• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Diyette mercimek çorbası ne kadar yenmeli?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #KiloVerdirme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Diyette mercimek çorbası tüketimi, bireyin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivite düzeyine ve genel sağlık durumuna bağlı olarak değişiklik gösterebilir 1.
    Genel olarak önerilen miktarlar şunlardır:
    • Hafif diyetler için günde 1 porsiyon (200-250 ml) mercimek çorbası 1.
    • Orta düzey diyetler için günde 1-2 porsiyon (200-500 ml) mercimek çorbası 1.
    • Yoğun diyetler için günde 2 porsiyon (500 ml ve üzeri) mercimek çorbası 1.
    Kilo verme sürecinde olan bireylerin, beslenme uzmanıyla birlikte uygun miktarları belirlemesi faydalı olacaktır 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. mercimek.gen.tr
        1
      2. medicalpark.com.tr
        2
      3. haberturk.com
        3
      4. yemek.com
        4
      5. kisiyeozeldiyet.com.tr
        5

    • Mercimek çorbasının besin değerleri nelerdir?

    • Mercimek çorbası nasıl daha sağlıklı pişirilir?

    • Diyette mercimek çorbasının faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 Kepçe mercimek çorbası Kaç Kaloridir?

    1 kepçe mercimek çorbası (150 gram) yaklaşık olarak 80 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    5 kaynak

    Diyette 1 porsiyon mercimek çorbası ne kadar?

    Diyette 1 porsiyon mercimek çorbası yaklaşık 138 kalori içerir.
    • #Diyet
    • #Sağlık
    • #Kalori
    • #Yemek
    5 kaynak

    1 kase mercimek çorbası kaç kaloridir?

    1 kase mercimek çorbası yaklaşık olarak 186 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Yemek
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Mercimekli çorba ne zaman içilmeli?

    Mercimekli çorba, her öğünde tüketilebilir, ancak en çok tercih edilen zamanlar akşam yemekleri ve kahvaltı olarak öne çıkar.
    • #Teknoloji
    • #YemekTarifleri
    • #SağlıkveBeslenme
    5 kaynak

    1 kase yeşil mercimek kaç kaloridir?

    1 kase yeşil mercimek yaklaşık olarak 230 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    5 kaynak

    1 kase mercimek yemeği kaç kaloridir?

    1 kase mercimek yemeği yaklaşık 180-230 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Yemek
    5 kaynak

    Her gün mercimek çorbası içersek ne olur?

    Her gün mercimek çorbası içmek, sağlık açısından çeşitli faydalar sağlayabilir ancak bazı olumsuz etkilere de yol açabilir. Faydaları: - Tokluk hissi: Yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlar, bu da zayıflama sürecini destekler. - Bağışıklık: Bağırsaktaki iyi bakterileri besleyerek bağışıklığı destekler. - Kan şekeri kontrolü: Glisemik indeksi düşük olduğundan kan şekeri kontrolünü sağlar. - Kalp sağlığı: Potasyum içeriği ile yüksek kan basıncının düşürülmesine yardımcı olur. - Protein kaynağı: Bitkisel protein açısından zengindir ve vejetaryenler için önemli bir besin kaynağıdır. Olumsuz etkileri: - Şişkinlik: Büyük porsiyonlarda tüketildiğinde şişkinlik yapabilir. - Sindirim sorunları: Bazı kişilerde gaz ve ishal gibi sindirim sorunlarına yol açabilir. Herhangi bir sağlık sorunu olan kişilerin önceden doktorlarına danışmaları önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Mercimek
    • #Çorba
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"am2k0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-mercimek-corbasi-ne-kadar-yenmeli-1810610268%3Flr%3D213%26ncrnd%3D55281","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3519618021753437638","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753437642981862-6748180541614544882-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-158-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"am2kw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"am2k1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"am2kw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"am2k2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Diyette mercimek çorbası tüketimi, **bireyin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivite düzeyine ve genel sağlık durumuna** bağlı olarak değişiklik gösterebilir [```1```](https://www.mercimek.gen.tr/diyette-mercimek-corbasi-gunluk-ne-kadar-tuketilmeli.html).\n\nGenel olarak önerilen miktarlar şunlardır:\n- **Hafif diyetler** için günde 1 porsiyon (200-250 ml) mercimek çorbası [```1```](https://www.mercimek.gen.tr/diyette-mercimek-corbasi-gunluk-ne-kadar-tuketilmeli.html).\n- **Orta düzey diyetler** için günde 1-2 porsiyon (200-500 ml) mercimek çorbası [```1```](https://www.mercimek.gen.tr/diyette-mercimek-corbasi-gunluk-ne-kadar-tuketilmeli.html).\n- **Yoğun diyetler** için günde 2 porsiyon (500 ml ve üzeri) mercimek çorbası [```1```](https://www.mercimek.gen.tr/diyette-mercimek-corbasi-gunluk-ne-kadar-tuketilmeli.html).\n\nKilo verme sürecinde olan bireylerin, beslenme uzmanıyla birlikte uygun miktarları belirlemesi faydalı olacaktır [```1```](https://www.mercimek.gen.tr/diyette-mercimek-corbasi-gunluk-ne-kadar-tuketilmeli.html)[```3```](https://www.haberturk.com/diyette-mercimek-corbasi-icilir-mi-diyette-mercimek-corbasi-icmek-kilo-aldirir-mi-3769048).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.mercimek.gen.tr/diyette-mercimek-corbasi-gunluk-ne-kadar-tuketilmeli.html","title":"Diyette Mercimek Çorbası Günlük Ne Kadar Tüketilmeli?","shownUrl":"https://www.mercimek.gen.tr/diyette-mercimek-corbasi-gunluk-ne-kadar-tuketilmeli.html"},{"sourceId":2,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/mercimek-corbasi/hg-4612","title":"Mercimek Çorbası Diyeti! Mercimek Çorbası Nasıl Yapılır?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/mercimek-corbasi/hg-4612"},{"sourceId":3,"url":"https://www.haberturk.com/diyette-mercimek-corbasi-icilir-mi-diyette-mercimek-corbasi-icmek-kilo-aldirir-mi-3769048","title":"Habertürk: Diyette Mercimek Çorbası İçilir mi? Diyette...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/diyette-mercimek-corbasi-icilir-mi-diyette-mercimek-corbasi-icmek-kilo-aldirir-mi-3769048"},{"sourceId":4,"url":"https://yemek.com/mercimek-corbasi-kac-kalori/","title":"Bir Kase Mercimek Çorbası Kaç Kalori? - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/mercimek-corbasi-kac-kalori/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/yesil-mercimek-corbasi-diyette-yenir-mi","title":"Yeşil Mercimek Çorbası Diyette Yenir mi","shownUrl":"https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/yesil-mercimek-corbasi-diyette-yenir-mi"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette mercimek çorbası ne kadar yenmeli?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Mercimek çorbasının besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Mercimek+%C3%A7orbas%C4%B1n%C4%B1n+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Mercimek çorbası nasıl daha sağlıklı pişirilir?","url":"/search?text=Mercimek+%C3%A7orbas%C4%B1+nas%C4%B1l+daha+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+pi%C5%9Firilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Diyette mercimek çorbasının faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Diyette+mercimek+%C3%A7orbas%C4%B1n%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+mercimek+%C3%A7orbas%C4%B1+ne+kadar+yenmeli%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3519618021753437638","reqid":"1753437642981862-6748180541614544882-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-158-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753437642981862-6748180541614544882-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-158-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"am2kw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"am2k3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yesil-mercimek-corbasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/mercimek-corbasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/mercimek-%C3%87orbas%C4%B1%3fportionid=11588&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/mercimek-corbasi-kac-kalori-kilo-aldirir-mi-yoksa-zayiflatir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/mercimek-corbasi-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kepce-mercimek-corbasi-kac-kaloridir-4084385491","header":"1 Kepçe mercimek çorbası Kaç Kaloridir?","teaser":"1 kepçe mercimek çorbası (150 gram) yaklaşık olarak 80 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/mercimek-corbasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/mercimek-%C3%87orbas%C4%B1%3fportionid=11588&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/mercimek-corbasi-kac-kalori-kilo-aldirir-mi-yoksa-zayiflatir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-mercimek-corbasi-icilir-mi-diyette-mercimek-corbasi-icmek-kilo-aldirir-mi-3769048?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/mercimek-corbasi-tarifi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-porsiyon-mercimek-corbasi-ne-kadar-1017146675","header":"Diyette 1 porsiyon mercimek çorbası ne kadar?","teaser":"Diyette 1 porsiyon mercimek çorbası yaklaşık 138 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/mercimek-%C3%87orbas%C4%B1%3fportionid=11015&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-mercimek-corbasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/mercimek-corbasi-1-kase.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/mercimek-corbasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milligazete.com.tr/haber/21342403/1-kase-mercimek-corbasi-kac-kalori?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-mercimek-corbasi-kac-kaloridir-2709158748","header":"1 kase mercimek çorbası kaç kaloridir?","teaser":"1 kase mercimek çorbası yaklaşık olarak 186 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/mercimek-corbasi-tarifleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cepmutfak.com/corbalar/mercimekli-nohutlu-eristeli-corba/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarif/mercimek-corbasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mercimek.gen.tr/mercimekli-corba-nasil-yapilir-hangi-malzemeler-gerekir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://turkdiliveedebiyati.com/mercimekli-kesmeli-corba/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/mercimekli-corba-ne-zaman-icilmeli-403161174","header":"Mercimekli çorba ne zaman içilmeli?","teaser":"Mercimekli çorba, her öğünde tüketilebilir, ancak en çok tercih edilen zamanlar akşam yemekleri ve kahvaltı olarak öne çıkar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/mercimek%3fportionid=61010&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mercimek.gen.tr/1-kase-yesil-mercimek-ne-kadar-kalori-icerir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-yesil-mercimek-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-kase-yesil-mercimek.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yesil-mercimek?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-yesil-mercimek-kac-kaloridir-333930562","header":"1 kase yeşil mercimek kaç kaloridir?","teaser":"1 kase yeşil mercimek yaklaşık olarak 230 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/pi%C5%9Fmi%C5%9F-mercimek%3fportionid=10386&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Mercimek-1-kase_3098.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-kase-mercimek-yemegi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/mercimek-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mercimekkoftesi.gen.tr/1-kase-mercimek-yemegi-kac-kalori-icerir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-mercimek-yemegi-kac-kaloridir-1903939537","header":"1 kase mercimek yemeği kaç kaloridir?","teaser":"1 kase mercimek yemeği yaklaşık 180-230 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/mercimek-corbasinin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.club/mercimek-corbasi-kalorisi-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saglikliyasalim.com.tr/saglik/mercimek-corbasinin-faydalari-ve-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-mercimek-corbasi-icilir-mi-diyette-mercimek-corbasi-icmek-kilo-aldirir-mi-3769048?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ishal.gen.tr/mercimek-corbasi-bagirsaklari-rahatsiz-eder-mi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-mercimek-corbasi-icersek-ne-olur-685411087","header":"Her gün mercimek çorbası içersek ne olur?","teaser":"Her gün mercimek çorbası içmek, sağlık açısından çeşitli faydalar sağlayabilir ancak bazı olumsuz etkilere de yol açabilir. Faydaları: - Tokluk hissi: Yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlar, bu da zayıflama sürecini destekler. - Bağışıklık: Bağırsaktaki iyi bakterileri besleyerek bağışıklığı destekler. - Kan şekeri kontrolü: Glisemik indeksi düşük olduğundan kan şekeri kontrolünü sağlar. - Kalp sağlığı: Potasyum içeriği ile yüksek kan basıncının düşürülmesine yardımcı olur. - Protein kaynağı: Bitkisel protein açısından zengindir ve vejetaryenler için önemli bir besin kaynağıdır. Olumsuz etkileri: - Şişkinlik: Büyük porsiyonlarda tüketildiğinde şişkinlik yapabilir. - Sindirim sorunları: Bazı kişilerde gaz ve ishal gibi sindirim sorunlarına yol açabilir. Herhangi bir sağlık sorunu olan kişilerin önceden doktorlarına danışmaları önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mercimek","text":"#Mercimek"},{"href":"/yacevap/t/corba","text":"#Çorba"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"am2kw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"am2k4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"am2kw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"am2k5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"am2kw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}