Krep, ince ve düz bir hamur pişirilerek yapılan, Fransız mutfağına ait bir yiyecektir. Faydaları: 1. Enerji Kaynağı: Karbonhidrat açısından zengin olup, gün boyunca enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. 2. Protein İçeriği: Yumurtadan gelen protein, kas gelişimi ve onarımı için önemlidir. 3. Vitamin ve Mineral: Sebzelerle veya meyvelerle zenginleştirildiğinde vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri sağlar. 4. Hızlı ve Kolay Hazırlama: Hazırlaması oldukça kolaydır ve hızlı bir kahvaltı seçeneği sunar. Sağlık riskleri: Yüksek karbonhidrat ve kalori içeriği, özellikle rafine unla yapıldığında kan şekeri seviyelerinde hızlı artışlara ve kilo alımına neden olabilir.