• Buradasın

    Radius kırığına hangi egzersizler iyi gelir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Radius kırığı sonrası uygulanabilecek egzersizler, kırığın tipine, hastanın yaşına ve genel sağlık durumuna bağlı olarak değişir. Tedavi sürecinde doktor ve fizyoterapistin önerilerine uyulmalıdır 3.
    Radius kırığı sonrası önerilen bazı egzersizler:
    • Alçı veya atel varken: Parmak hareketleri ile kan dolaşımını artırmak, omuz ve dirsek hareketlerini koruyucu egzersizler, bileği zorlamadan hafif kas aktivasyon egzersizleri 3.
    • Alçı veya atel çıkarıldıktan sonra: Eklem sertliğini önlemek için hafif hareket açıklığı egzersizleri, bilek ve ön kol kaslarını güçlendiren düşük dirençli egzersizler, hafif masaj ve manuel terapi ile doku esnekliğini artırma 3.
    • Cerrahi müdahale sonrası (postop dönem): Parmak hareketleriyle kan dolaşımını artırma, hafif bilek egzersizleriyle kas zayıflamasını önleme, manuel terapi yöntemleriyle hareket açıklığını artırma 3.
    İlerleyen dönemlerde uygulanabilecek egzersizler:
    • Erken dönem egzersizleri (ilk 4-6 hafta): Hareket açıklığını artırıcı egzersizler, hafif dirençli güçlendirme egzersizleri 3.
    • Orta dönem egzersizleri (6-12 hafta): Hafif dirençli güçlendirme egzersizleri, manuel terapi yöntemleriyle hareket açıklığını artırma 3.
    • Geç dönem egzersizleri (12 hafta sonrası): Tam güçlendirme ve stabilizasyon egzersizleri, günlük yaşama uyum sağlayan fonksiyonel hareketler 3.
    Egzersizlerin tam eklem hareket açıklığı boyunca yapılmasına dikkat edilmelidir 4. Ağrı ve kas yorgunluğunu önlemek için egzersizler kısa süreli ve düşük yoğunluklu tekrarlarla yapılmalıdır 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fizyomasclinic.co
        1
      2. physiotutors.com
        2
      3. hareket.gen.tr
        3
      4. avrupasaglikliyasam.com.tr
        4
      5. dergi.totbid.org.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Distal radius kırığı fizik tedavi ne kadar sürer?

    Distal radius kırığı fizik tedavisinin ne kadar süreceği, kırığın türüne, şiddetine ve hastanın genel sağlık durumuna bağlı olarak değişir. Çoğu el bileği kırığının temel kemik iyileşmesi yaklaşık 6 ila 8 hafta sürer. Fizik tedavi süresi de bu süreçle paralel olarak değişir ve hastanın durumuna göre belirlenir. Distal radius kırığı fizik tedavisi hakkında en doğru bilgiyi, tedaviyi yürüten fizyoterapist veya uzman el terapisti verebilir.
    5 kaynak

    Radius alt uç kırığı ve çıkığı nedir?

    Radius alt uç kırığı ve çıkığı farklı durumlardır: 1. Radius Alt Uç Kırığı: Önkolun alt kısmındaki radius kemiğinin el bileği yönünde kırılmasıdır. 2. Radius Çıkığı: Radius kemiğinin eklem yerinden çıkması durumudur ve genellikle ciddi bir travma sonucu meydana gelir.
    5 kaynak

    Radius distal uç kırığında hareket kısıtlılığı neden olur?

    Radius distal uç kırığında hareket kısıtlılığının nedenleri arasında şunlar bulunur: Ağrı ve şişlik: Kırık bölgesinde gelişen ağrı ve şişlik, hareket etmeyi zorlaştırır. Kemiklerin yanlış hizalanması: Kırık sonrası kemiklerin doğru hizalanmaması, hareket kısıtlılığına yol açabilir. Tendon ve bağların hasarı: Kırık sırasında tendon ve bağlarda oluşan hasarlar, hareket açıklığını kısıtlar. Sertlik ve yapışıklıklar: Kırık sonrası eklemlerde sertlik ve yapışıklıklar oluşabilir. Kompleks bölgesel ağrı sendromu (KBAS): Bazı hastalarda bu sendrom, hareket kısıtlılığına neden olabilir. Hareket kısıtlılığının önlenmesi için erken dönemde fizik tedavi ve rehabilitasyon programları önerilir.
    5 kaynak

    Radius alt uç kırığı sonrası hareket kısıtlılığı ne zaman düzelir?

    Radius alt uç kırığı sonrası hareket kısıtlılığının ne zaman düzeleceği, kırığın tipine, hastanın yaşına ve genel sağlık durumuna bağlı olarak değişir. Alçı veya atel ile tedavi edilen hastalarda: El bileği ve ön kol kaslarını güçlendiren düşük dirençli egzersizler ve hafif hareket açıklığı egzersizleri, alçı veya atel çıkarıldıktan sonra başlanır. Cerrahi müdahale gerektiren hastalarda: Ameliyat sonrası hareket kabiliyetini geri kazanma süreci, genellikle birkaç hafta boyunca bileğin hareket ettirilemediği dönemi içerir. Tedavi sürecinde doktor ve fizyoterapistin önerilerine uyulmalıdır.
    5 kaynak

    Distal radius kırığı iyileşmezse ne olur?

    Distal radius kırığı iyileşmezse çeşitli komplikasyonlar ortaya çıkabilir: 1. Yanlış Kaynama (Malunion): Radius kemiğinin eğri, ağrılı ve güçsüz bir şekilde kaynaması, el bileğinde fonksiyon kaybına yol açabilir. 2. Kaynamama (Nonunion): Kırığın altı ay sonra bile kaynamaması, cerrahi müdahale gerektirebilir. 3. Tendon Problemleri: Ekstansör tendonların kopması gibi sorunlar görülebilir, bu da parmak hareketlerinde kısıtlılığa neden olabilir. 4. Ulnar Sıkışma Sendromu: Kısalarak iyileşen radius, ulna başının daha distalde kalmasına ve bu bölgede yıpranmaya yol açabilir. 5. Kronik Ağrı ve Sertlik: Özellikle yaşlı hastalarda hareket kaybı ve kronik ağrı gibi uzun vadeli sorunlar yaşanabilir. Bu nedenle, distal radius kırığının uygun tedavi ve rehabilitasyon ile takip edilmesi önemlidir.
    5 kaynak

    Alt uç radius kırığında hangi hareketler yasak?

    Alt uç radius kırığında hangi hareketlerin yasak olduğuna dair bilgi bulunamadı. Ancak, radius alt uç kırığı sonrası dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şunlardır: Alçı veya atel çıkarıldıktan sonra aniden zorlayıcı hareketlerden kaçınılmalıdır. Düzenli egzersiz yaparak bilek hareket açıklığı ve gücü artırılmalıdır. Dengeli beslenme ve yeterli kalsiyum alımı kemik iyileşmesini hızlandırır. Tedavi ve hareket kısıtlamaları, kırığın tipine, hastanın yaşına ve genel sağlık durumuna bağlı olarak değişebilir. Bu nedenle, bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynak

    Radius alt uç kırığı nasıl iyileşir?

    Radius alt uç kırığı iyileşmesi, kırığın tipi, hastanın yaşı ve genel sağlık durumu gibi faktörlere bağlı olarak değişir. İyileşme süreci genellikle şu adımları içerir: 1. Konservatif Tedavi: Hafif kırıklarda alçı veya atel kullanılarak kemiklerin düzgün kaynaması sağlanır. 2. Fizyoterapi: Alçı veya atel ile immobilizasyon sürecinde ve sonrasında bilek fonksiyonlarını korumak için fizyoterapi önemlidir. 3. Cerrahi Tedavi: Ciddi kırıklarda plak, vida veya tel gibi implantlarla cerrahi müdahale gerekebilir. 4. Ameliyat Sonrası Fizyoterapi: Ameliyat sonrası dönemde hareket kabiliyetini geri kazanmak için fizyoterapi büyük rol oynar. Tedavi sürecinde doktor ve fizyoterapistin önerilerine uyulmalıdır.
    5 kaynak