• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Lavaş mı daha kalorili ekmek mi?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Lavaş ekmeği, normal ekmekten daha az kalorilidir. Bir adet (yaklaşık 65 gram) lavaş ekmeği 185 kalori içerirken, 100 gram lavaş ekmeği 284 kalori içerir 2.
    Karşılaştırma için, 100 gram normal ekmek yaklaşık 250 kaloridir 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kackalori.com.tr
        1
      2. diyetkolik.com
        2
      3. dogumark.com
        3
      4. diyetvezayiflama.com.tr
        4
      5. maslahat.com.tr
        5

    • Normal ekmekle lavaş arasındaki farklar nelerdir?

    • Lavaş ekmeğini diyette nasıl kullanabilirim?

    • Lavaş ekmeğinin besin değerleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 adet lavaş ekmeği kaç kaloridir?

    1 adet (65 g) lavaş ekmeği 185 kalori içerir. Lavaş ekmeğinin kalori değeri, kullanılan una, pişirme yöntemine ve eklenen malzemelere göre değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Gıda
    5 kaynak

    Hangi ekmek daha az kalorili?

    Çavdar ekmeği, 100 gramında sadece 250 kalori içermesiyle en az kalorili ekmek olarak kabul edilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Gıda
    5 kaynak

    Diyette lavaş yenir mi?

    Diyette lavaş, tam buğday unu kullanılarak yapılmışsa uygun bir seçim olabilir. Diyet yaparken lavaş tüketirken dikkat edilmesi gerekenler: - Porsiyon kontrolü yapmak önemlidir. - Daha besleyici seçenekleri tercih etmek, örneğin kepekli veya evde hazırlanan lavaşlar. - Sağlıklı malzemelerle birleştirmek, örneğin protein kaynakları ve sebzelerle. Karaciğer yağlanması olan kişilerin lavaş tüketmesi önerilmez.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Lavaş
    5 kaynak

    1 dilim beyaz ekmek mi daha kalorili tam buğday mı?

    1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim beyaz ekmekten daha az kaloriye sahiptir. 1 dilim beyaz ekmek yaklaşık 90 kalori içerirken, 1 dilim tam buğday ekmeği yaklaşık 70 kalori içerir. Ancak, tam buğday ekmeğinde beyaz ekmeğe kıyasla daha fazla lif, vitamin ve mineral bulunur.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    5 kaynak

    Tam buğday lavaş kilo aldırır mı?

    Tam buğday lavaş, ölçülü tüketildiğinde kilo aldırmaz. Tam buğday unuyla yapılan lavaş, beyaz una göre daha yüksek lif oranına sahiptir ve uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir. Aşırı tüketim, her besin maddesinde olduğu gibi lavaş için de kilo artışına neden olabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #TamBuğday
    5 kaynak

    1 lavaş döner kaç kaloridir?

    1 lavaş dönerin kalori miktarı, kullanılan malzemeler ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak 400-600 kalori arasında değişmektedir. Ortalama kalori değerleri: Döner eti: 100-150 kalori. Lavaş ekmeği: 200-250 kalori. Eklenen soslar: 50-100 kalori. Yanında sunulan sebzeler: 20-30 kalori. Bu değerler, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KaloriBilgisi
    5 kaynak

    Tam buğday lavaş sağlıklı mı?

    Tam buğday lavaş, sağlıklı bir besin seçeneği olarak kabul edilebilir. Bunun nedenleri arasında, tam buğday ununun daha fazla lif, vitamin ve mineral içermesi yer alır. Ancak, her besinde olduğu gibi, tam buğday lavaşı da ölçülü tüketilmelidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #TamBuğday
    • #Lavaş
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"cvrf0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Flavas-mi-daha-kalorili-ekmek-mi-142409885%3Flr%3D213%26ncrnd%3D84004","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6229491141755266118","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755266147344979-5028240295627759495-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-4-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cvrfw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"cvrf1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cvrfw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"cvrf2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Lavaş ekmeği, normal ekmekten daha az kalorilidir**. Bir adet (yaklaşık 65 gram) lavaş ekmeği **185 kalori** içerirken, 100 gram lavaş ekmeği **284 kalori** içerir [```2```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/lavas-ekmegi).\n\nKarşılaştırma için, 100 gram normal ekmek yaklaşık **250 kalori**dir [```5```](https://www.maslahat.com.tr/lavas-ekmek-kalorisi-kactir/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kackalori.com.tr/kackalori/1-adet-lavas-ekmegi","title":"1 Adet Lavaş Ekmeği Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/kackalori/1-adet-lavas-ekmegi"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/lavas-ekmegi","title":"Lavaş Ekmeği Kaç Kalori? - Lavaş Ekmeği Besin... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/lavas-ekmegi"},{"sourceId":3,"url":"https://www.dogumark.com/lavas-ekmek-besin-degerleri/","title":"Lavaş Ekmek Besin Değerleri? - DoğuMark","shownUrl":"https://www.dogumark.com/lavas-ekmek-besin-degerleri/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.diyetvezayiflama.com.tr/lavas-ekmek-kilo-aldirir-mi","title":"Lavaş Ekmek Kilo Aldırır mı?","shownUrl":"https://www.diyetvezayiflama.com.tr/lavas-ekmek-kilo-aldirir-mi"},{"sourceId":5,"url":"https://www.maslahat.com.tr/lavas-ekmek-kalorisi-kactir/","title":"Lavaş Ekmek Kalorisi Kaçtır? - Maslahat","shownUrl":"https://www.maslahat.com.tr/lavas-ekmek-kalorisi-kactir/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Lavaş mı daha kalorili ekmek mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Normal ekmekle lavaş arasındaki farklar nelerdir?","url":"/search?text=Normal+ekmek+ile+lava%C5%9F+aras%C4%B1ndaki+farklar&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Lavaş ekmeğini diyette nasıl kullanabilirim?","url":"/search?text=Diyette+lava%C5%9F+ekme%C4%9Fi+nas%C4%B1l+kullan%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Lavaş ekmeğinin besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Lava%C5%9F+ekme%C4%9Finin+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Lava%C5%9F+m%C4%B1+daha+kalorili+ekmek+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6229491141755266118","reqid":"1755266147344979-5028240295627759495-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-4-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755266147344979-5028240295627759495-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-4-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cvrfw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"cvrf3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/lavas-ekmegi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/lavas-ekmegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/nimet/lava%C5%9F/1-adet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/lavas-ekmegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/1-adet-connex-lavas-ekmegi-94408?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-lavas-ekmegi-kac-kaloridir-2195271573","header":"1 adet lavaş ekmeği kaç kaloridir?","teaser":"1 adet (65 g) lavaş ekmeği 185 kalori içerir. Lavaş ekmeğinin kalori değeri, kullanılan una, pişirme yöntemine ve eklenen malzemelere göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://halktv.com.tr/yasam/hangi-ekmek-en-az-kalori-icerir-kahvaltida-yendiginde-kilo-aldirmayan-ekmekler-790861h?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinvekadin.com/hangi-ekmek-daha-az-kalori-icerir-ekmek-tuketirken-kalorilere-dikkat-8428?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sagligagel.com/diyet-ekmegi-cesitleri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bellaturkiye.com/hangi-ekmek-daha-az-kalori-icerir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dogaladogru.com/beslenme/en-az-kalorili-ekmek-cesitleri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-ekmek-daha-az-kalorili-2783567758","header":"Hangi ekmek daha az kalorili?","teaser":"Çavdar ekmeği, 100 gramında sadece 250 kalori içermesiyle en az kalorili ekmek olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetevatan.com/saglik/lavas-kac-kalori-lavas-besin-degerleri-ve-kalorisi-2121402?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://takiplionlinediyet.com/blogs/yayinlar/diyette-hangi-yiyecekler-yenebilir-2025-diyet-sorulari-ve-cevaplari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/diyette-lavas-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-lavas-yenir-mi-diyette-lavas-yemek-kilo-aldirir-mi-3766260?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/lavas/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-lavas-yenir-mi-4006494046","header":"Diyette lavaş yenir mi?","teaser":"Diyette lavaş, tam buğday unu kullanılarak yapılmışsa uygun bir seçim olabilir. Diyet yaparken lavaş tüketirken dikkat edilmesi gerekenler: - Porsiyon kontrolü yapmak önemlidir. - Daha besleyici seçenekleri tercih etmek, örneğin kepekli veya evde hazırlanan lavaşlar. - Sağlıklı malzemelerle birleştirmek, örneğin protein kaynakları ve sebzelerle. Karaciğer yağlanması olan kişilerin lavaş tüketmesi önerilmez.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/lavas","text":"#Lavaş"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.doktortakvimi.com/blog/beyaz-ekmek-ile-tam-bugday-ekmegin-kalorisinin-ayni-oldugunu-biliyor-muydunuz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.finanshub.com/2024/11/24/beyaz-ekmek-mi-tam-bugday-ekmegi-mi-kaloride-surpriz-sonuc/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saglikla.com.tr/yazi-detay/neden-beyaz-ekmek-yerine-tam-bugday-ekmegi-tuketmeliyim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gidabulteni.com/beslenme/tam-tahilli-ekmek-ve-beyaz-ekmek-esit-kaloride-ama-besin-degerleri-farklari/246?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenevi.com/1-dilim-ekmek-kac-kalori/%3fv=1.0.20?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-dilim-beyaz-ekmek-mi-daha-kalorili-tam-bugday-mi-1926467","header":"1 dilim beyaz ekmek mi daha kalorili tam buğday mı?","teaser":"1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim beyaz ekmekten daha az kaloriye sahiptir. 1 dilim beyaz ekmek yaklaşık 90 kalori içerirken, 1 dilim tam buğday ekmeği yaklaşık 70 kalori içerir. Ancak, tam buğday ekmeğinde beyaz ekmeğe kıyasla daha fazla lif, vitamin ve mineral bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-lavas-yenir-mi-diyette-lavas-yemek-kilo-aldirir-mi-3766260?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/280935/tam-bugday-lavas-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-tam-bugday-lavas?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/diyette-lavas-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/lavas-faydalari-kalorisi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/tam-bugday-lavas-kilo-aldirir-mi-330603437","header":"Tam buğday lavaş kilo aldırır mı?","teaser":"Tam buğday lavaş, ölçülü tüketildiğinde kilo aldırmaz. Tam buğday unuyla yapılan lavaş, beyaz una göre daha yüksek lif oranına sahiptir ve uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir. Aşırı tüketim, her besin maddesinde olduğu gibi lavaş için de kilo artışına neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/tambugday","text":"#TamBuğday"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetarkadasim.com/%3fsayfa=kac-kalori&ara=1%20Porsiyon%20Lava%C5%9F%20d%C3%B6ner?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/doner-besin-degerleri-doner-kac-kalori-2138562?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/lavas-doner.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-125-gr-peynirli-lavas-durum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://adetsorucevap.com.tr/1-adet-tavuk-doner-durum-kac-kalori?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-lavas-doner-kac-kaloridir-3416002957","header":"1 lavaş döner kaç kaloridir?","teaser":"1 lavaş dönerin kalori miktarı, kullanılan malzemeler ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak 400-600 kalori arasında değişmektedir. Ortalama kalori değerleri: Döner eti: 100-150 kalori. Lavaş ekmeği: 200-250 kalori. Eklenen soslar: 50-100 kalori. Yanında sunulan sebzeler: 20-30 kalori. Bu değerler, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-lavas-yenir-mi-diyette-lavas-yemek-kilo-aldirir-mi-3766260?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/tam-bugday-lavas.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/diyette-lavas-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/lavas-faydalari-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besin.gen.tr/lavasin-besin-degeri-nedir-ve-hangi-faydalari-vardir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/tam-bugday-lavas-saglikli-mi-4176811679","header":"Tam buğday lavaş sağlıklı mı?","teaser":"Tam buğday lavaş, sağlıklı bir besin seçeneği olarak kabul edilebilir. Bunun nedenleri arasında, tam buğday ununun daha fazla lif, vitamin ve mineral içermesi yer alır. Ancak, her besinde olduğu gibi, tam buğday lavaşı da ölçülü tüketilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/tambugday","text":"#TamBuğday"},{"href":"/yacevap/t/lavas","text":"#Lavaş"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cvrfw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"cvrf4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cvrfw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"cvrf5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cvrfw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}