Fizyoterapi

Fizyoterapistlerin devlette uzman olabilmesi için yüksek lisans yapmaları gerekmektedir. Yüksek lisans eğitimi genellikle 2 yıl sürer. Dolayısıyla, fizyoterapistlerin uzman olabilmesi için toplam süre, lisans eğitimi (4 yıl) ve yüksek lisans (2 yıl) göz önüne alındığında en az 6 yıl sürmektedir. Uzman fizyoterapist unvanı, belirli bir uzmanlık alanında (örneğin, kardiyovasküler rehabilitasyon, ortopedik fizyoterapi) ekstra eğitim ve deneyim kazanılmasıyla elde edilir.

Ele atılan düğümün nasıl çözüleceğine dair bilgi bulunamadı. Ancak, genel olarak düğüm çözmek için şu yöntemler kullanılabilir: Gevşeme noktasını bulmak. İnce uçlu araç kullanımı. Düğümü hafifçe ıslatmak. Kontrollü ve yavaş çekme. Düğüm çözerken zorlamaktan ve ipi kesmeye çalışmaktan kaçınılmalıdır.

Kineziterapide yapılan bazı egzersizler: Eklem hareket açıklığı egzersizleri: Eklemlerin hareket açıklığını artırmaya yöneliktir. Kas güçlendirme egzersizleri: Progresif dirençli ağırlık egzersizleri, izometrik ve izokinetik egzersizleri içerir. Dayanıklılık egzersizleri: Kardiyovasküler sistem ve kasların dayanıklılığını artırmayı hedefler. Grup egzersizleri: Aynı yaş ve hastalığa sahip kişilerin katıldığı, motivasyonu ön planda tutan egzersizlerdir. Su içi egzersizler: Eklemlere binen yükü azaltarak hareketi kolaylaştırır. Manuel terapi: Eklem mobilizasyonu ve yumuşak doku manipülasyonu içerir. Propriyosepsiyon eğitimi: Vücut farkındalığını artırmaya yönelik çalışmalardır. Egzersizler, fizyoterapist tarafından bireysel veya grup halinde, hastanede veya evde uygulanabilir.

Epley manevrası, iç kulaktaki denge sorunlarını gidermek için uygulanan bir tedavi yöntemidir. Epley manevrası şu şekilde uygulanır: 1. Başlangıç pozisyonu: Hasta bir yatağa veya sedyeye oturur ve başı, rahatsızlığın olduğu kulağın aksi yönüne 45 derece çevrilir. 2. Yatış pozisyonu: Hasta hızlı bir şekilde sırtüstü yatar ve başı, yatak seviyesinin biraz altında olacak şekilde hafifçe arkaya eğilir. 3. Baş çevirme: Baş, rahatsızlığın olduğu kulağın olduğu tarafa 90 derece çevrilir ve bu pozisyonda da 30 saniye beklenir. 4. Vücut döndürme: Hasta, başın yönüne doğru vücuduyla birlikte dönerek yana yatar ve baş yine 30 saniye bu pozisyonda tutulur. 5. Oturma pozisyonuna dönüş: Hasta, yavaşça oturur ve bir süre hareketsiz kalır. Epley manevrası, doğru şekilde uygulandığında evde de yapılabilir. Epley manevrasının yan etkileri arasında mide bulantısı, yoğun vertigo ve kusma bulunur. Epley manevrasının uygulanmaması gereken durumlar: boyun problemleri (ciddi boyun fıtığı veya omurga rahatsızlıkları); kalp hastalıkları; yüksek tansiyon; hamilelik (özellikle ilerleyen dönemlerde). Herhangi bir sağlık sorununda, bir uzmana danışılması önerilir.

Fizyoterapist Vedat Ülker, İstanbul Üniversitesi Çapa Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Lisans bölümünden mezun olmuştur. Çalışma alanları: manuel terapi; nörolojik rehabilitasyon; ortopedik rehabilitasyon; ameliyatsız ve ilaçsız kas-iskelet-omurga terapileri. 2018 yılından itibaren İstanbul Ataşehir'deki kliniğinde hizmet vermektedir.

Evet, pediatrik fizyoterapi YouTube kanalı açılabilir. Pediatrik fizyoterapi, bebeklikten ergenliğe kadar olan dönemde çocukların motor gelişimini destekleyen ve hareket kabiliyetlerini iyileştirmeyi amaçlayan bir fizyoterapi alt dalıdır. Bu alanda içerik üretmek, çocukların fiziksel ve psikososyal gelişimine katkıda bulunabilir. Ancak, pediatrik fizyoterapi uygulamalarının yalnızca uzman kişiler tarafından yapılması gerektiği unutulmamalıdır. Bu nedenle, kanalın içeriği ve uygulamaları konusunda uzman bir fizyoterapist veya sağlık kuruluşunun rehberliği önemlidir.

Fizyoterapist doktordan daha iyi değildir, çünkü fizyoterapistlerin doktorlarla aynı seviyede tıbbi yetkiye sahip olmadığı ve farklı rolleri olduğu bilinmektedir. Fizyoterapistlerin bazı özellikleri: Hastaların fiziksel işlevlerini iyileştirmek, ağrıyı azaltmak ve hareket kabiliyetini artırmak için egzersizler, manuel terapiler ve diğer yöntemler kullanırlar. Tedavi planlarını oluştururken, hastanın spesifik ihtiyaçlarına ve tanıya dayalı bir yaklaşım benimserler. Teşhis koyamazlar ve reçete yazamazlar; bu konuda doktorların yönlendirmesi ve işbirliği gereklidir. Doktorların bazı özellikleri: Genel tıp eğitimi almış olup çeşitli sağlık sorunlarının teşhis ve tedavisiyle ilgilenirler. Hastaların tıbbi geçmişini değerlendirir, fiziksel muayene yapar ve laboratuvar testleri gibi tanı araçlarına başvurabilirler. Farmakolojik tedavileri reçeteleme yetenekleri vardır.

Egzersiz klinikleri, fiziksel sağlığı ve iyileşmeyi desteklemek amacıyla çeşitli hizmetler sunar. Bu hizmetler arasında: Rehabilitasyon programları. Kronik ağrı yönetimi. Fitness ve güçlendirme. Egzersiz kliniklerinde sunulan bu hizmetler, bireylerin sağlık hedeflerine ulaşmalarını sağlarken aynı zamanda sosyal etkileşim ve motivasyon gibi ek faydalar da sunar. Ayrıca, klinik egzersiz adı altında, kronik hastalıklara sahip hastaların ağrı, hareket kısıtlılığı gibi semptomlarını azaltmak için egzersiz programları uygulanır.

Grade 2 adduktor kas yaralanması, genellikle 4 ila 6 hafta arasında iyileşir. İyileşme süreci aşamaları: İlk 3-5 gün: Dinlenme, buz uygulama, kompresyon ve elevasyon (RICE) tedavisi önemlidir. 1-2 hafta: Ağrı ve şişlik azalmaya başlar, hafif egzersizlere başlanabilir. 2-6 hafta: Kas dokusu iyileşmeye devam eder, egzersizler kademeli olarak artırılır. 6 hafta ve sonrası: Kas dokusu tamamen iyileşmiş olmalıdır, spor ve diğer aktivitelere kademeli olarak dönülebilir. Doğru tedavi ve rehabilitasyon için bir uzmana danışılması önerilir.

Radius kırığı sonrası uygulanabilecek egzersizler, kırığın tipine, hastanın yaşına ve genel sağlık durumuna bağlı olarak değişir. Tedavi sürecinde doktor ve fizyoterapistin önerilerine uyulmalıdır. Radius kırığı sonrası önerilen bazı egzersizler: Alçı veya atel varken: Parmak hareketleri ile kan dolaşımını artırmak, omuz ve dirsek hareketlerini koruyucu egzersizler, bileği zorlamadan hafif kas aktivasyon egzersizleri. Alçı veya atel çıkarıldıktan sonra: Eklem sertliğini önlemek için hafif hareket açıklığı egzersizleri, bilek ve ön kol kaslarını güçlendiren düşük dirençli egzersizler, hafif masaj ve manuel terapi ile doku esnekliğini artırma. Cerrahi müdahale sonrası (postop dönem): Parmak hareketleriyle kan dolaşımını artırma, hafif bilek egzersizleriyle kas zayıflamasını önleme, manuel terapi yöntemleriyle hareket açıklığını artırma. İlerleyen dönemlerde uygulanabilecek egzersizler: Erken dönem egzersizleri (ilk 4-6 hafta): Hareket açıklığını artırıcı egzersizler, hafif dirençli güçlendirme egzersizleri. Orta dönem egzersizleri (6-12 hafta): Hafif dirençli güçlendirme egzersizleri, manuel terapi yöntemleriyle hareket açıklığını artırma. Geç dönem egzersizleri (12 hafta sonrası): Tam güçlendirme ve stabilizasyon egzersizleri, günlük yaşama uyum sağlayan fonksiyonel hareketler. Egzersizlerin tam eklem hareket açıklığı boyunca yapılmasına dikkat edilmelidir.

Evde skolyoz egzersizleri yapmadan önce, omurga eğriliğinizin şekli ve yönü hakkında doktor ve fizyoterapistinizden bilgi almanız önerilir. Evde uygulanabilecek bazı skolyoz egzersizleri: Kedi-Deve Egzersizi: Emekleme pozisyonunda, başı aşağıya indirirken sırtı kamburlaştırmak (5 saniye), ardından başı yukarı kaldırıp beli çukurlaştırmak (5 saniye). Köprü Kurma Egzersizi: Sırtüstü yatıp dizleri bükerek vücudu yukarı kaldırmak (5 saniye), ardından gevşemek. Tek Kol Uzatma Egzersizi: Emekleme pozisyonunda bir kolu öne doğru uzatmak (5 saniye), ardından başlangıç pozisyonuna dönmek. Skolyoz egzersizleri, bilinçli ve doğru teknikle yapılmalıdır.

Omuz egzersizlerinin ne kadar sürede etki edeceği, kişisel faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ancak, düzenli çalışmayla 6-8 hafta içinde omuz kaslarında belirgin bir fark görülebilir. Omuz kaslarının gelişimi için haftada 2-3 gün egzersiz yapılması önerilir.

Fizyoterapi egzersiz ürünleri arasında şunlar bulunur: Denge tahtaları. Egzersiz bantları. Pilates ve yoga matları. Yürüteçler ve paralel barlar. Masaj topları ve silindirler. Bobath yatağı. Basamak merdiveni. Fizyoterapi sürecinde kullanılacak ekipmanların seçimi için bir uzmana danışılması önerilir.

Ön çapraz bağı kopan dizde aşağıdaki belirtiler görülebilir: Şiddetli ağrı. Dizde şişlik. Hareket kısıtlılığı. İstikrarsızlık ve çırpınma hissi. Çıtırdama sesleri. Ön çapraz bağ kopması durumunda, doğru teşhis ve tedavi için bir doktora başvurulması önemlidir.

Pilates eğitmenliği için belirli bir üniversite bölümü okuma zorunluluğu yoktur. Pilates eğitmenliği sertifikası almak için Türkiye Cimnastik Federasyonu veya uluslararası geçerliliği olan kurumlar tarafından düzenlenen kurslara katılmak gereklidir.

Vücut terapisinde yapılan bazı uygulamalar şunlardır: Manuel Terapi: Kas, eklem ve yumuşak dokulara elle müdahale edilerek ağrıların azaltılması, kas spazmlarının rahatlatılması ve doku iyileşmesinin desteklenmesi hedeflenir. Elektroterapi: Elektrik akımları kullanılarak kas ve eklemlerin harekete geçirilmesi ve uyarılması sağlanır. Nöral Terapi: Lokal anestezik maddelerin düşük dozda enjekte edilmesiyle sinir sistemindeki enerji akışının düzenlenmesi amaçlanır. Terapi yöntemleri, hastanın durumuna ve ihtiyaçlarına göre fizyoterapistler tarafından belirlenir. Tedavi için uzman bir sağlık profesyoneline başvurulması önerilir.

Doğu Akdeniz Üniversitesi'nde Fizyoterapi ve Rehabilitasyon bölümü, Sağlık Bilimleri Fakültesi bünyesinde yer almaktadır.

Dyt. Selen Yılmaz'ın nerede çalıştığına dair bilgi bulunamadı. Ancak, "dyt.selenyilmaz" kullanıcı adıyla TikTok'ta içerik üreten bir diyetisyen bulunmaktadır. Ayrıca, Tekirdağ'da yaşayan Dyt. Selenay Yıldız da bulutklinik.com üzerinden hizmet vermektedir. Daha fazla bilgi için doğrudan ilgili kişinin çalıştığı kurum veya platformla iletişime geçilmesi önerilir.

Mobilizasyon teknikleri şunlardır: Mekanik mobilizasyon: Ekleme uygulanan fiziksel kuvvet ile yapılan tekniktir. Terapötik mobilizasyon: Yavaş ve nazik bir şekilde, genellikle düşük hızlı hareketler ile eklem çevresindeki yapıları rahatlatan tekniktir. Otomatik mobilizasyon: Bireylerin kendi hareketleriyle yapılan tekniktir. Mobilizasyon tekniklerinin bazı amaçları: Ağrıyı azaltmak; Eklem hareket açıklığını artırmak; Kas gerginliğini ve spazmını gidermek; Eklemlerdeki hareket kaybını azaltmak. Mobilizasyon, fizyoterapistler tarafından uygulanan bir terapi yöntemidir.

Kulunç ağrısı için masaj yapılacak bölge, genellikle kasların gergin olduğu ve sertleşmiş bölgelerin bulunduğu alanlardır. Masaj yaparken dikkat edilmesi gerekenler: Rahat bir ortam oluşturmak ve sessiz bir yerde masaj yapmak. Isınma amacıyla masaj yapılacak bölgeye hafif bir masaj veya sıcak bir bez uygulamak. Basınç uygulamak, ilk başta hafif bir basınçla başlayıp zamanla yoğunluğu artırmak. Dairesel hareketlerle masaj yapmak. Çok sert masajlar hastaya zarar verebilir, bu nedenle bir sağlık profesyoneline danışılması önerilir.