Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Domates çorbası, doğru şekilde hazırlandığında ve dengeli bir diyetle birlikte tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olabilir 125.
Domates çorbasının kilo verdirme nedenlerinden bazıları şunlardır:
- Düşük kalori içeriği 125. Yağsız ve kremasız klasik domates çorbası genellikle bir kase için yaklaşık 60-90 kalori arasındadır 2.
- Tokluk hissi 15. Lif açısından zengin olduğu için mide boşalmasını geciktirerek uzun süre tokluk hissi yaratabilir 5.
- Antioksidanlar 15. Likopen gibi antioksidanlar, vücudu serbest radikallere karşı korurken metabolizma hızını artırabilir 5.
Ancak, kremalı veya nişastalı şekilde hazırlanan domates çorbaları, kalori oranını artırarak diyeti olumsuz etkileyebilir 2.
Kilo kontrolü sağlamak için herhangi bir beslenme programına başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: