Daha sağlıklı hamur seçenekleri arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Tam Tahıllı Ekmek: Kepekli tahıllar kullanılarak yapılır ve lif bakımından yüksektir. 2. Ekşi Mayalı Ekmek: Doğal maya ve bakterilerle yapılan bu ekmek, sindirimi daha kolay olabilir ve düşük glisemik indekse sahiptir. 3. Yulaf Ekmeği: Yulaf, tam buğday unu, maya, tuz ve su ile hazırlanır, kötü kolesterolü düşürür ve demir ile çinko gibi faydalı besinler içerir. 4. Keten Ekmek: Keten tohumları ve tam tahıllı unlarla hazırlanır, mükemmel bir alfa-linolenik asit kaynağıdır. 5. Glutensiz Ekmek: Buğday, çavdar veya arpa gibi glüten içeren tahıllar olmadan yapılır, uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir. Bu hamur türleri, besin değeri açısından daha zengin olup, sağlıklı bir diyetin parçası olarak tüketilebilir.