• Buradasın

    Diyet için en iyi kek nasıl yapılır?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Diyet için en iyi kek tarifleri arasında şunlar öne çıkmaktadır:
    1. Diyabetik Tarçınlı Kek: Bu tarifte yulaflı bisküvi, krem peynir, toz tatlandırıcı, yumurta ve mısır nişastası gibi malzemeler kullanılır 1. Hazırlanışı:
      • Bisküvileri ufalayıp toz haline getirin ve tereyağı ile karıştırın 1.
      • Muffin kalıplarının tabanlarına bastırarak paylaştırın 1.
      • Krem peynir ve tatlandırıcıyı mikserle çırpın, yumurta, nişasta, tarçın ve vanilyayı ekleyip karıştırın 1.
      • Karışımı muffin kalıplarına paylaştırın ve 160 dereceye ayarlanmış fırında 25-30 dakika pişirin 1.
    2. Unsuz, Yağsız ve Şekersiz Kek: Bu tarifte olgun muz, yumurta, yulaf ezmesi, kabartma tozu, vanilin ve isteğe bağlı olarak ceviz veya fındık kullanılır 2. Hazırlanışı:
      • Muzları püre haline getirin ve yumurtaları ekleyin, iyice karıştırın 2.
      • Yulaf ezmesini, kabartma tozunu, vanilini ve tarçını ekleyin, karışımı iyice karıştırarak homojen bir kıvam elde edin 2.
      • Kuruyemişleri ekleyin ve bir spatula ile karıştırın 2.
      • Hazırladığınız karışımı kek kalıbına dökün ve üzerini düzeltin, önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 25-30 dakika pişirin 2.
    3. Kakaolu Diyet Kek: Bu tarifte bitkisel sıvı yağ, süt, yumurta, un karışımı, kabartma tozu ve kakao tozu kullanılır 3. Hazırlanışı:
      • Yumurtaları splenda ile çırpın 3.
      • Diyet sütü ve yağı ilave edip çırpmaya devam edin 3.
      • Un, kakao, vanilya ve kabartma tozunu karıştırın ve sulu karışıma ilave edip çırpın 3.
      • Hafif yağlanmış ve unlanmış kek kalıbına dökün ve önceden ısıtılmış (180 °C) fırında 45-50 dakika pişirin 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. lezzet.com.tr
        1
      2. dytiremcevik.com
        2
      3. diyetkolik.com
        3
      4. yemek.com
        4
      5. haberturk.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    1 dilim diyet kek kaç kaloridir?

    1 dilim diyet kek (yaklaşık 50 gram) genellikle 134 kalori içerir.
    5 kaynak

    1 porsiyon ıslak kek kilo aldırır mı?

    1 porsiyon ıslak kek kilo aldırabilir çünkü yaklaşık 570 kalori içerir. Islak kek, yüksek kalori ve şeker içeriği nedeniyle diyetisyenler tarafından diyet yapanlara pek önerilmez.
    5 kaynak

    5 malzemeli kek olur mu?

    Evet, 5 malzemeli kek yapılabilir. İşte bazı örnekler: 1. Yoğurtlu kek: Yoğurt, un, şeker, yumurta ve kabartma tozu ile hazırlanır. 2. Çikolatalı kek: Un, şeker, süt, kakao ve yumurta kullanılarak yapılır. 3. Mug kek: Un, şeker, süt, yağ ve kakao ile bir kupa içinde çırpılıp mikrodalgada pişirilir. 4. Muzlu kek: Olgun muz, un, şeker, yumurta ve kabartma tozu ile hazırlanır. 5. Yoğunlaştırılmış sütlü kek: Yoğunlaştırılmış süt, yumurta, tereyağı, un ve kabartma tozu ile yapılır.
    5 kaynak

    Diyette popkek yenir mi?

    Diyette popkek tüketimi, porsiyon kontrolü ve genel kalori alımı dikkate alınarak yapılmalıdır. Bir adet (18 gr) mini çikolatalı popkek yaklaşık 79 kalori içerir. Sağlıklı bir diyet uygulayanlar için popkek gibi yüksek kalorili atıştırmalıklar sık tüketilmemelidir.
    5 kaynak

    Hazır kek sağlıklı mı?

    Hazır kekler, sağlıklı bir beslenme düzeni için genellikle önerilmez. Bunun nedenleri şunlardır: Yüksek kalori ve şeker içeriği: Aşırı tüketim, kilo alımına ve obezite gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Yapay katkı maddeleri: Hazır keklerde koruyucular, yapay tatlandırıcılar gibi sağlığa zararlı olabilecek bileşenler bulunabilir. Düşük besin değeri: Vitaminler, mineraller ve lif açısından yetersiz olabilirler. Ancak, ölçülü tüketildiğinde ve dengeli bir diyet planına dahil edildiğinde hazır kekler zararlı olmayabilir.
    5 kaynak

    Evde kolay ve pratik ne kek yapabilirim?

    Evde kolay ve pratik yapabileceğiniz birkaç kek tarifi: 1. Yoğurtlu Kek: Temel kek malzemeleri ile hazırlanan, pudra şekeri serpiştirilerek sunulan bir tariftir. 2. Fincanda Kek: Mikrodalgada veya tencerede pişirilebilen, 'mug kek' olarak da bilinen bir tariftir. 3. Volcano Kek: Çikolata sevenler için ideal, hazırlaması 20 dakika süren bir tariftir. 4. 3 Dakikada Portakallı Kek: Mikrodalgada pişirilen, ani gelen misafirler için uygun bir tariftir. 5. Sade Kek: 3 yumurta, 1 su bardağı toz şeker, 1 su bardağı süt ve un ile kolayca hazırlanabilen klasik bir tariftir.
    5 kaynak

    Diyette cevizli kek yenir mi?

    Diyette cevizli kek, kontrollü bir şekilde tüketilebilir. Ancak, cevizli kek yüksek kalori ve şeker içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo almaya neden olabilir. Ayrıca, tatlandırıcılı ve cevizli versiyonları, şeker hastaları tarafından tüketilmemelidir.
    5 kaynak