Yaşlılar

60 yaş üstü indirimli İstanbulkart (İstanbulkart) başvurusu, nüfus cüzdanı ve bir adet vesikalık fotoğraf ile en yakın İstanbulkart Başvuru Merkezi'ne gidilerek yapılabilir. Kartın ne zaman aktif olacağı hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, başvuru sonrası kartın basılıp adrese gönderilmesi süreci 7-10 gün sürebilir.

Evet, 65 yaş üstü yolcular için uçak bileti indirimi bulunmaktadır. İç hat uçuşlarında: Tüm hava yollarında geçerli olan indirim oranı ortalama %25’tir. Dış hat uçuşlarında: Dış hatlarda 65 yaş üstü sınırı 60 yaştır. İndirim hakkından yararlanabilmek için, havalimanında kimlik ibrazı zorunludur. Ayrıca, bazı hava yolu firmalarının web siteleri veya mobil uygulamaları üzerinden satın alınan biletlere indirim uygulanmayabilir.

65 yaş ve üzeri kişiler için uygun bazı sporlar: Denge egzersizleri: Düşmeleri önlemek için kollar yanda, topuklar bitişik, dik pozisyonda ve tek ayak üstünde 60 saniye durma veya düz çizgi üzerinde yürüme gibi egzersizler yapılabilir. Esneme egzersizleri: Kas ve eklem esnekliğini artırmak için boyun, sırt, omuz, bel ve bacak kaslarını esneten hareketler yapılabilir. Kuvvetlendirme egzersizleri: Ağırlık, top veya lastik gibi aletlerle yapılan çalışmalar dengeyi geliştirir ve kas dayanıklılığını artırır. Aerobik egzersizler: Yürüme, hafif koşu, yüzme, bisiklet gibi aktiviteler kalp-dolaşım-solunum sistemlerine olumlu etkiler sağlar. Su aerobiği: Eklem ağrıları olanlar için idealdir; suyun kaldırma kuvveti eklemlere baskıyı azaltır. Egzersiz programına başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

95 yaşındaki bir kadının elinde vekaletle yapılan işlemlerin geçerliliği, kişinin hukuki ehliyetine bağlıdır. 65 yaş ve üzeri kişiler için noter işlemlerinde sağlık raporu zorunluluğu bulunmaktadır. Eğer kişinin ayırt etme gücünden yoksun olduğuna veya hukuki işlemlerin sonuçlarını öngöremeyecek durumda olduğuna dair bir hastane raporu veya hastalığının olduğunu ispatlayan belgeler varsa, yapılan işlemler geçersiz sayılabilir. Bu tür durumlarda bir avukata danışılması önerilir.

"Ailesotwe" hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, benzer görevlere sahip bazı mesleklerin işlevleri hakkında bilgi mevcuttur: Aile Sosyal Destek Personeli: Ailelerin ve bireylerin sosyal, ekonomik, psikolojik ve kişisel sorunlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olur. Aile Destek Çalışanı: Kısa veya uzun vadeli zorluklar yaşayan ailelere pratik yardım ve duygusal destek sağlar. Aile Danışmanı: Aile bireylerinin iletişim ve ilişki sorunlarına çözüm yolları sunar.

65 yaş üstü sinema indiriminden yararlanmak için paso, kart veya kimlik belgesi ibraz edilmesi gerekmektedir. Bazı sinema salonlarında 65 yaş üstü izleyiciler için indirim uygulanan günler: Halk günleri: Her pazartesi ve çarşamba. İspanya'da ise 65 yaş üstü kişiler için sinema bileti fiyatı 2 Euro'ya düşürülmüştür. Türkiye'de ise 65 yaş üstü izleyiciler, SİSAY üyesi sinemalarda emekli kartlarını ibraz ederek indirimli bilet alabilirler. İndirim uygulamaları sinema salonuna göre değişiklik gösterebilir. Güncel bilgiler için ilgili sinema salonunun web sitesini kontrol etmek faydalı olacaktır.

Dar kot pantolon ve dolgu topuklu terlik kombinleri, bazı kişilere göre bireyi yaşlı gösterebilir. Ancak, bu durum kişisel tarz ve vücut proporsiyonlarına bağlıdır. Örneğin, fit bir vücut yapısına ve düzgün bacaklara sahip biri için dar kot pantolon ve dolgu topuklu terlik seksi bir görünüm yaratabilir. Sonuç olarak, kıyafet seçiminde önemli olan, kişinin kendini rahat ve mutlu hissetmesidir.

Yaş ayrımcılığı (ageism) en sık çocuklar, gençler ve yaşlılar üzerinde görülür. Yaşlılar, biyolojik ve fizyolojik kayıplar nedeniyle en fazla yaş ayrımcılığına maruz kalırlar. Gençler, işyerinde mesleki bilgi ve beceri konusunda yetersiz ve tecrübesiz görüldükleri için ayrımcılığa uğrarlar. Çocuklar, özellikle hayatlarının ilk yıllarında yetişkinlere bağımlı oldukları ve yetişkinlerin karar alma mekanizmaları içindeki güçlerini çocuklarla paylaşma konusunda isteksiz oldukları için ayrımcılığa maruz kalırlar.

Yaşlılarda kafatası çatlağı tehlikeli olabilir, çünkü yaşlılar kafa travmalarına karşı daha hassastır ve bu travmalar beyin kanamaları gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Yaşlılarda kafatası çatlağının tehlikeli olmasının bazı nedenleri: Beyin hasarı riski: Yaşlılarda kafa travmaları, özellikle düşme ve ev kazaları sonucu sıkça görülür ve bu travmalar beyin hasarına neden olabilir. Geç dönem komplikasyonlar: Hafif travmalar bile aylar sonra kanama, unutkanlık veya dengesizlik gibi bulgulara yol açabilir. Diğer sağlık sorunları: Yüksek tansiyon, kan hastalıkları, kan sulandırıcı ilaç kullanımı ve damar tıkanıklığı gibi durumlar kanama riskini artırabilir. Kafatası çatlağı şüphesi durumunda, acil tıbbi yardım alınmalıdır.

Yaşlılara sorulabilecek bazı zeka soruları: Mantık soruları: Ağlayan kim? Mezarın başında bir kız ağlıyor. Mezarda yatanın annesi, ağlayan kızın annesinin kayınvalidesi. Mezarda yatan, ağlayan kızın nesi olur? (Cevap: Halası). Kaçıncı günde? Evin bahçesindeki çimenler her gün bir önceki günün iki katı kadar büyüyor. Çimenler 10 günde bahçenin tamamını kapladığına göre, kaçıncı günde yarısını kaplayacak kadar büyür? (Cevap: 9. gün). Görsel zeka soruları: Resimdeki zarı devire devire kırmızı okun olduğu yere getirirsek, üste gelen sayı kaç olur? (Cevap: 3). Yukarıdaki tahta 8 x 8 olmak üzere eşit 64 kareden oluşuyor. Bu tahtada 16 taşı öyle bir yerleştir ki, asla 3 taş aynı hizada olmasın. (Bu sorunun birden fazla doğru yanıtı olabilir). Sözel zeka soruları: İçinde mahalleler, köyler, şehirler ve ülkeler olan; hatta yollar, nehirler, denizler ve göller bile olan ama insan olmayan yer neresidir? (Cevap: Harita). Düşünmemizi ve karar vermemizi sağlayan organımız hangisidir? (Cevap: Beyin). Ayrıca, bulmacalar, Sudoku, solitaire, kelime aramaları gibi oyunlar da yaşlılar için uygun zeka aktiviteleridir.

63 yaşında diyabet hastası bir kişinin ne yemesi gerektiği konusunda bir uzmana danışılması önerilir. 63 yaşında diyabet hastası bir kişinin tüketebileceği bazı gıdalar: Tam tahıllar: Bulgur, karabuğday, esmer pirinç, tam buğday ekmeği. Sebzeler: Ispanak, brokoli, kabak, lahana, havuç. Kurubaklagiller: Mercimek, nohut, kuru fasulye. Yağsız proteinler: Izgara tavuk, hindi, balık, yumurta ve az yağlı süt ürünleri. Meyveler: Elma, armut, çilek, böğürtlen, greyfurt (porsiyon kontrolüyle). Sağlıklı yağlar: Zeytinyağı, avokado, ceviz, badem. Yulaf ve keten tohumu: Kan şekeri üzerinde olumlu etkileri vardır. Kaçınılması gereken bazı gıdalar: Şekerli, kızartılmış ve işlenmiş gıdalar. Bal, reçel, marmelat gibi yüksek şeker içeren ürünler. Tereyağı, iç yağ, sakatat gibi yüksek yağ içeren besinler. Beslenme düzeni: Üç ana ve üç ara öğün şeklinde, az ve sık aralıklarla planlanmalıdır. Porsiyon kontrolü, kişinin yaşına, cinsiyetine, kilosuna ve genel sağlık durumuna göre belirlenmelidir.

65 yaş üstü seyahat izin belgesi, tek yön geçerli olup en az 30 gün boyunca gidilen yerleşim yerinde kalınması esasına dayanır. Otel rezervasyonu olanlar, konaklama belgelerini ibraz etmeleri koşuluyla gittikleri yerde 30 günlük süre sınırlamasına tabi olmadan kalabilirler.

Yaşlılar Haftası ile ilgili hikayelerden biri şu şekildedir: Çok eski zamanlardan birinde kötü bir âdet varmış. İhtiyarları belli bir yaştan sonra evde tutmak yasak olduğundan kimse yaşlı anne babasını evde gizleyemez, komşusu görüp ihbar edecek diye korkarmış. İşte bir gün yaşlılardan birini oğlu ormana götürüp bırakmak istemiş. Oğul o an anlamış ki, ihtiyar babasının kaderi, yaşlandığında kendi kaderi de olacak. Bir süre sonra köyde hayvanlar arasında bir hastalık yayılmış.” Oğlan ihtiyar babasının dediklerini yapmış. Bayram geldiğinde her sene olduğu gibi, o sene de köy halkı kurbanlar kesmeye başlamış.” Gerçekten de bir iki ay içinde bütün köy tarlalarda çalıştırılacak hayvan sıkıntısı çekmeye başlamış. İlkbahara doğru köyde artık ekmek yapacak

Yaşlılar da dahil olmak üzere hiç kimse sigara içmemelidir, çünkü sigara içmek sağlık açısından ciddi riskler taşır ve güvenli bir sigara içme seviyesi yoktur. Günde 1 veya daha az sigara içmek, kalp krizi ve inme riskini, günde 20 sigara içenlerle karşılaştırıldığında, erkeklerde sırasıyla %42 ila %57, kadınlarda ise %31 ila %43 oranında artırır. Sigara içmenin yol açtığı zarar, sadece miktarla değil, vücuda verdiği tepkilerle ilgilidir. En etkili çözüm, sigarayı tamamen bırakmaktır.

Taylandlıların yaşlıları sevmesinin özel bir nedeni bulunamamıştır. Ancak, Tayland kültüründe genel olarak büyüklere saygı gösterildiği bilinmektedir. Taylandlılar, aynı zamanda genel olarak kibar, iyi niyetli ve misafirperver insanlar olarak tanımlanır.

Evet, erkeklerde 50 yaşından sonra kas yapılabilir. 50 yaş üstü kişilerde kas yapmak için önerilen bazı yöntemler şunlardır: Güç antrenmanları. Protein ve karbonhidrat tüketimi. Dinlenme ve iyileşme. Egzersiz programına başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

Yaşlı Rusların Türkiye'de yaşamasının bazı nedenleri: İklim ve doğa: Türkiye'nin sıcak iklimi ve doğal güzellikleri, özellikle portakal, mandalin, limon ve nar ağaçlarının olduğu yerlerde müstakil ev tercihi yapan yaşlı Ruslar için caziptir. Yaşam tarzı: Türkiye'de insanların güler yüzlü ve nazik olması, uyuşturucu ve evsiz gibi sorunların az olması, yaşlı Ruslar için olumlu bir yaşam ortamı sunar. Gayrimenkul: Antalya gibi yerlerde gayrimenkul fiyatları, Rusya'daki konutlara göre daha uygundur. Kültürel uyum: Türk ve Rus kültürlerinin bazı benzerlikler taşıması, yaşlı Rusların uyum sürecini kolaylaştırır. Ancak, son yıllarda artan hayat pahalılığı ve oturma izni sorunları, bazı yaşlı Rusların Türkiye'den ayrılmasına neden olmuştur.

Yaşlılarla tanışmak için aşağıdaki yöntemler kullanılabilir: Flört uygulamaları: SilverSingles, OurTime ve SeniorMatch gibi uygulamalar, yaşlılara hitap eden ve anlamlı ilişkiler kurma imkanı sunan platformlardır. Topluluk etkinliklerine katılım: Stitch gibi uygulamalar, arkadaşlık ve grup etkinliklerine katılımı teşvik eder. Ortak ilgi alanları: Meetup gruplarına, mesleki ağ etkinliklerine, yetişkin eğitim kurslarına veya topluluk aktivitelerine katılmak, benzer ilgi alanlarına sahip kişilerle tanışma fırsatı sunar. Sosyal çevre: Arkadaş veya aile aracılığıyla tanıdıklarını tanıştırmalarını istemek, yeni insanlarla tanışmayı kolaylaştırabilir. Yaşlılarla iletişimde ise saygı göstermek, yavaş ve net konuşmak, göz teması kurmak, sabırlı olmak ve anılarına değer vermek önemlidir.

19 Ocak 2025 tarihinde Kahramanmaraş'ta iki yaşlı adam arasında sabah namazı sırasında ışıkların açık mı yoksa kapalı mı olması gerektiği konusunda fikir ayrılığı nedeniyle kavga çıkmıştır. Taraflardan biri ışıkların kapalı olmasını savunurken, diğeri ışıkların açık kalmasını istemiştir.

Evet, dikiş dikmek yaşlılara iyi gelebilir. Dikiş dikmenin yaşlılara sağladığı bazı faydalar şunlardır: Zihin sağlığı: Yoğun bir hayat temposuna sahip yaşlılar için dikiş dikmek, bir tatil kadar etkili bir kaçış noktası olabilir. Fiziksel sağlık: Dikiş dikmek, el-göz koordinasyonunu geliştirir ve parmakları çevik tutar. Odaklanma: Dikiş dikmek, konsantre olmayı gerektirir ve bu sayede diğer işlere de odaklanma becerisi gelişir. Özgüven: Dikiş dikmeyi öğrenmek, yaşlılara benlik saygısını artırarak daha özgüvenli olmalarını sağlar. Ayrıca, dikiş dikmek çevre dostu bir aktivite olup, birçok eşyanın geri dönüşümünü sağlayarak israfı önler.