MentalSağlık

Takıntılı insanlar, belirli düşünce ve davranışları sürekli tekrarlayarak günlük yaşamlarını etkileyen bazı davranışlar sergileyebilirler. Bu davranışlar arasında şunlar yer alabilir: Kontrol etme ihtiyacı: Çevrelerindeki olayları veya nesneleri sürekli kontrol etme gereği duyarlar. Düzen isteği: Masalarının, odalarının, evlerinin veya bulundukları alanların sürekli düzenli olması onlar için önemlidir. Tekrarlayan düşünceler: Belirli düşüncelere takılıp kalırlar ve bu düşünceler nedeniyle gece uyku uyuyamaz, gündüz işlerine odaklanamazlar. Değeri olmayan şeyleri biriktirme: Farklı desenlerde, renk ve boyutlarda peçeteler gibi değeri olmayan şeyleri toplayabilirler. Sosyal izolasyon: Takıntılı düşünceleriyle yalnız kalmayı tercih edebilir veya sosyal faaliyetlerden uzak durabilirler. Bu tür takıntılı düşünceler ve davranışlar, kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkiliyorsa, bir psikolog veya psikiyatristten profesyonel destek almak gerekebilir.

Psikolojik danışmanlık merkezi, bireylere davranışsal, duygusal ve bilişsel problemlerini değerlendirerek danışmanlık veya psikoterapi desteği sağlar. Bu merkezlerde yapılan başlıca işler şunlardır: Psikolojik testler ve değerlendirmeler yaparak bireylerin gelişimlerini izlemek. Problem çözme, stres yönetimi ve iletişim becerilerini geliştiren seminer ve etkinlikler düzenlemek. Kriz müdahalesi ve duygusal destek sağlamak, gerektiğinde uzman bir psikologa yönlendirmek. Öğrencilerin velileri ve öğretmenleriyle iş birliği yaparak bireysel gelişim ve akademik başarıyı desteklemek. Çocuk, ergen, yetişkin ve çiftlere yönelik danışmanlık ve psikoterapi hizmetleri sunmak.

Sosyal izolasyon ve anksiyetenin nedenleri çeşitli faktörlere dayanabilir: 1. Genetik Yatkınlık: Ailede sosyal anksiyete veya diğer anksiyete bozuklukları öyküsü, genetik bir yatkınlığı işaret edebilir. 2. Beyin Kimyası: Beyin kimyasındaki farklılıklar, sosyal anksiyetede rol oynayabilir. 3. Geçmiş Deneyimler: Zorbalık, reddedilme veya olumsuz sosyal deneyimler, sosyal anksiyetenin gelişimine katkıda bulunabilir. 4. Bilişsel Çarpıtmalar: Kişinin kendisi hakkındaki olumsuz düşünce kalıpları ve inançları, sosyal anksiyeteyi şiddetlendirebilir. 5. Yaşam Olayları: Sosyal destek eksikliği, yeni çevreye uyum sağlama zorluğu gibi durumlar da sosyal izolasyona ve anksiyeteye yol açabilir.

Bir insanın takıntılı davranmasının birkaç nedeni olabilir: 1. Genetik Faktörler: Aile bireylerinde benzer kişilik özelliklerine sahip olması, genetik yatkınlık olasılığını artırabilir. 2. Çevresel Etkenler: Çocukluk döneminde yaşanan travmalar, aşırı koruyucu ya da baskıcı bir aile ortamında büyümek takıntılı kişilik özelliklerinin gelişimine zemin hazırlayabilir. 3. Stres ve Kaygı: Yoğun stres altında olan bireylerde kontrol ve düzen arayışı artabilir, bu da takıntılı davranışların gelişmesine neden olabilir. 4. Öğrenilmiş Davranışlar: Çevrede gözlemlenen aşırı titizlik ya da düzenlilik gibi davranışlar, birey tarafından öğrenilerek benimsenebilir. 5. Beyin Kimyası: Serotonin gibi kimyasalların dengesizliği, takıntılı düşüncelerin ve davranışların oluşmasına zemin hazırlayabilir.

Catherine Zeta-Jones'un hastalığı, bipolar kişilik bozukluğu olarak bilinmektedir.

Depresyonda olan bir insan çeşitli duygusal, fiziksel ve davranışsal belirtiler yaşayabilir: Duygusal belirtiler: Sürekli üzüntü ve boşluk hissi; Umutsuzluk ve geleceğe dair olumsuz düşünceler; Kendini değersiz veya suçlu hissetme; İntihar düşünceleri. Fiziksel belirtiler: Yorgunluk ve enerji düşüklüğü; Uyku problemleri (uyuyamama veya aşırı uyuma); İştah değişiklikleri (iştah kaybı veya aşırı yeme); Baş ağrıları, mide veya kas ağrıları gibi sık sık tekrarlayan ağrılar. Davranışsal belirtiler: Sosyal izolasyon ve iletişim sorunları; Eskiden keyif alınan aktivitelerden uzak durma; Alkol ve sakinleştiricilere aşırı güvenme. Depresyon belirtileri yaşayan bir kişinin bir uzmana danışması önemlidir.

Yalnız yaşamak, belirli durumlarda psikolojiyi olumsuz etkileyebilir. Yalnızlık, kişinin kimse ile bağ kuramaması, içinde boşluk hissetmesi ve ihtiyaçlarını karşılayacak kimse olmadığını düşünmesi gibi durumlarla ilişkilidir. Ancak, yalnızlığın psikolojisi kişiden kişiye değişir ve bazı insanlar için yalnızlık, kendilerini daha güçlü ve sorumlu hissetmelerini sağlayarak olumlu sonuçlar doğurabilir. Yalnızlıkla başa çıkmak için sosyal ilişkileri kuvvetlendirmek, yeni hobiler edinmek, meditasyon ve spor yapmak gibi yöntemler önerilir.

Ruh ve sinir hastalıkları hastanesi aşağıdaki hastalıklara bakar: Duygudurum bozuklukları. Psikoz. Obsesif-kompulsif bozukluk. Travma sonrası stres bozukluğu. Anksiyete bozuklukları. Yeme bozuklukları. Alkol ve madde bağımlılığı.

Psikoterapi, bireylerin duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarını çözmek ve psikolojik iyiliklerini artırmak için kullanılan bir terapi yöntemidir. Psikoterapi süreci genellikle şu adımları içerir: 1. Değerlendirme: Terapist, bireyin geçmişi, mevcut sorunları ve hedefleri hakkında detaylı bir görüşme yapar. 2. Hedef Belirleme: Terapist ve birey, terapi sürecindeki hedefleri birlikte belirler. 3. Terapi Oturumları: Düzenli seanslar şeklinde gerçekleşir ve terapist, bireyi dinler, sorular sorar ve çeşitli teknikler kullanarak duygusal, zihinsel ve davranışsal süreçleri anlamaya çalışır. 4. Terapi Yaklaşımları: Bilişsel davranışçı terapi, psikanalitik terapi, aile terapisi gibi farklı yaklaşımlar kullanılabilir. 5. İlerleme ve Değerlendirme: Terapist, bireyin ilerlemesini düzenli olarak değerlendirir ve gerekirse terapi planını revize eder. 6. Terapi Sonlandırma: Birey hedeflere ulaştığında veya belirli bir süre tamamlandığında terapi sonlanır. Psikoterapi, klinik psikologlar, psikiyatristler, psikolojik danışmanlar ve çift/aile terapistleri tarafından yapılır.

Nevrotikliğe neden olan şeyler genellikle genetik faktörler, çocukluk döneminde yaşanan travmalar ve çevresel etkenlerin etkileşimi sonucu ortaya çıkar. Diğer nedenler arasında: Beyin işlevi: Beynin işleyişindeki bazı bozukluklar nevrotik eğilimleri tetikleyebilir. Anksiyete bozuklukları: Yaygın anksiyete bozukluğu gibi durumlar nevrotik kişilik bozukluğuna yol açabilir. Depresyon: Sürekli üzüntü ve umutsuzluk hissi, depresyonun nevrotikliğe katkıda bulunan bir unsurdur. Nevrotiklik ayrıca obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) ve sosyal fobi gibi durumlarla da ilişkilendirilir.

Evhama kapılmak, yani yaygın anksiyete bozukluğu, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir: 1. Genetik ve biyolojik faktörler: Ailede anksiyete bozukluğu olan kişilerde bu durumun görülme olasılığı daha yüksektir. 2. Çocukluk dönemi etkileri: Aşırı korumacı ebeveyn tutumları, olumsuz değerlendirmeler ve tepkiler, sürekli zarar görme beklentileri evhamı tetikleyebilir. 3. Stresli yaşam olayları: Stresle karşılaşıldığında anksiyete kötüleşebilir ve kişi yaşadığı stresi belirtilerin gerekçesi olarak görebilir. 4. Kişilik özellikleri: Mükemmeliyetçi, hırslı ve sorumluluk sahibi kişilerde yaygın anksiyete bozukluğu daha sık görülür. Evham, kişinin günlük yaşamını, iş verimliliğini ve insan ilişkilerini olumsuz etkileyerek bir hastalık haline gelebilir. Bu durumda bir uzmana başvurmak önemlidir.

Grup terapi seansları, benzer sorunlar yaşayan bireylerin bir terapistin rehberliğinde bir araya gelerek gerçekleştirdiği psikoterapi türüdür. Seansların yapılışı şu adımları içerir: 1. Grup Oluşturma: Benzer sorunları olan bireyler belirlenir ve uygun bir grup oluşturulur. 2. Güven Ortamı Yaratma: Terapist, katılımcıların kendilerini güvende hissettiği bir ortam oluşturur. 3. Paylaşım ve Destek: Katılımcılar, kendi deneyimlerini paylaşır ve grup üyelerinden geri bildirim alır. 4. Farkındalık ve Öğrenme: Grup içinde edinilen bilgiler, bireysel farkındalığı artırır ve iyileşmeyi destekler. Seans sıklığı ve süresi, genellikle haftada bir yapılan 1-1.5 saatlik oturumlardan oluşur ve katılımcıların ihtiyaçlarına göre 8-12 hafta devam edebilir. Grup terapisine katılmadan önce, bireylerin kendileri için uygun bir grup belirlemek adına terapistlerle görüşmeleri önemlidir.

Heziyanlı şizofreni, şizofreninin alt tiplerinden biridir ve hastanın çeşitli sanrılar (hezeyanlar) ve halüsinasyonlar görmesi ile karakterizedir. Bu tip şizofreni belirtilerinde hasta, kendisinin takip edildiğine, yemeklerine zehir katıldığına dair ya da dini içerikli sanrılar yaşayabilir.

Depresyonda olan bir insan, çeşitli duygusal, fiziksel ve davranışsal değişiklikler gösterebilir: Duygusal Durum: Sürekli üzüntü ve umutsuzluk hissi; İçsel boşluk ve değersizlik duygusu; Duygularını paylaşmada zorluk çekme. Fiziksel ve Davranışsal Değişiklikler: Uyku düzeninde bozukluk (uykusuzluk veya aşırı uyuma); İştahta değişiklik (iştah kaybı veya aşırı yeme); Fiziksel yorgunluk ve enerji kaybı; Sosyal izolasyon ve sosyal aktivitelerden kaçınma. Düşünsel Belirsizlikler: Konsantrasyon eksiklikleri ve karar vermede zorluk; İntihar düşünceleri ve kendine zarar verme eğilimleri. Depresyon belirtileri yaşıyorsanız, bir uzmana danışmanız önemlidir.

Mental sağlık bozukluğu belirtileri geniş bir yelpazede ortaya çıkabilir ve kişiden kişiye farklılık gösterebilir. İşte bazı yaygın belirtiler: Duygusal belirtiler: Depresif ruh hali, sürekli üzgün hissetme, aşırı endişe, korku veya panik ataklar, öfke patlamaları, umutsuzluk. Davranışsal belirtiler: Sosyal çekilme ve izolasyon, alkol veya madde kötüye kullanımı, anormal uyku düzenleri, aşırı yeme veya yeme bozuklukları, düşük öz bakım düzeyi. Zihinsel belirtiler: Konsantrasyon güçlüğü, gerçeklikten kopma hissi, sürekli negatif düşünceler, anormal inançlar veya paranoya. Fiziksel belirtiler: Baş ağrısı, sindirim sorunları, kas gerginliği, kronik yorgunluk, cinsel işlev bozuklukları. Bu belirtilerden bir veya birkaçının varlığı, bir kişinin mental sağlık sorunu yaşadığını gösterebilir, ancak kesin bir teşhis için profesyonel bir sağlık uzmanına başvurmak gereklidir.

Mental hastalıkların bazı çeşitleri şunlardır: 1. Anksiyete Bozuklukları: Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu, panik bozukluk, sosyal anksiyete bozukluğu ve spesifik fobi gibi durumları içerir. 2. Mood Bozuklukları: Depresyon, bipolar bozukluk ve siklotimik bozukluk gibi duygusal dalgalanmalarla karakterizedir. 3. Psikotik Bozukluklar: Şizofreni gibi, çarpık farkındalık ve düşünme ile ilgili bozuklukları kapsar. 4. Yeme Bozuklukları: Anoreksiya nervoza, bulimia nervoza ve binge eating bozukluğu gibi, kilo ve yiyecekle ilgili aşırı duyguları içerir. 5. Dürtü Kontrol ve Bağımlılık Bozuklukları: Pyromania, kleptomania ve kompulsif kumar gibi, zararlı davranışlara karşı koyamama durumlarını kapsar. 6. Kişilik Bozuklukları: Antisosyal kişilik bozukluğu, obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu ve paranoid kişilik bozukluğu gibi, esnek olmayan ve toplumun beklentilerinden farklı kişilik özelliklerini içerir. 7. Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): Cinsel veya fiziksel saldırı, doğal afet gibi travmatik olayların ardından gelişir. Bu hastalıkların teşhisi ve tedavisi için bir sağlık uzmanına başvurulması önerilir.

Nomofobisi olan biri için öneriler: 1. Farkındalık Geliştirme: Nomofobi belirtilerinin farkında olmak, bu durumla başa çıkmanın ilk adımıdır. 2. Teknoloji Kullanımını Sınırlandırma: Günlük yaşamda telefon kullanımını sınırlamak, bağımlılığı azaltabilir. 3. Alternatif Etkinlikler: Sosyal medya veya telefon kullanımı yerine, hobiler veya fiziksel aktiviteler gibi alternatif etkinliklere yönelin. 4. Dijital Detoks: Belirli bir süre boyunca telefonunuzu kullanmamayı deneyin, bu bağımlılığınızı sorgulamanıza ve yeni alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı olabilir. 5. Duygusal Destek Arama: Kaygılarınızla başa çıkmak için güvendiğiniz arkadaşlarınızla veya bir terapistle konuşmak faydalı olabilir. Eğer nomofobi ciddi seviyelere ulaşırsa, profesyonel yardım almak önemlidir.

Anhedoni, genellikle majör depresyon ile ilişkilendirilir ve bu durumun en yaygın belirtilerinden biridir. Bunun yanı sıra, anhedoniye yol açabilecek diğer hastalıklar ve durumlar şunlardır: Şizofreni; Bipolar bozukluk; Anksiyete bozuklukları; Kronik stres ve travmatik olaylar; Madde bağımlılığı; Hormonal dengesizlikler ve nörolojik hastalıklar.

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) olan biri, çeşitli duygusal ve davranışsal tepkiler gösterebilir. Duygusal belirtiler: - Anksiyete ve stres: Mikrop kapma, zarar verme gibi takıntılı düşünceler nedeniyle yüksek düzeyde kaygı ve korku yaşar. - Utanç ve suçluluk: Düşüncelerinin ve davranışlarının anormal olduğunu bilmelerine rağmen, bunları kontrol edememekten dolayı utanç ve suçluluk hissedebilirler. Davranışsal belirtiler: - Tekrarlayıcı davranışlar: El yıkama, eşyaları belirli bir sıraya koyma gibi kompulsiyonları, obsesyonlardan kaynaklanan kaygıyı hafifletmek için yaparlar. - Karar vermede zorluk: Küçük kararlar bile onları uzun süre meşgul edebilir, çünkü her seçeneğin olası sonuçlarını aşırı düşünme eğilimindedirler. Ayrıca, OKB'li bireyler, başkalarıyla duygusal anlamda bağlantı kurmakta da zorlanabilirler.

Kompülsiyon ve obsesif terimler, obsesif kompülsif bozukluk (OKB) bağlamında farklı anlamlar taşır: - Obsesyon, halk dilinde takıntı veya vesvese olarak bilinir. - Kompülsiyon ise, obsesyonların yarattığı gerginliği azaltmak veya korkulan bir durumu engellemek amacıyla yapılan tekrarlayıcı davranışlar veya zihinsel eylemlerdir. Dolayısıyla, kompülsiyon obsesyonun bir sonucu olup, onunla aynı şey değildir.