• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Diyette yulaf tatlısı yenir mi?

    • Diyet
    • SağlıklıBeslenme
    • Tatlı
    • Yulaf

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, diyette yulaf tatlısı yenebilir 13.
    Yulaf tatlısı, lif açısından zengin olduğu için uzun süre tok kalmaya yardımcı olur ve kan şekerini dengeleyebilir 23. Ancak, yulaf tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir, çünkü fazla yulaf da kilo alımına neden olabilir 3.
    Diyetinize uygun yulaf tatlısı tarifleri için aşağıdaki kaynaklara göz atabilirsiniz:
    • Nefis Yemek Tarifleri sitesinde diyet kahvaltılık yulaf tatlısı tarifi bulunmaktadır 1.
    • TikTok'ta çeşitli yulaf tatlısı tarifleri paylaşılmaktadır 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. posta.com.tr
        1
      2. haberturk.com
        2
      3. lezzet.com.tr
        3
      4. tgrthaber.com
        4
      5. diyetkolik.com
        5

    • Yulafın diyetteki faydaları nelerdir?

    • Diyette tatlı tüketimi nasıl dengelenir?

    • Diyet tatlılarında hangi malzemeler kullanılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 su bardağı yulaf ezmesi kilo aldırır mı?

    1 su bardağı yulaf ezmesi, dengeli miktarda tüketildiğinde kilo aldırmaz; aksine, lif ve protein içeriği sayesinde uzun süre tok tutarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ancak, yulaf ezmesinin yanında tüketilen yüksek kalorili yiyecekler (süt, kuru veya taze meyve, hamur işleri) kilo alımına sebep olabilir. Yulaf ezmesinin kilo üzerindeki etkisi kişiden kişiye değişebilir. Herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    5 kaynak

    50 gram yulaf kaç kaloridir?

    50 gram yulaf, yaklaşık olarak 190 ila 200 kalori arasında enerji içerir. Ancak bu değer, kullanılan yulaf türüne göre küçük farklılıklar gösterebilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    5 kaynak

    1 su bardağı dolusu yulaf kaç kaloridir?

    1 su bardağı dolusu yulafın (yaklaşık 80 gram) kalorisi 281 kcal'dir. Yulafın kalorisi, miktarına göre değişiklik göstermektedir: 100 gram yulaf yaklaşık 370 kaloridir; 1 tatlı kaşığı yulaf ezmesi (5 gram) ise 11 kaloriye denk gelir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Gıda
    5 kaynak

    1 yemek kaşığı yulaf ezmesi kaç kaloridir?

    1 yemek kaşığı yulaf ezmesi (15 gram) yaklaşık 58 kalori içerir. Yulaf ezmesinin kalorisi, tüketim miktarına ve eklenen malzemelere göre değişebilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    5 kaynak

    3 yemek kaşığı yulaf kaç kaloridir?

    3 yemek kaşığı yulafın kalorisi, yulafın türüne ve miktarına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Yulaf ezmesi. Yulaf. Yulafın kalori değeri, hazırlama şekline ve eklenen diğer malzemelere göre de değişebilir.
    • Teknoloji
    • SağlıkveBeslenme
    • KaloriBilgisi
    • Yulaf
    5 kaynak

    Diyette 50 gr yulaf yenir mi?

    50 gram yulaf, diyette tüketilebilecek sağlıklı bir miktar olarak kabul edilir. Yulaf, düşük yağ içeriği, yüksek lif ve besin değeri ile kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Yulaf
    5 kaynak

    Diyette 1 porsiyon yulaf ne kadar?

    Diyette bir porsiyon yulaf genellikle 40-50 gram kuru yulaf veya yaklaşık yarım su bardağı çiğ yulaf olarak kabul edilir. Ancak, porsiyon miktarı bireysel beslenme hedeflerine, günlük enerji ihtiyacına ve diğer besinlerle birlikte alınan kalori miktarına bağlı olarak değişebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Yulaf
    • Sağlık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"537a0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-yulaf-tatlisi-yenir-mi-797762005%3Flr%3D213%26ncrnd%3D44108","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1206785811759101510","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759101550317698-6714043198956373842-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-142-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"537aw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"537a1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"537aw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"537a2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, diyette yulaf tatlısı yenebilir** [```1```](https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-kahvaltilik-yulaf-tatlisi/)[```3```](https://www.palazzobrandano.com/yulaf-diyette-yenir-mi/).\n\nYulaf tatlısı, lif açısından zengin olduğu için uzun süre tok kalmaya yardımcı olur ve kan şekerini dengeleyebilir [```2```](https://yemek.com/yulaf-diyeti/)[```3```](https://www.palazzobrandano.com/yulaf-diyette-yenir-mi/). Ancak, yulaf tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir, çünkü fazla yulaf da kilo alımına neden olabilir [```3```](https://www.palazzobrandano.com/yulaf-diyette-yenir-mi/).\n\nDiyetinize uygun yulaf tatlısı tarifleri için aşağıdaki kaynaklara göz atabilirsiniz:\n* **Nefis Yemek Tarifleri** sitesinde diyet kahvaltılık yulaf tatlısı tarifi bulunmaktadır [```1```](https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-kahvaltilik-yulaf-tatlisi/).\n* **TikTok**'ta çeşitli yulaf tatlısı tarifleri paylaşılmaktadır [```5```](https://www.tiktok.com/discover/yulaf-tatli-tarifi-diyet).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.posta.com.tr/galeri/bu-tatlilar-kilo-aldirmiyor-iste-diyet-bozdurmayan-nefis-tatlilar-2508853","title":"Kilo aldırmayan tatlılar nelerdir? Diyet yaparken tatlı yenir mi?","shownUrl":"https://www.posta.com.tr/galeri/bu-tatlilar-kilo-aldirmiyor-iste-diyet-bozdurmayan-nefis-tatlilar-2508853","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.haberturk.com/diyette-tatli-yenir-mi-diyette-tatli-yemek-kilo-aldirir-mi-3765932","title":"Habertürk: Diyette Tatlı Yenir mi? Diyette Tatlı Yemek Kilo...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/diyette-tatli-yenir-mi-diyette-tatli-yemek-kilo-aldirir-mi-3765932","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/saglikli-yulafli-tarifler","title":"Sağlıklı, Doyurucu Ve Düşük Kalorili 26 Yulaflı Tarif","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/saglikli-yulafli-tarifler","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.tgrthaber.com/mavikadin/10-milyon-izlenen-yulaf-pastasi-yedikce-kilo-verdiren-tatli/","title":"10 Milyon İzlenen Yulaf Pastası! Yedikçe Kilo Verdiren Tatlı »...","shownUrl":"https://www.tgrthaber.com/mavikadin/10-milyon-izlenen-yulaf-pastasi-yedikce-kilo-verdiren-tatli/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.diyetkolik.com/yemek-tarifi/yulaf-ezmeli-diyet-sutlu-tatli","title":"Yulaf Ezmeli Diyet Sütlü Tatlı Tarifi | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/yemek-tarifi/yulaf-ezmeli-diyet-sutlu-tatli","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette yulaf tatlısı yenir mi?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sagliklibeslenme","text":"SağlıklıBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/tatli","text":"Tatlı"},{"href":"/yacevap/t/yulaf","text":"Yulaf"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yulafın diyetteki faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Yulaf%C4%B1n+diyetteki+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Diyette tatlı tüketimi nasıl dengelenir?","url":"/search?text=Diyette+tatl%C4%B1+t%C3%BCketimi+nas%C4%B1l+dengelenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Diyet tatlılarında hangi malzemeler kullanılır?","url":"/search?text=Diyet+tatl%C4%B1lar%C4%B1nda+kullan%C4%B1lan+malzemeler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+yulaf+tatl%C4%B1s%C4%B1+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1206785811759101510","reqid":"1759101550317698-6714043198956373842-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-142-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759101550317698-6714043198956373842-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-142-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"537aw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"537a3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yulaf-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-su-bardagi-yulaf-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sedasagbas.com/blog/yulaf-ezmesi-zayiflatir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2024/04/15/yulaf-ezmesi-nasil-yenir-pratik-kahvaltilik-yulaf-tarifleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/yulaf-ezmesi-faydalari/?size=16&stub=1"],"header":"1 su bardağı yulaf ezmesi kilo aldırır mı?","teaser":"1 su bardağı yulaf ezmesi, dengeli miktarda tüketildiğinde kilo aldırmaz; aksine, lif ve protein içeriği sayesinde uzun süre tok tutarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ancak, yulaf ezmesinin yanında tüketilen yüksek kalorili yiyecekler (süt, kuru veya taze meyve, hamur işleri) kilo alımına sebep olabilir. Yulaf ezmesinin kilo üzerindeki etkisi kişiden kişiye değişebilir. Herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-su-bardagi-yulaf-ezmesi-kilo-aldirir-mi-2748621044","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}],"imageThumbProps":{"alt":"A warm bowl of oatmeal topped with fresh fruit sits on a wooden table in a sunlit Turkish kitchen, with a smiling woman in a cozy apron holding a measuring cup nearby.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-QQwBIRbHp727zQGmFuoY/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yulaf%3fportionid=62446&portionamount=50,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/50-gr-yulaf-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/50-gr-yulaf.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fiyatlarinedir.com.tr/50-gr-yulaf-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-50-gr-lifalif-yulaf-ezmesi?size=16&stub=1"],"header":"50 gram yulaf kaç kaloridir?","teaser":"50 gram yulaf, yaklaşık olarak 190 ila 200 kalori arasında enerji içerir. Ancak bu değer, kullanılan yulaf türüne göre küçük farklılıklar gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/50-gram-yulaf-kac-kaloridir-3949273269","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}],"imageThumbProps":{"alt":"A small bowl of golden-brown oats sits on a wooden table, with a measuring scale beside it showing 50 grams, surrounded by a warm, natural kitchen setting in Turkey.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-g8vXXbcGuc2FRD6tUcKO/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yulaf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesabi.com/kac-kalori/yulaf-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/yulaf-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/bir-su-bardagi-yulaf.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yulaf-ezmesi-besin-degeri?size=16&stub=1"],"header":"1 su bardağı dolusu yulaf kaç kaloridir?","teaser":"1 su bardağı dolusu yulafın (yaklaşık 80 gram) kalorisi 281 kcal'dir. Yulafın kalorisi, miktarına göre değişiklik göstermektedir: 100 gram yulaf yaklaşık 370 kaloridir; 1 tatlı kaşığı yulaf ezmesi (5 gram) ise 11 kaloriye denk gelir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-su-bardagi-dolusu-yulaf-kac-kaloridir-2865267955","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/yulaf-ezmesi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/g%C3%BCzel-g%C4%B1da/yulaf-ezmesi/1-yemek-ka%C5%9F%C4%B1%C4%9F%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yulaf-ezmesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yulaf-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetebasliyorum.com/yulaf-ezmesi-ile-zayiflayanlar-var-mi-7860?size=16&stub=1"],"header":"1 yemek kaşığı yulaf ezmesi kaç kaloridir?","teaser":"1 yemek kaşığı yulaf ezmesi (15 gram) yaklaşık 58 kalori içerir. Yulaf ezmesinin kalorisi, tüketim miktarına ve eklenen malzemelere göre değişebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yemek-kasigi-yulaf-ezmesi-kac-kaloridir-1885674706","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}],"imageThumbProps":{"alt":"A wooden spoon scoops golden-brown oatmeal from a small ceramic bowl, resting on a rustic kitchen counter with warm sunlight streaming through a window.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-TZIClAdLVpzg3gCR2HWd/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/yulaf-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesaplama.net/3-kasik-yulaf-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/3-yemek-kasigi-yulaf-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.co/3-yemek-kasigi-yulaf-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/436155/3-yemek-kasigi-yulaf-kac-kalori?size=16&stub=1"],"header":"3 yemek kaşığı yulaf kaç kaloridir?","teaser":"3 yemek kaşığı yulafın kalorisi, yulafın türüne ve miktarına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Yulaf ezmesi. Yulaf. Yulafın kalori değeri, hazırlama şekline ve eklenen diğer malzemelere göre de değişebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/3-yemek-kasigi-yulaf-kac-kaloridir-2928161864","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/yulaf","text":"Yulaf"}],"imageThumbProps":{"alt":"A wooden spoon scoops golden-brown oat flakes from a ceramic bowl on a rustic Turkish kitchen counter, with sunlight streaming through a nearby window.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-JfWX9mwp12POOIJ8j5cg/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/yasam/diyette-yulaf-yenir-mi-diyet-yaparken-yulaf-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1-6633063?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kiloverme.net/50-gram-yulaf-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/yulaf-nedir-yulaf-ne-ise-yarar-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yenirmi.com.tr/diyette-her-gun-yulaf-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yulaf-ezmesi-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1"],"header":"Diyette 50 gr yulaf yenir mi?","teaser":"50 gram yulaf, diyette tüketilebilecek sağlıklı bir miktar olarak kabul edilir. Yulaf, düşük yağ içeriği, yüksek lif ve besin değeri ile kilo kontrolüne yardımcı olabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-50-gr-yulaf-yenir-mi-2719471902","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yulaf","text":"Yulaf"}],"imageThumbProps":{"alt":"A Turkish woman in a cozy kitchen smiles while measuring a small bowl of oats on a food scale, with fresh fruits and nuts arranged neatly beside it.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-vDWmzMdSm94nCeE55KLZ/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yulaf/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yulaf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yulaf-ezmesi%3fportionid=15877&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/yasam/diyette-yulaf-yenir-mi-diyet-yaparken-yulaf-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1-6633063?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-kase-yulaf-kac-kalori?size=16&stub=1"],"header":"Diyette 1 porsiyon yulaf ne kadar?","teaser":"Diyette bir porsiyon yulaf genellikle 40-50 gram kuru yulaf veya yaklaşık yarım su bardağı çiğ yulaf olarak kabul edilir. Ancak, porsiyon miktarı bireysel beslenme hedeflerine, günlük enerji ihtiyacına ve diğer besinlerle birlikte alınan kalori miktarına bağlı olarak değişebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-porsiyon-yulaf-ne-kadar-1512450962","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yulaf","text":"Yulaf"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"537aw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"537a4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"537aw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"537a5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"537aw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}