Hareketler

Jimnastikte "sıkma" hareketi olarak belirtilen iki farklı hareket bulunmaktadır: 1. Köprü Hareketi: Bu hareket için sırt üstü yere uzanılır, dizler bükülür ve ayaklar yere sağlam şekilde yerleştirilir. 2. Amut Hareketi: Bu hareket için ellerinizin ve ayaklarınızın üzerinde başlamanız gerekir.

Fleksiyon, ekstansiyon, abdüksiyon ve addüksiyon insan vücudundaki hareket terimleridir. Fleksiyon. Ekstansiyon. Abdüksiyon. Addüksiyon. Bu hareketler, belirli bir düzlemde veya eksen etrafında gerçekleşir.

Jimnastiğin en güzel hareketi kişisel tercihlere göre değişebilir, ancak bazı yaygın ve etkileyici jimnastik hareketleri şunlardır: 1. Amut Takla: Amut pozisyonundan öne doğru takla atmak, hem zor hem de estetik bir harekettir. 2. Geri Köprü: Bel esnekliğini artıran ve vücudun dengesini gerektiren bir harekettir. 3. Split (Bacak Açma): Esneklik ve denge gerektiren, bacakların tamamen uzatıldığı bir pozisyondur. 4. Handstand (Baş Aşağı Durma): Güçlü omuz, sırt ve karın kasları gerektiren, vücut kontrolünü geliştiren bir harekettir. Bu hareketler, jimnastiğin çeşitli zorluk seviyelerini ve faydalarını yansıtır.

Tekvandoda 14 temel hareket bulunmaktadır.

Pectoralis major kası çeşitli hareketleri sağlar: 1. Omuz Fleksiyonu: Kolu öne ve yukarı doğru kaldırma hareketini yapar. 2. Omuz Addüksiyonu: Kolu vücut midline'ına doğru geri getirme hareketini yapar. 3. Medial (İç) Rotasyon: Kolu içe doğru döndürme hareketini yapar. 4. Yatay Addüksiyon: Kolu göğüs önünde birleştirme hareketini yapar. 5. Omuz Stabilizasyonu: Omuz ekleminin stabilitesini sağlar. Ayrıca, pectoralis major kası günlük aktivitelerde itme, çekme ve kaldırma gibi hareketlerde de önemli rol oynar.

Görüntülü çiftetelli oynamak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir: 1. Duruş: Vücut dik durur, kollar iki yana açılır ve göğüs kabartılır. 2. Ayak Hareketleri: Müziğin ritmine uygun olarak ayaklar tek tek ileri, sağa ve sola hareket eder. 3. El Hareketleri: Parmak şıklatma hareketi yapılır. 4. Mimikler: Dans, yüz ifadeleri ve mimiklerle desteklenmelidir. Öğrenme Yöntemi: Eğer dansı tam olarak bilmiyorsanız, etrafınızdaki kişilerin hareketlerini izleyerek öğrenmek en etkili yöntemdir.

Ay'ın üç hareketi şunlardır: 1. Kendi ekseni etrafında dönme. 2. Dünya etrafında dolanma. 3. Güneş etrafında dolanma.

Roman havası dans figürleri şunlardır: 1. Esas Ritim ve Ayak Hareketleri: 9/8'lik ritme sahip hızlı ve seri ayak vuruşları. 2. Kalça ve Omuz Hareketleri: Kalçanın ritmik şekilde sağa sola sallanması ve omuzların hareket ettirilmesi. 3. El ve Kol Hareketleri: Parmak şıklatma, bilek döndürme ve avuç içi hareketleri gibi karakteristik hareketler. 4. Diz Çökme ve Çömelme Hareketleri: Dans sırasında ani çömelme ve diz çökme figürleri. Bu figürler, Roman dansının doğaçlamaya dayalı ve enerjik yapısını oluşturur.

Dönme ve dolanma hareketi arasındaki fark şu şekildedir: 1. Dönme Hareketi: Bir varlığın kendi ekseni etrafında tam bir tur atmasına denir. 2. Dolanma Hareketi: Bir varlığın başka bir varlık etrafında tam bir tur atmasına denir.

Dünyanın iki türlü hareketi şunlardır: 1. Dönme Hareketi: Dünya'nın kendi ekseni etrafında yaptığı harekettir. 2. Dolanma Hareketi: Dünya'nın Güneş etrafında elips bir yörüngede yaptığı harekettir.

Parkour'da yapılan hareketler şunlardır: 1. Precisions: Küçük alanlara zıplama ve dengeli bir şekilde iniş yapma becerisi. 2. Roll: Düşme veya yüksekten atlamanın ardından gelen etkiyi azaltmak için yapılan yuvarlanma hareketi. 3. Wall Run: Yüksek bir duvar veya engel üzerinde koşma ve tırmanma becerisi. 4. Cat Leap: Bir duvara zıplayıp ayaklarla duvara dayalı vaziyette, ellerle üst kısmını tutarak asılı kalma. 5. Vault: Engel üzerinden atlayarak geçme, genellikle eller yardımıyla gerçekleştirilen bir hareket. Ayrıca, daha gelişmiş hareketler arasında Kong Vault (maymun benzeri bir atlayış), Dash Vault (engelin üzerine çıkıp hızla üzerinden atlamak) ve Front Flip (ileri doğru yapılan bir takla hareketi) bulunur.

Tüfeksiz hareketler serisi 12. hareket, "koordinasyon" hareketidir.

Beden hareketleri genel olarak beş ana kategoriye ayrılır: 1. Gelişmiş Hareketler: Spor veya sanat alanında kullanılan, belirli bir beceri gerektiren hareketlerdir. 2. Temel Hareketler: İnsanların günlük yaşamda gerçekleştirdiği en basit ve doğal hareketlerdir. 3. Koordinatif Hareketler: Denge, hız ve çevikliğin entegrasyonunu içeren hareketlerdir. 4. Fonksiyonel Hareketler: Günlük yaşam aktivitelerini kolaylaştırmak amacıyla yapılan hareketlerdir. 5. Estetik Hareketler: Sanatsal bir ifade biçimi olarak tanımlanabilir. Ayrıca, esneme hareketleri de beden hareketleri arasında yer alır ve kasları rahatlatmak, esnekliği artırmak için yapılır.

Cimnastikte üç temel hareket şunlardır: 1. Takla: Vücudun bir yana veya geriye doğru devrilmesini sağlayan bir harekettir. 2. Köprü: Sırt üstü yere uzanarak eller ve ayaklarla yukarı doğru kalkılmasıyla oluşan bir pozisyondur. 3. Yuvarlanma: Vücudun bir noktadan diğerine yuvarlanmasıyla gerçekleşen bir harekettir.

Tekvando'da temel olarak 14 hareket bulunmaktadır.

Güneş, Dünya ve Ay'ın Büyüklükleri: - Güneş: Güneş, Dünya ve Ay'dan çok daha büyüktür. Hacmi, yaklaşık olarak 1,3 milyon Dünya hacmine eşittir. - Dünya: Dünya, Ay'dan oldukça büyüktür. Dünya'nın hacmi, Ay'ın hacminden yaklaşık 50 kat daha fazladır. - Ay: Ay, bu üç gök cismi arasında en küçük olanıdır. Hareketleri: - Güneş: Güneş, kendi ekseni etrafında dönme hareketi yapar ve Samanyolu galaksisi içerisinde dolanır. - Dünya: Dünya, hem kendi ekseni etrafında döner hem de Güneş etrafında dolanır. - Ay: Ay, Dünya'nın etrafında döner ve bu dolanma hareketi yaklaşık 27,3 gün sürer.

Cimnastikte en zor gösterilerden bazıları şunlardır: 1. Kıvrım (Kip) Hareketi: Paralel barlarda yapılan bu hareket, jimnastikçinin barın altında başı yukarıda olacak şekilde kıvrılarak geçmesini gerektirir ve üst vücut kuvveti, çekiş gücü ve mükemmel teknik gerektirir. 2. Yüksek Denge Tahtası (Beam) Atlayışı: Jimnastikçilerin denge tahtası üzerinde çeşitli hareketler yaparken denge sağlaması gereken bu hareket, mükemmel bir denge ve vücut kontrolü gerektirir. 3. Flare Hareketi: Halka hareketleri arasında yer alan bu hareket, jimnastikçinin vücudunu yan tarafında açarak ve döndürerek havada süzülmesini içerir ve karın kasları ile çekirdek gücünü gerektirir. 4. Üçlü Arkaya Takla (Triple Backflip): Bu hareket, jimnastikçinin havada üç kez geri dönmesini ve ardından düzgün bir iniş yapmasını gerektirir, hem fiziksel hem de zihinsel olarak yüksek hazırlık ve odaklanma gerektirir.

Güneş'in kendi etrafındaki hareketi, batıdan doğuya doğru olan bir dönme hareketidir ve bu hareket yaklaşık 25 gün sürer. Bu dönme hareketi sonucunda Dünya'nın ve diğer gezegenlerin yörüngeleri etkilenir.

Abdüksiyon ve abfleksyon hareketleri, farklı eksenlerde gerçekleşir: Abdüksiyon, bir ekleme bağlı vücut parçasının vücut orta hattından uzaklaşmasıdır ve sagital eksen çevresinde gerçekleşir. Abfleksyon hakkında bilgi bulunamamıştır. Ancak, fleksiyon ve ekstansiyon hareketlerinin transvers (yatay) eksen çevresinde gerçekleştiği bilinmektedir. Özetle: - Abdüksiyon: Sagital eksen - Abfleksyon: Transvers (yatay) eksen

Beden perküsyonunda aşağıdaki vücut parçaları kullanılır: Eller: Parmak şıklatma, el çırpma ve elin iç yüzeyi veya avuç içleri ile vuruşlar. Ayaklar: Ayak tabanları veya topukları ile yere vurarak ritim oluşturma. Göğüs: Göğse vurarak derin ve rezonanslı bir ses üretme. Dizeler: Dizlere ritmik olarak vurma. Bacaklar ve karın: Bu bölgelere de beden perküsyonunda vurulabilir.