Psikoloji

Güvenini kaybeden bir insanın güveni geri kazanması için şu adımlar izlenebilir: Eylemlerin sorumluluğunu almak: Hataları kabul etmek ve itiraf etmek önemlidir. Özür dilemek: İçten ve samimi bir özür, güveni geri kazanmanın ilk adımlarından biridir. Zaman tanımak: Güveni geri kazanmak zaman alabilir, sabırlı olmak gereklidir. Açık olmak: Şeffaf davranmak ve gizli saklı bir şey bırakmamak güveni yeniden inşa etmeye yardımcı olur. Kendini affetmek: Hatayı kabul etmek ve yola devam etmeye çalışmak önemlidir. Tekrarlanmayacağına ikna etmek: Benzer hataların tekrarlanmayacağına karşı karşı tarafı ikna etmek gereklidir. Dinlemek: Karşı tarafın duygularını ifade etmesine izin vermek ve onu anlamak önemlidir. Eğer bu süreçte tek başına ilerlemek zor geliyorsa, profesyonel destek almak faydalı olabilir.

Motivasyon ve Duyguyu Anlamak (Understanding Motivation and Emotion) kitabı, Johnmarshall Reeve tarafından yazılmıştır. Kitap, Nobel Akademik Yayıncılık tarafından 2021 yılında Türkçe'ye çevrilerek yayımlanmıştır.

Tahayyülü kuvvetli olmak, hayal gücü ve yaratıcılığın gelişmiş olması anlamına gelir. Tahayyül, sadece somut şeyleri değil, aynı zamanda soyut düşünceleri ve olasılıkları da zihinde canlandırma yetisini ifade eder. Tahayyül yeteneği, çeşitli yollarla geliştirilebilir: Gözlem yapmak. Yaratıcı aktiviteler. Yeni deneyimler. Not almak. Meditasyon.

Bilmemek, genellikle huzursuzluk ve gelecek kaygısı yaratır. Ayrıca, bilmemek şu açılardan da dezavantaj olabilir: Sorumluluktan kaçma: Bilmemeyi, daha fazla mesuliyet almamak için tercih etmek mümkündür. Öğrenme zorluğu: Yeni bir konuda bilgi sahibi olamamak, özellikle başlangıç aşamasında zorluklar yaratabilir. Ancak, bilmemek her zaman kötü olarak değerlendirilmez; bazen bilgi sahibi olmanın getirdiği yükü taşımak istememek de bir tercih olabilir.

Ya hep ya hiç sendromunun nedenleri arasında şunlar yer alabilir: Bilişsel çarpıtmalar. Mükemmeliyetçilik. Çocuklukta yaşanan travmatik deneyimler. Ya hep ya hiç sendromu, kaygı, depresyon, yeme bozuklukları ve madde kullanım bozuklukları gibi zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu tür düşünceler sizi olumsuz etkiliyorsa, bir ruh sağlığı uzmanından destek almanız önerilir.

Psikolog ve psikiyatrist arasındaki temel farklar şunlardır: Eğitim: Psikologlar, psikoloji bölümünde dört yıllık lisans eğitimi alır ve mezun olurlar. Psikiyatristler, tıp fakültesinden mezun olduktan sonra psikiyatri alanında uzmanlık eğitimi alırlar. Odak Noktası: Psikologların odak noktası, davranışlardır. Psikiyatristlerin odak noktası, davranışlara sebep olan fizyolojik sebeplerdir. Yetkiler: Psikologların ilaç yazma yetkisi yoktur. Psikiyatristler, farmakolojik eğitim aldıkları için reçete yazabilirler. Tedavi Yaklaşımları: Psikologlar, terapi yöntemleri ile bireylerin yaşadığı sorunlara çözüm bulmayı amaçlar. Psikiyatristler, zihinsel hastalıkların tanısını koyabilir, bu hastalıkların nedenlerini araştırabilir ve ilaç tedavisi uygulayabilir. Çalışma Alanları: Psikologlar, genellikle özel muayenehanelerde, hastanelerin psikoloji bölümlerinde, okullarda, şirketlerde veya sosyal hizmet kurumlarında çalışabilirler. Psikiyatristlerin çalışma alanları genellikle hastanelerin psikiyatri bölümleri, özel muayenehaneler ve ruh sağlığı klinikleridir.

Yalnız yaşayan insanların daha mutlu olmasının bazı nedenleri: Kişisel ihtiyaçlara odaklanma: Yalnız bireyler, kendi ihtiyaçlarına ve hedeflerine daha fazla odaklanabilir, bu da içsel tatmini artırabilir. Özgürlük ve bağımsızlık: Kendi başlarına yaşamaktan ve kendi ihtiyaçlarını karşılamaktan büyük bir tatmin duyarlar. Sosyal baskılardan kurtulma: Sosyal beklentilerden uzak durabilirler. Yaratıcılık ve sorun çözme: Yalnızlık, yaratıcılık ve sorun çözme yeteneklerini teşvik edebilir. Daha güçlü sosyal ağlar: Yalnız insanlar, sosyal ağlarıyla daha sık temas kurabilir ve bu ağlardan daha fazla destek alabilir. Ancak, yalnızlığın mutluluk verici olabilmesi için tercih edilmesi önemlidir; mecburiyetten kaynaklanan yalnızlık, mutluluk vermekten çok uzak olabilir.

Özgün bir insan şu şekilde davranabilir: Kendini olduğu gibi kabul eder. Sezgilerine güvenir. Düşüncelerini ve duygularını ifade eder. İhtiyaç duyduğunda yardım ister. Savunmasızdır. Toplumsal işlevler için farklı bir yüz veya kişilik takmaz. Çok gerekli olmadıkça yalan söylemez. Uzun vadeli ilişkiler kurar.

Çoklu kişilik bozukluğu (dissosiyatif kimlik bozukluğu) olan bazı ünlüler: Herschel Junior Walker. Truddi Chase. Shirley Mason. Ayrıca, Billy Milligan çoklu kişilik bozukluğu ile en çok ilişkilendirilen isimlerden biridir ve 24 farklı kişiliğe sahiptir.

"Gölgeyle Buluşma" kitabı, insanın karanlık tarafıyla, yani gölgeyle yüzleşmesini anlatır. Gölge, kabul edemediğimiz, başkalarında katlanılmaz bulduğumuz özelliklerimizi temsil eder. Ayrıca, gölgenin bireysel ve kolektif iz düşümleri, sanatta gölge, ailenin beslediği gölgeler gibi konular da işlenir. Kitabın editörleri Connie Zweig ve Jeremiah Abrams'a göre, insan yapan özellik gölgedir.

Jacques Lacan'ın teorisi, psikanaliz ve dilbilim arasında bir köprü kurarak bilinçdışının bir dil gibi yapılandırıldığını öne sürer. Temel ilkeleri: Bilinçdışı ve dil: Lacan, bilinçdışının dil gibi kurallar ve yapılarla işlediğini belirtir. Özne ve öteki: Özne, diğer insanların bakışına ve kültürel normlara göre kendini tanımlar; bu süreçte "öteki" önemli bir rol oynar. Ayna evresi: Çocuğun, aynada kendini görmesi ve kendi imgesiyle özdeşleşmesi sürecini tanımlar; bu, öznelik deneyiminin temelini oluşturur. Lacan'ın çalışmaları, arzu, jouissance, nesne a gibi kavramları da içerir.

Sevilmemek, bireyler üzerinde çeşitli olumsuz etkiler yaratabilir: Psikolojik etkiler: Sevilmeme hissi, değersizlik, yetersizlik ve özsaygı eksikliği gibi duygulara yol açabilir. Davranışsal etkiler: Sevilmediğini düşünen kişiler, insanları memnun edecek davranışlarda bulunabilir ve birinin kendilerini manipüle ettiğini veya onlardan faydalandığını fark etmekte zorlanabilir. Sosyal etkiler: Sevilmeme duygusu, sosyal izolasyon ve yalnızlık hissine yol açabilir. Bu duygularla başa çıkmak için profesyonel destek almak önemlidir.

Tetris oyununun bağımlılık yapmasının birkaç nedeni vardır: Küçük tatminler: Oyun sırasında şekilleri yerine oturtmak, küçük bir tatmin sağlar ve bu tatmin, birkaç saniyede bir tekrarlanır. Beynsel zorlanma: Tamamlanmamış boşluklar oluşur ve beyin, bu boşlukları doldurmak için kendini zorlar. Dopamin salgılanması: Doğru hamleler yapıldığında ve satırlar temizlendiğinde beyin, haz ve tatmin duygularını tetikleyen dopamin salgılar. Tetris etkisi: Uzun süre Tetris oynayan bireylerde, oyunda kullanılan şekillerin ve hareketlerin günlük yaşamlarında da zihinsel olarak ortaya çıkması durumu görülür. Ayrıca, Tetris oynamak, uyuşturucu, seks, kumar ve yeme gibi bağımlılıklarla mücadelede de yardımcı olabilir.

Mazur görme ve affetme aynı şey değildir, ancak bu iki kavram birbirine yakın anlamlar taşır. Affetmek, bir hatayı veya suçu bağışlamak anlamına gelir. Örneğin, "Bu seferlik seni mazur görüyorum ancak bir sonraki sefer daha dikkatli ol" cümlesinde mazur görmek, hatanın affedilmesi anlamına gelir. Özetle, affetmek daha geniş bir kavram olup, mazur görmek bu kavramın bir parçasıdır.

Resimlerde ayakların ters çizilmesinin birkaç nedeni olabilir: Öğrenme güçlüğü. Psikolojik anlamlar. Teknik hatalar.

Sosyal Yabancılaşma Ölçeği, bireylerin sosyal yabancılaşma düzeylerini ölçmek için geliştirilmiş bir araçtır. Özellikleri: Madde Sayısı: 15 madde içerir. Derecelendirme: 4'lü Likert ölçeği kullanılır (1=Kesinlikle Katılmıyorum - 4=Kesinlikle Katılıyorum). Puanlama: Ölçekten alınabilecek puan 15-60 arasında değişir. Geçerlik: Yapı geçerliliği için doğrulayıcı faktör analizi (DFA) uygulanmıştır. Güvenirlik: İç tutarlılık güvenirlik katsayısı .80 olarak bulunmuştur. Orijinal Form: Adı: The Jessor and Jessor Social Alienation Scale. Geliştiren/Uyarlayan: Zeynep Akkuş Çutuk. Ayrıca, Dean'in Yabancılaşma Ölçeği de sosyal psikolojik araştırmalarda kullanılan bir diğer araçtır.

Zeki insanların en belirgin özelliklerinden bazıları şunlardır: Açık fikirlilik. Yüksek öz denetim. Analitik düşünce gücü. Yüksek konsantrasyon. Mizah anlayışı. Gelecek odaklılık. Fiziksel enerji. Adaptasyon yeteneği. Meraklılık.

Zeki insanların en belirgin özelliklerinden bazıları şunlardır: Açık fikirlilik. Yüksek öz denetim. Analitik düşünce gücü. Yüksek konsantrasyon. Mizah anlayışı. Gelecek odaklılık. Fiziksel enerji. Adaptasyon yeteneği. Meraklılık.

DEHB, "Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu" anlamına gelir. DEHB'nin İngilizce adı olan ADHD ise "Attention Deficit Hyperactivity Disorder" kelimelerinin kısaltmasıdır. DEHB, dikkat, dürtüsellik ve hiperaktivite alanlarında sorunlar yaşayan nörogelişimsel bir bozukluktur.

Hedonik zevk, hedonizm felsefesiyle ilgili bir kavramdır ve zevk almayı ve acıdan kaçınmayı temel alan bir felsefe ve yaşam tarzını ifade eder. Hedonizm, Antik Yunan filozoflarından Aristippos tarafından ortaya atılmış ve Epikür tarafından sürdürülmüştür. Hedonik zevkler, duyusal hazlardan entelektüel veya kişisel arayışlara kadar geniş bir yelpazeyi kapsayabilir.