• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Mercimeklikrep diyette yenir mi?

    • Sağlık
    • Diyet
    • Gıda
    • Protein
    • SağlıklıYemekler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Mercimekli krep, diyette tüketilebilecek sağlıklı bir seçenektir 45.
    Bu krep, yüksek protein içeriği ve lif yapısıyla sindirim sağlığını destekler, aynı zamanda düşük kalori değerine sahiptir 45. Ayrıca, glütensiz olması sayesinde diyet listelerinin baş kahramanlarından biridir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yemek.com
        1
      2. ye-mek.net
        2
      3. aydinlik.com.tr
        3
      4. kaloriler.gen.tr
        4
      5. mercimek.gen.tr
        5

    • Diyet yaparken hangi krep tarifleri tercih edilmeli?

    • Mercimekli krep nasıl yapılır?

    • Glütensiz diyette başka hangi yiyecekler tüketilebilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    3 tane mercimek köftesi kilo aldırır mı?

    3 tane mercimek köftesi, uygun porsiyonlarda tüketildiğinde kilo aldırmaz. Mercimek köftesi, düşük kalorili ve yüksek lifli yapısıyla kilo verme sürecine destek olabilir. Ancak, diyet yapanlar için porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
    • Teknoloji
    • SağlıkveDiyet
    • Yiyecekler
    • KiloKontrolü
    5 kaynak

    Diyette yağsız krep yenir mi?

    Yağsız krep diyette tüketilebilir. Ayrıca, krepin yağsız tavada pişirilmesi de kalori miktarını azaltmada etkili olabilir.
    • Teknoloji
    • SağlıkveDiyet
    • Diyet
    • Krep
    • YemekTarifleri
    5 kaynak
    A warm bowl of golden lentil soup sits on a wooden table in a cozy Turkish kitchen, with steam rising gently and a spoon resting beside it, evoking comfort and nourishment.

    1 Kepçe mercimek çorbası diyette yenir mi?

    Evet, 1 kepçe mercimek çorbası diyette yenebilir. Mercimek çorbası, düşük kalorili ve besleyici bir öğündür. Ancak, çorbanın kalori değeri kullanılan malzemelere ve hazırlama yöntemine bağlı olarak değişebilir. Diyetinize uygun olup olmadığını belirlemek için bir beslenme uzmanına danışmanız tavsiye edilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Mercimek
    • Sağlık
    5 kaynak

    1 kase mercimek çorbası kaç kaloridir?

    1 kase mercimek çorbası genellikle 145-186 kalori arasında değişmektedir. 300 gramlık orta boy bir kase mercimek çorbası yaklaşık 137-157 kalori içerir. 245 gramlık bir kase mercimek çorbası ise yaklaşık 157 kalori içerir. Kalori miktarı, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Yemek
    • Sağlık
    5 kaynak

    Diyette mercimek çorbası ne kadar yenmeli?

    Diyette mercimek çorbası tüketimi, porsiyon kontrolü ve kullanılan malzemelere dikkat edilerek yapılmalıdır. Bir kase mercimek çorbası ortalama 100-150 kalori içerir. 1 porsiyon mercimek çorbası (yaklaşık 200 ml) 120-150 kalori içerir. Mercimek çorbasının kalori değeri, kullanılan yağ miktarına ve et suyu gibi ekstra malzemelere bağlı olarak değişebilir. Diyetinize uygun miktarda mercimek çorbası tüketmek için bir beslenme uzmanına danışmanız önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • KiloVerdirme
    5 kaynak

    1 kase mercimek yemeği kaç kaloridir?

    1 kase mercimek yemeğinin kalorisi, mercimeğin türüne ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Fatsecret.com.tr sitesine göre, 1 kase mercimek (178 g) ortalama 678 kalori içerir. Slimfit.net sitesine göre, 1 kase mercimek (178 g) 678 kalori içerir. Diyetkolik.com sitesine göre, 100 gram mercimek 71 kalori, 230 gramlık (1 porsiyon) mercimek yemeği ise 164 kalori içerir. Bu değerler, genel bir fikir vermek amacıyla paylaşılmıştır. Kesin kalori miktarı, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Yemek
    5 kaynak

    Diyette 1 kase mercimek ve yoğurt çorbası yenir mi?

    Evet, diyette 1 kase mercimek ve yoğurt çorbası yenebilir. Mercimek çorbası, düşük kalorili, besleyici ve yüksek lif içeriği sayesinde tok tutucu bir çorbadır. Ancak, diyet döneminde çorbaların unsuz, az yağlı ve bulyonsuz olması önerilir. Ayrıca, herhangi bir diyet programına başlamadan önce bir diyetisyenle danışmak faydalı olacaktır.
    • Diyet
    • SağlıklıYemekler
    • Çorba
    • Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"21lc0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fmercimeklikrep-diyette-yenir-mi-3322556458%3Flr%3D213%26ncrnd%3D40342","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1113827641756674364","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756674403116161-8445570413205441651-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-158-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"21lcw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"21lc1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"21lcw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"21lc2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Mercimekli krep, diyette tüketilebilecek sağlıklı bir seçenektir** [```4```](https://www.kaloriler.gen.tr/mercimekli-krepin-kalori-degeri-nedir.html)[```5```](https://www.mercimek.gen.tr/mercimekli-krepin-kalorisi-nedir-kac-kalori-icerir.html).\n\nBu krep, yüksek protein içeriği ve lif yapısıyla sindirim sağlığını destekler, aynı zamanda düşük kalori değerine sahiptir [```4```](https://www.kaloriler.gen.tr/mercimekli-krepin-kalori-degeri-nedir.html)[```5```](https://www.mercimek.gen.tr/mercimekli-krepin-kalorisi-nedir-kac-kalori-icerir.html). Ayrıca, glütensiz olması sayesinde diyet listelerinin baş kahramanlarından biridir [```3```](https://www.aydinlik.com.tr/haber/unsuz-yumurtasiz-yalnizca-tek-malzemeli-protein-deposu-mercimek-krebi-400463).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://yemek.com/tarif/mercimek-krebi/","title":"Mercimek Krebi Tarifi, Nasıl Yapılır? - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/tarif/mercimek-krebi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://ye-mek.net/tarif/mercimek-krebi","title":"Mercimek Krebi Tarifi (Resimli Anlatım) | Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://ye-mek.net/tarif/mercimek-krebi","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.aydinlik.com.tr/haber/unsuz-yumurtasiz-yalnizca-tek-malzemeli-protein-deposu-mercimek-krebi-400463","title":"Unsuz-Yumurtasız Yalnızca Tek Malzemeli Protein Deposu...","shownUrl":"https://www.aydinlik.com.tr/haber/unsuz-yumurtasiz-yalnizca-tek-malzemeli-protein-deposu-mercimek-krebi-400463","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kaloriler.gen.tr/mercimekli-krepin-kalori-degeri-nedir.html","title":"Mercimekli Krepin Kalori Değeri Nedir?","shownUrl":"https://www.kaloriler.gen.tr/mercimekli-krepin-kalori-degeri-nedir.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.mercimek.gen.tr/mercimekli-krepin-kalorisi-nedir-kac-kalori-icerir.html","title":"Mercimekli Krepin Kalorisi Nedir, Kaç Kalori İçerir?","shownUrl":"https://www.mercimek.gen.tr/mercimekli-krepin-kalorisi-nedir-kac-kalori-icerir.html","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Mercimeklikrep diyette yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"SağlıklıYemekler"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Diyet yaparken hangi krep tarifleri tercih edilmeli?","url":"/search?text=Diyette+krep+tarifleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Mercimekli krep nasıl yapılır?","url":"/search?text=Mercimekli+krep+tarifi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Glütensiz diyette başka hangi yiyecekler tüketilebilir?","url":"/search?text=Gl%C3%BCtensiz+diyette+t%C3%BCketilebilecek+yiyecekler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Mercimeklikrep+diyette+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1113827641756674364","reqid":"1756674403116161-8445570413205441651-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-158-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756674403116161-8445570413205441651-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-158-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"21lcw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"21lc3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haber.mynet.com/diyette-mercimek-koftesi-yenir-mi-diyette-mercimek-koftesi-nasil-ve-ne-kadar-yenilebilir-110107204286?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/mercimek-koftesi-nasil-yapilir-faydalari-nelerdir-mercimek-koftesi-kac-kalori-kilo-yapar-mi-2137478?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.odak360.com/mercimek-koftesi-diyeti-bozar-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-mercimek-koftesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/mercimek-koftesi-faydalari-tarifi/?size=16&stub=1"],"header":"3 tane mercimek köftesi kilo aldırır mı?","teaser":"3 tane mercimek köftesi, uygun porsiyonlarda tüketildiğinde kilo aldırmaz. Mercimek köftesi, düşük kalorili ve yüksek lifli yapısıyla kilo verme sürecine destek olabilir. Ancak, diyet yapanlar için porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/3-tane-mercimek-koftesi-kilo-aldirir-mi-1366902197","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvediyet","text":"SağlıkveDiyet"},{"href":"/yacevap/t/yiyecekler","text":"Yiyecekler"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"KiloKontrolü"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kiloverme.net/krep-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/krep-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-krep-yenir-mi-diyette-krep-yemek-kilo-aldirir-mi-3773088?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/diyet-krep-tarifi-2/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/diyet-krep-tarifi/?size=16&stub=1"],"header":"Diyette yağsız krep yenir mi?","teaser":"Yağsız krep diyette tüketilebilir. Ayrıca, krepin yağsız tavada pişirilmesi de kalori miktarını azaltmada etkili olabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-yagsiz-krep-yenir-mi-3201361794","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvediyet","text":"SağlıkveDiyet"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/krep","text":"Krep"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"YemekTarifleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sagligagel.com/1-kepce-mercimek-corbasi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/mercimek-corbasi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/mercimek-corbasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/mercimek-corbasi-kac-kalori-kilo-aldirir-mi-yoksa-zayiflatir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/mercimek-corbasi/?size=16&stub=1"],"header":"1 Kepçe mercimek çorbası diyette yenir mi?","teaser":"Evet, 1 kepçe mercimek çorbası diyette yenebilir. Mercimek çorbası, düşük kalorili ve besleyici bir öğündür. Ancak, çorbanın kalori değeri kullanılan malzemelere ve hazırlama yöntemine bağlı olarak değişebilir. Diyetinize uygun olup olmadığını belirlemek için bir beslenme uzmanına danışmanız tavsiye edilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kepce-mercimek-corbasi-diyette-yenir-mi-2784258877","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mercimek","text":"Mercimek"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}],"imageThumbProps":{"alt":"A warm bowl of golden lentil soup sits on a wooden table in a cozy Turkish kitchen, with steam rising gently and a spoon resting beside it, evoking comfort and nourishment.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-9KMeTUY40RkTJC6dekGA/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/mercimek-%C3%87orbas%C4%B1%3fportionid=11015&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/mercimek-corbasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-mercimek-corbasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-kase-mercimek-corba.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milligazete.com.tr/haber/21342403/1-kase-mercimek-corbasi-kac-kalori?size=16&stub=1"],"header":"1 kase mercimek çorbası kaç kaloridir?","teaser":"1 kase mercimek çorbası genellikle 145-186 kalori arasında değişmektedir. 300 gramlık orta boy bir kase mercimek çorbası yaklaşık 137-157 kalori içerir. 245 gramlık bir kase mercimek çorbası ise yaklaşık 157 kalori içerir. Kalori miktarı, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-mercimek-corbasi-kac-kaloridir-2709158748","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"Yemek"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mercimek.gen.tr/diyette-mercimek-corbasi-gunluk-ne-kadar-tuketilmeli.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/mercimek-corbasi/hg-4612?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-mercimek-corbasi-icilir-mi-diyette-mercimek-corbasi-icmek-kilo-aldirir-mi-3769048?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/mercimek-corbasi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/yesil-mercimek-corbasi-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1"],"header":"Diyette mercimek çorbası ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette mercimek çorbası tüketimi, porsiyon kontrolü ve kullanılan malzemelere dikkat edilerek yapılmalıdır. Bir kase mercimek çorbası ortalama 100-150 kalori içerir. 1 porsiyon mercimek çorbası (yaklaşık 200 ml) 120-150 kalori içerir. Mercimek çorbasının kalori değeri, kullanılan yağ miktarına ve et suyu gibi ekstra malzemelere bağlı olarak değişebilir. Diyetinize uygun miktarda mercimek çorbası tüketmek için bir beslenme uzmanına danışmanız önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-mercimek-corbasi-ne-kadar-yenmeli-1810610268","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"KiloVerdirme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/pi%C5%9Fmi%C5%9F-mercimek%3fportionid=10386&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Mercimek-1-kase_3098.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-kase-mercimek-yemegi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/mercimek-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mercimekkoftesi.gen.tr/1-kase-mercimek-yemegi-kac-kalori-icerir.html?size=16&stub=1"],"header":"1 kase mercimek yemeği kaç kaloridir?","teaser":"1 kase mercimek yemeğinin kalorisi, mercimeğin türüne ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Fatsecret.com.tr sitesine göre, 1 kase mercimek (178 g) ortalama 678 kalori içerir. Slimfit.net sitesine göre, 1 kase mercimek (178 g) 678 kalori içerir. Diyetkolik.com sitesine göre, 100 gram mercimek 71 kalori, 230 gramlık (1 porsiyon) mercimek yemeği ise 164 kalori içerir. Bu değerler, genel bir fikir vermek amacıyla paylaşılmıştır. Kesin kalori miktarı, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-mercimek-yemegi-kac-kaloridir-1903939537","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2024/01/25/diyet-corba-tarifleri-nelerdir-yag-yakan-corba-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yogurt-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-mercimek-corbasi-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cananaksoy.com/beslenmemizde-ve-zayiflama-diyetlerinde-corbanin-yeri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.club/mercimek-corbasi-kalorisi-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1"],"header":"Diyette 1 kase mercimek ve yoğurt çorbası yenir mi?","teaser":"Evet, diyette 1 kase mercimek ve yoğurt çorbası yenebilir. Mercimek çorbası, düşük kalorili, besleyici ve yüksek lif içeriği sayesinde tok tutucu bir çorbadır. Ancak, diyet döneminde çorbaların unsuz, az yağlı ve bulyonsuz olması önerilir. Ayrıca, herhangi bir diyet programına başlamadan önce bir diyetisyenle danışmak faydalı olacaktır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-kase-mercimek-ve-yogurt-corbasi-yenir-mi-1642479237","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"SağlıklıYemekler"},{"href":"/yacevap/t/corba","text":"Çorba"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"21lcw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"21lc4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"21lcw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"21lc5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"21lcw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}