Toplantı korkusunu yenmek için aşağıdaki yöntemler önerilmektedir: 1. Hazırlık yapmak: Konuşulacak konuya çalışmak, önemli notları yazmak ve birkaç kez prova yapmak özgüveni artırır. 2. Nefes egzersizleri: Toplantı başlamadan önce derin nefes alıp yavaşça vermek, vücudun "sakinleş" komutunu algılamasına yardımcı olur. 3. Göz teması yerine odak noktası seçmek: Toplantı sırasında herkesin gözünün içine bakmak yerine, odada sabit bir noktaya bakmak heyecanı azaltır. 4. Kısa cümlelerle başlamak: Toplantıya kısa bir giriş cümlesiyle dahil olmak, zihni açar ve stresi azaltır. 5. Vücut dilini desteklemek: Eller açıkta ve kontrollü hareket ederse, beyin "rahatım" sinyali gönderir. 6. Olumsuz düşünceyi dönüştürmek: "Rezil olacağım" yerine "fikrim değerli" demek, zihinsel bariyerleri yıkar. Eğer toplantı korkusu günlük hayatı etkiliyorsa, bir psikolog veya terapist desteği almak önerilir.