Yulaf ezmeli kek, içeriğindeki yulaf, yumurta, süt, badem sütü, chia tohumu, ceviz gibi sağlıklı malzemeler nedeniyle sağlıklı bir besin kaynağı olarak kabul edilebilir 1. Ancak, içeriğindeki yağ ve şeker oranının yüksek olması nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir 1.

Yulaf ezmeli kekin sağlıklı olup olmadığı, yapımında kullanılan malzemelerin kalitesine de bağlıdır 1. Örneğin, şeker yerine bal, sıvı yağ yerine zeytinyağı veya hindistan cevizi yağı gibi sağlıklı yağlar kullanılabilir 1.

Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, yeni bir besin tüketmeye başlamadan önce bir uzmana danışmanız önerilir.