fiziksel aktivite sırasında daha fazla stabilite sağlamak amacıyla tasarlandıklarından işe yarayabilir. Denge ayakkabılarının bazı faydaları şunlardır: Düşme riskini azaltır. Ayak, bacak ve çekirdek kaslarını güçlendirir. Vücut duruşunu iyileştirir. Ayak sağlığını korur. Ortopedik özellikleri sayesinde ayak, diz ve bel ağrılarını hafifletir. Ancak, denge ayakkabılarının her durumda işe yaramayabileceği durumlar olabilir; örneğin, B-Shoe denge ayakkabısı, engebeli zeminlerde ve düz olmayan yüzeylerde etkili olmayabilir. Denge ayakkabısı kullanmadan önce bir uzmana danışılması önerilir.

Sosyal izolasyona yatkın olan bazı gruplar: Yaşlılar. Engelli bireyler. LGBTQIA+ topluluğu. Mahkumlar. Siyahiler. Göçmenler. Yalnız yaşayanlar. Ekonomik eşitsizlik yaşayanlar. Düşük öz saygıya sahip bireyler. Madde kullanımı olanlar. Ayrıca, sosyal izolasyon yaşamın erken dönemlerinde, çocukluk veya ergenlik döneminde başlayabilir.

Yaşlıların yoksullukla mücadele etmesi için şu adımlar atılabilir: Kayıt dışı çalıştırılmanın önlenmesi: Kayıt dışı çalışan yaşlılara yönelik denetimler artırılmalı ve yaptırımlar uygulanmalıdır. İstihdam teşviki: Çalışabilecek durumdaki yaşlıların işgücü piyasasına dönmesi teşvik edilmelidir. Sosyal yardımların artırılması: Yaşlılara yönelik sosyal yardımların miktarı artırılmalı ve yaşlılık aylığı almasına rağmen yoksulluk sınırının altında kalanlara bu yardımlar sağlanmalıdır. Beceri geliştirme programları: Yaşlıların istihdam edilebilirliklerini artırmak için beceri geliştirme ve yeniden beceri kazanma imkanları sunulmalıdır. Hayat boyu öğrenme: Yaşlı bireylerin geçim kaynaklarını iyileştirme olasılıkları artırılmalı ve finansal bilgileri artırılarak gelecek için iyi hazırlanmış finansal planlara sahip olmaları sağlanmalıdır. Sağlık hizmetlerine erişim: Özellikle kırsal kesimde yaşlıların sağlık hizmeti talebini karşılamak için daha fazla yatırım yapılmalıdır. Kamu spotları ve medya kullanımı: Yaşlı yoksulluğuna dikkat çekmek için medya gücünden yararlanılmalıdır. Aile desteği: Ailelerde yetişkin çocukların yaşlı ebeveynlerini desteklemeleri sağlanmalı ve yaşlılara bakmanın devletin yanı sıra ailenin sorumluluğu olduğu vurgulanmalıdır.

Yaşlılarda reformer pilatesin kaç seans yapılması gerektiği konusunda kesin bir bilgi bulunmamaktadır. Ancak, genel olarak reformer pilatesin haftada 2-3 kez yapılması önerilmektedir. Reformer pilatese başlamadan önce, özellikle hamileler, yeni ameliyat geçirenler veya ciddi sağlık sorunları olanlar öncelikle doktorlarına danışmalıdır. Reformer pilatesin etkileri, düzenli uygulamayla genellikle 10-12 seans sonra gözle görülür hale gelir. En uygun seans sıklığı, kişinin sağlık durumu, kas gücü ve beklentileri gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir. Bu nedenle, bir fitness uzmanıyla iletişim kurmak önemlidir.

Hayır, İETT'de 65 yaş üstü indirimi kalkmamıştır. İstanbul Büyükşehir Belediyesi ve İETT, 4736 sayılı yasa kapsamında ücretsiz yolculuk imtiyazına sahip yolcu gruplarına ücretsiz taşımacılık hizmeti vermeye devam etmektedir.

Yaşlıların bol giyinmesinin birkaç nedeni olabilir: Vücut şeklindeki değişiklikler: Menopoz sonrası vücut şekli değişebilir ve bol giysiler, vücut hatlarını daha az belirgin hale getirerek bu durumu kamufle etmeye yardımcı olabilir. Konfor ve rahatlık: Bol kıyafetler, hareket özgürlüğü sağlar ve yaşlıların genellikle tercih ettiği rahat bir giyim tarzıdır. Yaşlanma korkusu: Bazı yaşlılar, ince ve vücuda oturan kıyafetlerin onları daha yaşlı göstereceğinden korkarak bol giyinmeyi tercih edebilir. Ancak, bol giyinmek her zaman yaşlılığa özgü bir durum değildir; kişisel tercihler ve moda anlayışlarına göre de değişebilir.

Almanya'da çekilmiş yaşlı temalı filmlerden bazıları şunlardır: "Der Untergang". "Barbara". Ayrıca, "Almanya'da çekilmiş filmler" kategorisinde toplam 55 film bulunmaktadır ve bu filmler arasında yaşlı temalı olanlar da olabilir. Daha fazla bilgi için aşağıdaki kaynaklar kullanılabilir: onedio.com; deutschland.de.

Ankara'da EGO kartlarının ücretsiz olduğu yaş grupları şunlardır: 6 yaş ve altı çocuklar. 65 yaş ve üzeri kişiler. 62-64 yaş arası kişiler (belirli saatlerde). Ayrıca, polis, gaziler, şehit yakınları, engelli ve refakatçileri, sarı basın kartı olanlar gibi belirli meslek grupları ve durumlar için de ücretsiz EGO kartı hakkı bulunmaktadır.

Evet, 40 yaşında kas yapılabilir. Ancak, 20'li yaşlardaki kadar hızlı bir gelişim beklenmemelidir. 40 yaşından sonra kas yapmayı zorlaştıran bazı faktörler şunlardır: Testosteron seviyesinin azalması. Metabolizma hızının yavaşlaması. İyileşme sürecinin uzaması. Doğru beslenme, düzenli egzersiz, yeterli protein alımı, ısınma ve soğuma hareketleri, hafif ağırlıklarla çalışma ve doğru formu koruma gibi faktörlere dikkat edilerek kas gelişimi sağlanabilir. Sağlık sorunları varsa, bir hekime veya fizyoterapiste danışarak ilerlemek önemlidir.

Kahraman Kart, Kahramankazan Belediyesi tarafından ihtiyaç sahibi vatandaşlara verilmektedir. Kahraman Kart'tan faydalanabilecek kişiler: Kahramankazan Belediyesi Sosyal Yardım İşleri Müdürlüğü tarafından tespit edilen ihtiyaç sahibi aileler ve vatandaşlar; Kartta yüklü olan puanları kullanabilen ihtiyaç sahibi aile ve vatandaşlar. Kartlara yüklenecek puan miktarları, ihtiyaç sahibi aile ve vatandaşların sosyal durumlarına göre belirlenmektedir.

Yaşlıların etkili iletişim kuramamasının bazı nedenleri: Duyusal kayıplar. Bilişsel becerilerdeki gerileme. Hastalıkların etkisi. Toplumsal iletişim zorlukları. Bu zorluklarla başa çıkmak için sabırlı, empatik ve anlayışlı bir iletişim kurmak önemlidir.

BUDO'da 1 bilet alana 1 bedava kampanyası, 4 Şubat 2019 - 31 Mart 2019 tarihleri arasında geçerli olan ve "BUDO boşluk Ad Soyad boşluk T.C. kimlik numarası" yazıp 3172'ye mesaj göndererek kampanyaya dahil olunabilen bir kampanyaydı. Güncel kampanyalar için BUDO'nun resmi internet sitesi olan budo.burulas.com.tr ziyaret edilebilir.

Çocuklarla ilgili bazı atasözleri: Ağaç yaş iken eğilir. Çocuk düşe kalka büyür. Su küçüğün, söz büyüğün. Çocuktan al haberi. Yaşlılarla ilgili bazı atasözleri: Eski kurt yolunu şaşırmaz. Aslan kocayınca sıçan deliği gözetir. Kurtlar kocayınca köpeklere maskara olur. Beyaz saç, aklın değil yaşın işaretidir.