1 kase yulaf kaç karbonhidrat?

1 kase yulaf (yaklaşık 103 gram) 103,38 gram karbonhidrat içerir.

1 kase yulaf kaç protein içerir?

1 kase yulaf (yaklaşık 100 gram) 26,35 gram protein içerir.

Buradasın

3 yemek kaşığı yulaf kaç kaloridir?

Yazeka

Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

A wooden spoon scoops golden-brown oat flakes from a ceramic bowl on a rustic Turkish kitchen counter, with sunlight streaming through a nearby window.

3 yemek kaşığı yulafın kalorisi, yulafın türüne ve miktarına bağlı olarak değişiklik gösterebilir.

Yulaf ezmesi 4 5. Bir yemek kaşığı yulaf ezmesi ortalama 35 kalori (kcal) olduğundan, 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi 105 kalori içerir 4 5.
Yulaf 1 2. 100 gram yulaf yaklaşık 370 kalori olduğundan, 3 yemek kaşığı yulaf (yaklaşık 30 gram) 111 kalori içerir 1 2.

Yulafın kalori değeri, hazırlama şekline ve eklenen diğer malzemelere göre de değişebilir.

5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

Yanıtı değerlendir

5 kaynak

Daha fazla bilgi

Konuyla ilgili materyaller

A small ceramic bowl filled with creamy yogurt and oats, topped with fresh berries and a drizzle of honey, placed on a rustic wooden table with a spoon beside it.

1 kase yoğurtlu yulaf kaç kaloridir?

1 kase yoğurtlu yulaf ezmesi genellikle 223 kalori içerir. Ancak kalori değeri, kullanılan malzemelere göre değişkenlik gösterebilir. Yarım yağlı yoğurt kullanıldığında kalori değeri daha düşük olacaktır. Bal, kuru meyve veya fındık gibi ilaveler fazla kullanıldığında kalori miktarı artar.

5 kaynak

A steaming bowl of oatmeal with a wooden spoon resting on the edge, placed on a rustic table with a warm, golden morning light filtering through a nearby window.

1 kase yulaf kaç kaloridir?

1 kase yulafın kalorisi, 607 kcal'dir. Yulafın kalorisi, porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir: 100 gram yulaf, yaklaşık 370 kalori içerir; 80 gram (1 su bardağı) yulaf, 281 kalori içerir; 10 gram (tepeleme çorba kaşığı) yulaf, 35 kalori içerir.

5 kaynak

A rustic wooden table in a sunlit Turkish kitchen holds a clear glass cup filled with golden-brown oats, surrounded by fresh fruits, nuts, and a small bowl of honey, evoking warmth and health.

1 su bardağı yulaf besin değeri nedir?

1 su bardağı yulafın (yaklaşık 80 gram) besin değeri şu şekildedir: Kalori: 281 kcal. Karbonhidrat: 57,25 g. Protein: 11,35 g. Yağ: 5,8 g. Lif: 12,24 g. Kalsiyum: 72 mg. Demir: 5,91 mg. Potasyum: 468 mg. Yulaf, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler ve uzun süre tokluk hissi sağlar.

5 kaynak

A wooden spoon scoops golden-brown oatmeal from a small ceramic bowl, resting on a rustic kitchen counter with warm sunlight streaming through a window.

1 yemek kaşığı yulaf ezmesi kaç kaloridir?

1 yemek kaşığı yulaf ezmesi (15 gram) yaklaşık 58 kalori içerir. Yulaf ezmesinin kalorisi, tüketim miktarına ve eklenen malzemelere göre değişebilir.

5 kaynak

1 su bardağı dolusu yulaf kaç kaloridir?

1 su bardağı dolusu yulafın (yaklaşık 80 gram) kalorisi 281 kcal'dir. Yulafın kalorisi, miktarına göre değişiklik göstermektedir: 100 gram yulaf yaklaşık 370 kaloridir; 1 tatlı kaşığı yulaf ezmesi (5 gram) ise 11 kaloriye denk gelir.

5 kaynak

3 yemek kaşığı yulaf kaç kaloridir?

Yazeka

Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

Yanıtı değerlendir

5 kaynak

Daha fazla bilgi

Konuyla ilgili materyaller

1 kase yulaf kaç karbonhidrat?

1 kase yulaf kaç protein içerir?

1 kase yoğurtlu yulaf kaç kaloridir?

1 kase yulaf kaç kaloridir?

1 su bardağı yulaf besin değeri nedir?

1 yemek kaşığı yulaf ezmesi kaç kaloridir?

1 su bardağı dolusu yulaf kaç kaloridir?