Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
En etkili E vitamini formu, biyolojik olarak en aktif olan alfa-tokoferol (α-tokoferol) olarak kabul edilir 14. Bu form, insan dokularında baskın olarak bulunur ve özellikle bitkisel yağlar, kuruyemişler ve tohumlarda yaygındır 24.
Diğer E vitamini formları arasında tokotrienoller bulunur, ancak bunların insan üzerindeki etkileri konusunda araştırmalar henüz kesin sonuçlar vermemiştir 4.
E vitamini takviyeleri kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: