• Buradasın

    Çiğ köftenin yüzde kaçı protein?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Çiğ köftenin (etsiz) %9,2'si protein içerir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. fatsecret.com.tr
        2
      3. caloriesta.com
        3
      4. diyetkolik.com
        4
      5. cnnturk.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    A steaming plate of three juicy, golden-brown Turkish meatballs (köfte) resting on a rustic wooden table, surrounded by fresh parsley and lemon wedges, evoking warmth and nourishment.

    3 adet köfte kaç gram protein eder?

    3 adet köfte, her biri 30 gram olduğunda, toplamda 90 gram protein içerir. Açıklama: - 1 adet köfte (30 gram) 18,3 gram protein içerir. - 3 adet köfte (90 gram) 90 gram protein içerir. Besin Değerleri: - 100 gram köfte 13,05 gram protein içerir. - 1 porsiyon (140 gram) köfte 18,27 gram protein içerir.
    5 kaynak
    A close-up of a golden-brown çiğ köfte patty resting on a bed of crisp lettuce, garnished with lemon wedges and fresh parsley, evoking the rich flavors of Turkish cuisine.

    1 porsiyon çiğköfte kaç gram protein içerir?

    1 porsiyon (75 g) çiğ köfte genellikle 6 gram protein içerir. 100 gram çiğ köftede ise 9 gram protein bulunur. Bu değerler, çiğ köftenin etsiz versiyonu için geçerlidir. Etli çiğ köftenin protein içeriği farklılık gösterebilir.
    5 kaynak
    A juicy, grilled Turkish meatball (köfte) resting on a warm plate with fresh parsley, surrounded by vibrant slices of tomato and lemon, evoking a home-cooked meal.

    1 Adet Köfte Kaç Protein İçerir?

    1 adet köfte (30 gram) yaklaşık 50 kalori içerir ve bu miktarın protein değeri yaklaşık 3,91 gramdır. Daha spesifik olarak: Izgara köfte için 1 adet (30 gram) yaklaşık 30 kalori ve 3,92 gram protein içerir. İnegöl köfte için 1 adet (30 gram) yaklaşık 60 kalori ve 5,22 gram protein içerir. Akçaabat köfte için 1 adet (30 gram) yaklaşık 75 kalori ve 3,91 gram protein içerir. Protein miktarı, köftenin yapıldığı kıyma türüne ve diğer malzemelere göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak

    100 gr köfte protein ve yağ oranı nedir?

    100 gram köfte, 4,92 gram karbonhidrat, 13,05 gram protein ve 10,47 gram yağ içerir. Protein oranı %46, yağ oranı ise %37'dir.
    5 kaynak

    100 gr çiğ köfte kaç protein?

    100 gram çiğ köfte, ortalama 6,11 gram protein içerir. Ancak çiğ köftenin protein oranı, içeriğinde kullanılan malzemelere ve yağ miktarına göre farklılık gösterebilir. Daha kesin bir değer için ürünün ambalajındaki besin değerleri tablosuna bakılması önerilir.
    5 kaynak
    A vibrant plate of spicy red çiğ köfte garnished with fresh lettuce and lemon wedges, resting on a traditional Turkish copper tray with a side of warm flatbread.

    1 Porsiyon Çiğ Köfte Kaç Kaloridir?

    1 porsiyon çiğ köftenin kalorisi, etsiz ve acılı bir şekilde hazırlandığında yaklaşık 279 kcal'dir. Bir porsiyon çiğ köfte genellikle 125 gramdır ve içerisinde ortalama 4 köfte bulunur. Ancak, çiğ köftenin kalori miktarı, içeriğinde kullanılan malzemelere ve yağ miktarına göre farklılık gösterebilir.
    5 kaynak
    A vibrant Turkish table with a plate of fresh çiğ köfte surrounded by crisp green lettuce, lemon wedges, and a small portion of lavaş, while a person’s hands carefully measure a balanced portion.

    Çiğ köfte kilo aldirir mı?

    Çiğ köftenin kilo aldırıp aldırmayacağı, tüketim şekline ve içeriğine bağlıdır. Ölçülü tüketim: Az miktarda, yeşillik ve limonla birlikte tüketilen çiğ köfte, uzun süre tok tutabilir ve kilo vermeye destek olabilir. Yüksek kalori: Kalori yüksek malzemelerle hazırlanan çiğ köfte, porsiyon fazla olacak şekilde veya düzenli olarak tüketilirse kilo almaya yol açabilir. Lavaş ve soslar: Çiğ köftenin yanında lavaş, nar ekşisi ve hazır soslar gibi ek malzemeler kalori dengesini bozabilir. Diyet yaparken çiğ köfte tüketmek için bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynak