Yıldız B20 olarak belirtilen bir vitamin, bilimsel olarak tanımlanmış bir vitamin değildir. Ancak, B20 vitamini genel olarak şu işlevlere sahiptir: 1. Enerji Üretimini Destekler: Karbonhidratların, proteinlerin ve yağların enerjiye dönüştürülmesinde rol oynar. 2. Sinir Sistemi Üzerindeki Etkileri: Sinir hücrelerinin sağlığını koruyarak merkezi sinir sisteminin düzgün çalışmasını sağlar. 3. Hücre Yenilenmesi ve Onarımı: Hücrelerin yenilenmesini ve onarılmasını teşvik eder, yaşlanma belirtilerini azaltabilir. 4. Bağışıklık Sistemi Desteği: Bağışıklık sistemini güçlendirir. B20 vitamini, hayvansal ürünler (et, balık, süt, yumurta) ve bitkisel kaynaklar (tam tahıllar, yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller) gibi çeşitli besinlerde bulunur.