Kiraz meyvesi birçok sağlık faydası sunar: 1. Beyin Sağlığı: Kiraz, beyin sağlığını destekleyen vitamin ve mineraller içerir, öğrenme ve hafızayı iyileştirir. 2. İdrar Yolu Enfeksiyonları: Proantosiyanidin adlı bileşenler sayesinde kiraz, idrar yollarında bakteri tutunmasını önleyebilir. 3. Kanser: Antioksidanlar ve polifenoller içeren kiraz, tümör hücrelerinin büyümesini yavaşlatabilir. 4. Sindirim: Lif açısından zengin olan kiraz, sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler. 5. Enflamasyon: Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde kiraz, iltihaplanmayı azaltabilir. 6. Uyku Kalitesi: Melatonin içeriği ile kiraz, uyku kalitesini artırabilir. Ancak, kirazın aşırı tüketimi bazı kişilerde ishal ve mide ağrısına yol açabilir.